Revoi.in

રાતના સમયમાં સારી ઊંઘ લેવા માટે માત્ર આટલું કરો, અને જોવો ફરક

December 12, 2023 Vinayak Barot

એવું કહેવાય છે કે જો કોઈ વ્યક્તિની ઊંઘ સારી રીતે પૂર્ણ ન થાય તો, તેના શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ એન્ટ્રી મારવાનું શરૂ કરી દે છે. ક્યારેક તમે એ પણ જોયું હશે કે અમુક લોકો હંમેશા એનર્જીથી ભરેલા અને સ્ફૂર્તિથી ભરેલા જોવા મળે છે, પણ હકીકતમાં આની પાછળનું કારણ એક જ હોય છે કે તેઓ પોતાના […]

એસ્ટ્રો સાયન્સ

શું તમને ખબર છે સુવાની પણ રીત હોય છે, આ છે સાચી રીત

May 2, 2023 Vinayak Barot

એવું માનવામાં આવે છે કે પૂર્વ દિશામાં સૂર્ય ઉગે છે અને તે ધ્યાન અને અન્ય આધ્યાત્મિક પ્રવૃત્તિઓ માટે પણ સારી દિશા માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ પૂર્વ તરફ માથું અને પશ્ચિમ તરફ પગ રાખીને સૂવે છે તો તેને શ્રેષ્ઠ ઊંઘ મેળવવામાં મદદ મળે છે અને આવા વ્યક્તિને શારીરિક કષ્ટોમાંથી […]

ગુજરાતી

REM Sleep શું છે ? જાણો તેના વિશે જે તમારા સપના સાથે જોડાયેલ છે

March 21, 2023 Vinayak Barot

રેમ સ્લિમ આપણા સપના સાથે જ જોડેયલ વસ્તુ છે rem એટલે કે ‘રેપિડ આઇ મૂવમેન્ટ સ્લીપ’ ઘણી વખત આપણે ગાઢ ઊંઘમાં સુતા હોઈએ છીએ અને જ્યારે સપનું આવતું હોય ત્યારે ક્યારેક અચાનક જાગી જઈએ છીએ તો ક્યારેક જાગ્યા બાદ અઘપરુ સપનુ યાદ નથી રહેતું તો વળી ક્યારેક અડઘી ઊંધમાં જાગીને ફરી સુઈએ છીએ ત્યારે સપનુ […]

ગુજરાતી

શું તમે બપોરે પણ સુઈ જાઓ છો, તો જાણીલો કેટલી ઊઘ લેવી જોઈએ નહી તો થાય છે નુકશાન

March 3, 2023 Vinayak Barot

દિવસે ઓછી ઊંઘ લેવી જોઈએ દિવસે ઊંઘ લીધી હોય તો રાત્રીની ઊંઘ બગડે છે ઉનાળો આવતા જ બપોરે જમ્યા બાદ સૌ કોઈને ઊંઘના ઝોકા આવે છે,અને ઘણા લોકો તો બપોરે રિતસરના સુઈ જાય છએ કેટલાક લોકો તો બપોરથી સાંજ સુધી સુવે છે તો કેટલાક લોકો 1 2 કલાક સુઈ જાય છે પરંતુ બપોરની ઊંઘ તમારી […]

ગુજરાતી

રાત્રે ગાઢ ઊંઘ નથી આવતી? આ વસ્તુઓ તમને મદદ કરી શકે છે

February 13, 2023 Vinayak Barot

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જે રીતે હેલ્ધી ફૂડ જરૂરી છે, એ જ રીતે ગાઢ ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે.સંપૂર્ણ ઊંઘને કારણે તમારા અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરે છે, મગજની કાર્યક્ષમતા સુધરે છે અને ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.જો કે ઘણા એવા લોકો છે […]

ગુજરાતી

શું તમને ખબર છે? યોગ્ય પ્રમાણમાં નિંદર લેવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટે છે

