1. Home
  2. Tag "Vitamin"

વિટામિનનો વધારે પડતો ડોઝ હ્રદયના દર્દી બનાવશે

સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદય રોગનું જોખમ સતત વધી રહ્યું છે. હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી જેવા રોગો સામાન્ય બની રહ્યા છે. વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશનના ડેટા દર્શાવે છે કે 2021 સુધીમાં, વિશ્વભરમાં 20.5 મિલિયન મૃત્યુ ફક્ત હૃદય રોગને કારણે થયા હતા. આ મૃત્યુના ત્રીજા સૌથી મોટા કારણોમાંનું એક હતું. હૃદય રોગનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી […]

ક્યાં વિટામિનની ઉપણથી કંઈ બીમારી થાય છે? જાણો….

આપણા શરીરમાં રહેલા મિનરલ્સ, વિટામિનની ઉણપ અને પોષણને કારણે થતા રોગો વિશે આપણે જાણી શકીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા વાળ જોઈને અમે જાણી શકીએ છીએ કે તમારા વાળ ખરશે કે તમારા વાળ ઝડપથી ગ્રે થઈ જશે. જો તમારી આંખોમાં સોજો આવે છે અથવા સોજો આવે છે, તો તમારું વિટામિન K અને B-12 સ્તર તપાસો. નખ […]

આ વિટામિનની વધુ માત્રા આંખોને નુકસાન થવાનો ભય, અભ્યાસમાં વાસ્તવિકતા બહાર આવી

આંખો આપણા શરીરનો સૌથી નાજુક અંગ છે, જેની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. નહિંતર, તે આંખોમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જેમ કે મોતિયા, રાતાંધળાપણું, આંખોની રોશની ઓછી થઈ શકે છે, તેથી વિટામિન્સથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે વિટામિન એ આંખો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ શું […]

આ વિટામિનની ઉણપને કારણે લાગી શકે છે વધારે ઠંડી

જ્યારે કડકડતી ઠંડી હોય છે, ત્યારે ગરમ જેકેટ પણ ઓછું ઉપયોગી બને છે, પરંતુ જો તમે તમારી આસપાસના લોકો કરતાં વધુ ધ્રુજારી અનુભવો છો, તો તે તાપમાનને કારણે નહીં પરંતુ તમારા શરીરમાં કોઈ ગંભીર સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે. જો તમે પણ વિચારી રહ્યા હોવ કે શરીરમાં આ ઉણપની નિશાની શું છે, તો ચાલો તમને […]

જાણો કયા વિટામિનની કમીથી થાય છે ભૂલવાની બીમારી

વિટામિન ડીની કમી અને ભૂલવાની બીમારી: વિટામિન ડીની કમી આપણા મગજને અસર કરે છે. આ વિટામિન આપણા મગજ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીરમાં વિટામિન ડીની કમી હોય તો તેનાથી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે અને આપણને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. વિટામિન ડીના ફાયદા: વિટામિન ડી આપણા હાડકાં માટે જ નહી […]

તમારા વાળ સફેદ થવા લાગ્યા છે, તો તમજી લો કે તમારામાં આ વિટામિનની છે કમી

જો તમારા વાળ પણ લગાતાર સફેદ થઈ રહ્યા છે તો તમને આ વિટામિનની કમી હોઈ શકે છે. મોટા ભાગના લાકો સફેદ વાળથી પરેશાન રહેતા હોય છે. જો તમારા વાળ પણ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે તો તમને વિયામિન બી12ની કમી હોઈ શકે છે. જાણકારી મુજબ, વિટામિન બી12 ના મળવાથી મેલેનિનનું ઉત્પાદન નથી થતુ, જેનાથી […]

ઉનાળામાં તંદુરસ્ત રહેવું છે તો જરૂર પીવો વિટામિનથી ભરપુર આ ટેસ્ટી અને હેલ્દી સ્મૂધી

ફળ સેહત માટે ફાયદાકારક હોય છે છે અને બધા ફળોના અલગ-અલગ ફાયદા હોય છે. તેમાથી એક બેરી છે, જે પ્રકારના હોય છે, બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરી વગેરે. ઉનાળામાં બેરીથી બનેલ સ્મૂધી વધારે પસંદ કરવામાં આવે છે, પણ જ્યારે લો ફેટ મિલ્ક અને ખાંડ કે બ્રાઉન સુગર ઉમેરવામાં ન આવે ત્યારે જ હેલ્ધી રીતે બનાવવામાં આવે […]

ચીકુ અને તેના પાંદડા બન્ને છે અનેક રીતે લાભદાયી, ફાયદા જાણી લે જો

આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં લોકોનો આહાર પણ બદલાઈ રહ્યો છે, જેને કારણે લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર જોવા મળી રહી છે. હવે યુવાનોમાં પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી રહ્યું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચીકુ હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે? સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતોએ ચીકુ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવ્યું છે. ચીકુ ખાવાથી હૃદયને કેટલો […]

ચિકન-મટન નહીં વિટામિન બી-12થી ભરપૂર છે 5 સુપરફૂડ, શાકાહારી આવી રીતે કરી શકે છે ઉણપની પૂર્તિ

નવી દિલ્હી: વિટામિન બી-12 એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. જે આપણા શરીર માટે આવશ્યક છે. તે આપણા શરીરના ઘણાં કાર્યોમાં મદદ કરે છે, જેવું કે રક્ત સંપોષણ, મસ્તિષ્કની કાર્યક્ષમતા અને સંતુલિત હોર્મોનલ ગતિવિધિઓને જાળવી રાખે છે. જો કે આ વિટામિન આપણા શરીરમાં આપોઆપ પેદા થતું નથી અને તેને આપણે ખાદ્ય સામગ્રીમાંથી પ્રાપ્ત કરવું પડે છે. […]

બાળકના ચીડિયા સ્વભાવનું કારણ બની શકે છે આ વિટામિનનો અભાવ,જાણો તેને કેવી રીતે પૂર્ણ કરવું?

કેટલીકવાર બાળકો ખૂબ જ ચિડાઈ જાય છે. તેઓ નાની-નાની બાબતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે, પરંતુ જો તમારા બાળકો સાથે સ્વભાવમાં આવું થઈ રહ્યું હોય તો તમારે થોડું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે બાળકના બદલાતા સ્વભાવનું કારણ વિટામિન-બી12ની ઉણપ પણ હોઈ શકે છે. મગજના યોગ્ય વિકાસ માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે. તેની ઉણપને કારણે બાળકોના વર્તનમાં […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code