Revoi.in

ઉનાળામાં ઝડપથી વજન ઓછુ કરવુ હોય તો સવારે ખાલી પેટ આ કામ, સ્વાસ્થ્યને મળશે ઘણાબઘા ફાયદા

May 1, 2024 revoi editor

આજકાલ મોટાપો સમગ્ર વિશ્વમાં એક ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું નથી કરતા? આજે તમને જણાવીશું કે લીંબુથી તમે કેવી રીતે વજન ઘટાડી શકો છો? લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ એક પ્રકારનું સુપરફૂડ છે. તે એક પ્રકારનું ખાટાં ફળ છે. તમે તેને તમારા આહારમાં સરળતાથી સામેલ કરી શકો […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે આદુ અને લિંબુનું પાણી, સાથે આ બીજા ફાયદા પણ ખરા

April 15, 2024 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જેના માટે લોકો ઘણા ડિટોક્સ પીણાં પીવે છે. મોટાભાગના લોકોને સવારે ઉઠ્યા બાદ લીંબુ પાણી પીવું ગમે છે. પરંતુ જો તમે આદુ અને લીંબુ પાણીનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઉનાળો આવતાની સાથે જ લોકો ઠંડી […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવા માટે પીવો રાગીનો સૂપ, ખુબ આસાનીથી તૈયાર થઈ જાય છે

March 29, 2024 Vinayak Barot

વજન ઘટાડવા વાળો રાગીનો સૂપ શાકભાજી અને રાગીની સારીતાથી ભરપૂર એક પૌષ્ટિક ભોજન છે. રાગી સૂપ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે તમારા વજનને ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક હોય છે. રાગીને એક સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. જે કેલ્શિયમ અને ડાયટરી ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે, જે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારુ હોય છે અને લાંબા સમય સુધી […]

2023_2image_10_30_476301124mainroseday-ll

ગુજરાતી

તણાવ દૂર કરવાથી લઈને વજન ઘટાડવામાં ફાયદેમંદ છે ગુલાબ,જાણો તેના ચમત્કારિક ફાયદાઓ

February 7, 2023 Vinayak Barot

આજે એટલે કે 7 ફેબ્રુઆરીએ રોઝ ડેની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે.રોઝ ડે વેલેન્ટાઇન વીકની શરૂઆત દર્શાવે છે.આ દિવસે કપલ્સ પોતાના પાર્ટનરને ગિફ્ટમાં ગુલાબ આપે છે, પરંતુ ગુલાબ પ્રેમનું પ્રતીક હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.તે સૌથી પ્રાચીન ઔષધીય વનસ્પતિઓમાંનું એક છે.ગુલાબના ફૂલનો ઉપયોગ અનેક રોગોને દૂર કરવા માટે થાય છે.રોઝ ડે […]

2023_1image_19_28_329230583aid1519707-v4-1200px-ma-ll

ગુજરાતી

કેળાની ચા વજન ઘટાડવા અને સારી ઊંઘ માટે છે અસરકારક

January 28, 2023 Vinayak Barot

તમે જાણતા જ હશો કે કેળા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા પૌષ્ટિક છે.કેળાનું સેવન આપણે ઘણી રીતે કરીએ છીએ.શું તમે ક્યારેય કેળાની ચા પીધી છે? જો નહીં તો જણાવી દઈએ કે કેળામાંથી બનેલી ચાના ઘણા ફાયદા છે. તમારા પાચનથી લઈને ઊંઘ સુધીના ઘણા ફાયદા છે.તે તમારા પાચનથી લઈને ઊંઘ સુધી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવાના ચક્કરમાં વધારે પ્રોટીન ખાતા હોવ તો ચેતી જજો, થઈ શકે છે ભારે નુકશાન

August 10, 2022 Vinayak Barot

વેઈટ લોસના ચક્કરમાં વધારે પડતું પ્રોટીન નુકશાન કારક પ્રોટીન ચોક્કસ પ્રમાણથી વધુ ન લેવું આ સમયમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ પ્રકારના ડાયટ ચાર્ટને અનુસરે છે, અને કલાકો સુધી જીમમાં જઈને કસરત પણ કરે છે. પરંતુ તેની સાથે તે પ્રોટીન પણ વધારે માત્રામાં લે છે. ભાગ્યે જ તમે જાણો છો કે પ્રોટીન ખાવાથી […]

ગુજરાતી

જો બટાટાને આ રીતે ખાવામાં આવે તો તેનાથી થઈ શકે છે વજન ઓછું

July 17, 2022 Vinayak Barot

કેટલાક લોકોને લાગતું હોય છે કે માત્ર ખાસ પ્રકારનું ડાયટ ફોલો કરવાથી જ વજન ઓછું થઈ શકે છે અને વધારી શકાય છે, આ લોકોની વાત સો ટકા સાચી છે કે વજન ઘટાડવા અને વધારવા માટે ખાસ પ્રકારે ડાયટને ફોલો કરવું જરૂરી છે. વાત એવી છે કે ડાયટમાં બાફેલા બટેટાનો સમાવેશ કરી શકે છે. બટેટાને બાફ્યા […]

ગુજરાતી

આજથી જ આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ પીવાનું કરો શરૂ,વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે

May 22, 2022 Vinayak Barot

બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેમાં વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓ પણ સામેલ છે. આજકાલ ઘણા લોકો વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. વજન વધવાને કારણે તમારે બીજી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમાં હાઈ બ્લડ શુગર, હાર્ટ એટેક અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર વગેરેનો સમાવેશ […]

ખોરાક

જો વેઇટ લોસ કરવા માંગો છો તો તમારા આહારમાં કરો બદલાવ .આ વસ્તુઓ નું કરો સેવન

May 1, 2022 Vinayak Barot

સવારે નાસ્તામાં ઉપમાનો કરો સમાવેશે હેલ્થ રહેશે સારી અને વજન પણ નહી વધે આજની આ ભાગદોડ વાળી લાઈફમાં સૌ કોઈને પોતાની હેલ્થની કાળજી લેવાની જરુર છે, ખાસ કરીને ઓફીસ વર્ક કરતા લોકોનું બેઠાળું જીવનના કારણે વેઈટ વધવાની સમસ્યાઓ વધી રહી છે આવી સ્થિતિમાં ખાણી પીણીમાં ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ, જો તમારે પોતાના વજન પર નિયંત્રણ […]

ગુજરાતી

સૂવાથી પણ વજન ઉતરે છે. શું આ વાત તમને ખબર છે?

March 6, 2022 Vinayak Barot

સૂતા રહેવાથી પણ વજન ઉતરે છે આવું કેવી રીતે થાય? તો રહ્યા તેના માટેના કેટલાક ઉપાય વજન ઉતારવા માટે લોકો કોઈ પણ કામ કરવા માટે તૈયાર થઈ જતા હોય છે. લોકો દ્વારા જીમ, કસરત, હાર્ડ વર્ક કરવામાં આવતા હોય છે પણ તેમના વજનમાં ક્યારેક એટલો ફરક આવતો નથી. આવામાં જાણકારો દ્વારા એવું પણ કહેવામાં આવ્યું […]