November 21, 2022 Vinayak Barot

કેટલાક લોકો ચિંતામાં હોય ત્યારે તેમને રાતના સમયે ઉંઘ ઓછી આવે છે, ક્યારેક પ્રકારની આદતના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી જતું હોય છે, આવામાં જો વાત કરવામાં આવે ઉંઘ અને હાર્ટ એટેક વચ્ચેના સંબંધની તો તેના પર એક રિસર્ચ કરવામાં આવ્યું છે જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો યોગ્ય પ્રમાણમાં રાતના સમયે નિંદર […]

ગુજરાતી

જ્યારે ઉંમર 40 વર્ષ થાય ત્યારે આટલા કલાકની ઊંઘ લેવાનું ન ભૂલતા,જાણી લો

October 29, 2022 Vinayak Barot

એવું કહેવાય છે કે જ્યારે પણ વ્યક્તિની ઉંમર થાય ત્યારે તેના શરીરમાં અનેક પ્રકારના બદલાવ પણ આવવા લાગે છે, આ બદલાવ એવા હોય છે કે કેટલાક લોકોને ઉંમર વધવાની સાથે ઊંઘ આવવાનું ઓછું થઈ જતું હોય છે તો કેટલાક લોકોને વધારે પણ ઊંઘ આવવા લાગે છે, તો આવામાં જ્યારે ઉંમર 40 વર્ષની થાય ત્યારે લોકોએ […]

ગુજરાતી

બાળકો જ્યારે ઊંઘમાં હસે ત્યારે તેને શું સમજવું? આ છે તેનું કારણ

September 18, 2022 Vinayak Barot

બાળક જ્યારે હસે ત્યારે તે બધાને સૌથી વધારે વ્હાલા લાગે, લોકો બાળકોને હસાવવા માટે પોતે ક્યારેક બાળક જેવું વર્તન પણ કરતા હોય છે પણ જ્યારે બાળક સુતુ હોય અને ત્યારે તે હસે તો તેને શું સમજવું? તો આ બાબતે વાત એવી છે કે બાળક જ્યારે જાગતુ હોય છે, ત્યારે તેની આસપાસ અનેક પ્રકારના અવાજ, કોલાહલ […]

sleep-cream-sheets-Kai-Aflo-56a905485f9b58b7d0f75fee

ગુજરાતી

રાત્રે લાઈટ ઓન રાખીને સુવાથી પણ થાય છે સ્વાસ્થ્ય પર અસર , લાઈટનો પ્રકાશ સીધે સીધો તમને કરે છે આ રીતે અસર

September 17, 2022 Vinayak Barot

રાત્રે લાઈટ ઓફ કરીને સુવાની આદત બેસ્ટ લાઈટ ચાલુ રાખીને સુવાથી ઓરગ્યને થાય છે હાનિ આજે ઘણા લોકો રાત્રે સુતા પહેલા લાઈટ ઓન કરીને જ સુવે છે, તેઓને લાઈટના પ્રકાશ વિના ઊંધ આવતી નથી પરંતુ આ પ્રકાશ ક્યારેક તેમની જીવનનો અંધકાર પણ બની શકે છે, જી હા લાઈટ ચાલુ રાખઈને સુવાથી આરોગ્યને ઘણું નુકશાન થાય […]

ગુજરાતી

દિવસભર ભાગદોડ અને કામ કર્યા પછી પણ રાત્રે ઊંઘ નથી આવતી? તો આયુર્વેદિક રસ્તો અપનાવો

September 7, 2022 Vinayak Barot

કેટલાક લોકો એવા પણ છે અત્યારના સમયમાં કે જેમને અલગ અલગ પ્રકારની સમસ્યાઓ હોય છે. કેટલાક લોકોને રાતે ઊંઘ નથી આવતી હોતી તો કેટલાક લોકોને દિવસે ભયંકર ઊંઘ આવતી રહેતી હોય છે. કેટલાક લોકોને ટેન્સનમાં ઊંઘ આવે છે તો કેટલાક લોકોને ટેન્સનમાં ઊંઘ નથી આવતી, તો જ્યારે પણ ઊંઘની વાત આવે ત્યારે એક વાર દરેક […]