1. Home
  2. Tag "Speed"

રાજમાને ઝડપથી અને સ્વાદિષ્ટ બનાવો આ ટીપ્સ

રાજમા ભારતીય આહારનો એક પ્રિય અને પૌષ્ટિક ભાગ છે. ઘણા લોકો તેને પોતાના દિનચર્યામાં સામેલ કરે છે. પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે રાજમાને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને નરમ કેવી રીતે બનાવશો? જો નહીં, તો તમારે આ ટિપ વિશે જાણવું જ જોઈએ, જે તમારા રાજમાને એક નવી દિશા આપશે. • રાજમા રાંધવાની ટિપ્સ રાજમા રાંધવાની […]

આ પાંચ ભારતીય પૌષ્ટીક આહારની મદદથી ઝડપથી ઘટાડી શકાશે વજન

કોરોના મહામારી પછી લોકો પોતાના આરોગ્યને લઈને વધારે સાબદા બન્યા છે એટલું જ નહીં શરીર વધારે ના વધે તે માટે યોગ અને કસરત કરવાની સાથે ભોજનને લઈને વિશેષ ધ્યાન રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે, સવારનો નાસ્તો પૌષ્ટિક હોય અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે. ઉપરાંત, તેનું સેવન કરવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશો. મગ […]

શિયાળામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે? આ ફળોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો

એવોકાડોઃ એવોકાડો પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. આ ખનિજ તમારી નર્વસ સિસ્ટમમાં ચેતા આવેગને સક્રિય કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચેતા આવેગ સ્નાયુ સંકોચન અને ધબકારા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળ: 1 કપ જામફળમાં 688 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે. તેનાથી ધમનીઓ પહોળી થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ ખનિજ તંદુરસ્ત હૃદય માટે પણ […]

આટલા કલાકની ઉંઘથી આપની ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ નહીં દેખાય

તાજેતરના એક સંશોધન મુજબ, સાત કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી સતત ઊંઘવાથી ત્વચાની ઉંમર વધે છે અને આપ ઝડપથી વૃદ્ધ દેખાવા લાગો છે. તેથી, યોગ્ય આહાર, સારી ઊંઘ અને કસરતની સલાહ આપવામાં આવે છે. 2011 થી 2015 સુધીના ચાર વર્ષના ગાળામાં 3,300 થી વધુ સહભાગીઓની ઊંઘની પેટર્નનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. જેમાં તેમની […]

આ પ્રકારનો આહાર સૌથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં કરે છે મદદ

ખૂબ જ ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક (VLCD) તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકો માટે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ મેદસ્વી છે અને આરોગ્યના કારણોસર વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. VLCD તમને દર અઠવાડિયે 3 થી 5 પાઉન્ડનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારે તેને માત્ર પ્રદાતાની મદદથી […]

કેન્સરની સારવાર પછી ઝડપથી રિકવરી કેવી રીતે થશે? આ વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં ઉમેરો

કેન્સરમાંથી સાજા થયા પછી પણ તમારે જીવનભર તમારી લાઈફસ્ટાઈલમાં કેટલાક નિયમો બનાવવા પડશે. લાઈફસ્ટાઈલમાં ખાસ સુધારા કરવા પડશે. ખાસ કરીને તમારે તમારી ખાનપાનની આદતોને લઈને ખૂબ જ સાવધાન રહેવું પડશે. કેન્સર એ એક ગંભીર બીમારી છે જે પૂરી રીતે સાજા થયા પછી પણ પાછો આવી શકે છે. આની કોઈ ગેરંટી નથી. જો તમે એકવાર કેન્સરથી […]

યોગ કે એક્સરસાઈઝ બંન્નેમાંથી કોણ ઝડપથી વજન ઘટાડે છે? હેલ્થ એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો

ફિટ રહેવા માટે સૌથી જરૂરી છે કે શરીરને અમુક રીતે એક્ટિવ રાખો. માટે, તમે આ ત્રણમાંથી કોઈપણ કરી શકો છો – દોડ, કસરત, યોગ. કારણ કે આ ત્રણેય ફિટનેસ જાળવવા માટે વધુ સારા છે. દોડવું માત્ર હૃદય માટે જ સારું નથી પણ તે હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે પણ સારું છે. જો તમે ઝડપથી વજન કંટ્રોલ […]

વંદે ભારત અને રાજધાની સહિતની ટ્રેનો 15મી ઓગસ્ટથી 160 કિમીની ઝડપે દોડશે

અમદાવાદઃ દેશમાં વંદે ભારત અને રાજધાની સહિત સુપરફાસ્ટ ટ્રેનો પ્રતિકલાક 160 કિલોમીટરની ઝડપે દોડાવવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો છે. જેમાં 15મી ઓગસ્ટથી અમદાવાદ-મુંબઈ અને નાગદા વચ્ચે વંદે ભારત અને રાજધાની પ્રતિ કલાક 160 કિલોમીટરની ઝડપે દાડાવવામાં આવશે. જેના લીધે પ્રવાસીઓ પોતાના ગંતવ્યસ્થળે વહેલા પહોંચી શકશે. પશ્વિમ રેલવેના સૂત્રોના જણાવ્યા મુજબ આગામી તા. 15મી ઓગસ્ટથી ભારતીય રેલવેની […]

પાણીમાં મોબાઈલ પડી જાય તો ડરશો નહીં, તરત આ કામ કરવાથી ઝડપથી સરખો થઈ જશે

આજના સમયમાં સ્માર્ટફોન સૌની જરૂરીયાત બની ગયો છે પણ લોકોને એ નથી જાણતા કે ફોન કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો અને તેની સંભાળ કેવી રીતે કરવી. ઘણીવાર લોકોના ફોન કામ કરતા સમયે હાથમાંથી છૂટીને પાણીમાં પડી જાય છે અથવા વરસાદમાં પલડી જાય છે. પાણીમાં પલડ્યા પછી ઉતાવડમાં એવું કઈક કરી બેસો છો કે તેના લીધે ફોન […]

ઝડપથી વજન ઘટાડવું શરીર માટે હાનિકારક બની શકે છે, ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે

ઘણા લોકો વજન ઓછું કરવા માટે શોર્ટ કટ અપનાવે છે. પણ તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકશાન કારક સાબિત થઈ શકે છે. ઝડપથી વજન ઓછું કરવાથી ઘણા નુકશાન થઈ શકે છે. વજન ઓછું કરવાનો મતલબ ખાલી દુબળું થવું નહી, પણ તેનો હેતુ સ્વસ્થ દેખાવનો પણ છે. ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો તેનાથી સ્નાયુઓને […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code