અખરોટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે, તેના ફાયદા જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો
અખરોટ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે જેના અસંખ્ય ફાયદા છે. તે હેલ્ધી ફેટ, ફાઇબર, વિટામિન B6, ફોલેટ (વિટામિન B9), થિયામીન (વિટામિન B1), વિટામિન E તેમજ આયર્ન, કેલ્શિયમ, ઝિંક, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, કોપર અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ પોષક તત્વોની હાજરીને કારણે, અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે […]
