Revoi.in

વજન ઘટાડવા માટે આ આયુર્વેદિક ઉપાય અજમાવો, ફાયદો થશે

January 9, 2025 revoi editor

આજકાલ મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાથી પરેશાન છે અને વજન ઘટાડવા માટે દરેક રીત અજમાવવા માટે તૈયાર છે. સ્થૂળતા માત્ર શરીરની સુંદરતામાં જ ઘટાડો નથી કરતી પણ કેન્સરથી લઈને હાર્ટ એટેક સુધીની અનેક ગંભીર અને જીવલેણ બીમારીઓનું કારણ બને છે. તે એક વાસ્તવિકતા છે કે વજન ઘટાડવું એ સરળ કાર્ય નથી. ઘણા લોકો જીમ અને ડાયટિંગમાં પૈસા […]

ગુજરાતી

નવા વર્ષમાં વજન ઘટાડવાનો સંકલ્પ લીધો છે? તો આ 3 આદતો તમને 2025માં સ્લિમ બનાવી દેશે

January 7, 2025 revoi editor

નવું વર્ષ 2025 આવી ગયું છે અને દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે આ વર્ષ આપણા માટે સુખ, સ્વાસ્થ્ય અને સફળતા લઈને આવે. આ સાથે નવા વર્ષ નિમિત્તે નવા વર્ષના સંકલ્પો લેવાનો ટ્રેન્ડ પણ જોવા મળી રહ્યો છે. વિશ્વભરમાં નવા વર્ષના દિવસે, લોકો તેમની કારકિર્દી, આરોગ્ય અને તેમના જીવનને સુધારવા માટે સંકલ્પો લે છે. આવી સ્થિતિમાં, […]

ખોરાક

આ પાંચ ભારતીય પૌષ્ટીક આહારની મદદથી ઝડપથી ઘટાડી શકાશે વજન

January 2, 2025 revoi editor

કોરોના મહામારી પછી લોકો પોતાના આરોગ્યને લઈને વધારે સાબદા બન્યા છે એટલું જ નહીં શરીર વધારે ના વધે તે માટે યોગ અને કસરત કરવાની સાથે ભોજનને લઈને વિશેષ ધ્યાન રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે, સવારનો નાસ્તો પૌષ્ટિક હોય અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે. ઉપરાંત, તેનું સેવન કરવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશો. મગ […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવામાં સૌથી મોટી અડચણ છે મીઠાઈ, આ ખોરાક શુગર ક્રેવિંગને શાંત કરશે

December 23, 2024 revoi editor

ઘણા લોકો મીઠાઈ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન હોય છે અને મીઠાઈ જોતા જ પોતાના પરનો કાબુ ગુમાવી દે છે. પરંતુ ખાંડનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. વજન વધવાની સાથે મીઠાઈનું વ્યસન પણ અનેક રોગોનું જોખમ વધારે છે. વધુ પડતી મીઠાઈ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. તેથી જ ઘણા લોકો મીઠી વસ્તુઓ ખાવાનું […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે આ પીળા બીજ, ચરબી ઘટાડે છે

December 20, 2024 revoi editor

વજન ઘટાડવામાં ખોરાક, એક્સરસાઈઝ અને કેટલીક ટીપ્સનો સમાવેશ થાય છે જે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. અસરકારક ભૂમિકા ભજવો. જ્યારે ત્રણેય બાબતોનું સંતુલન બરાબર થઈ જાય છે, મેદસ્વીતા પણ ઓછી થવા લાગે છે. આવો જ એક અસરકારક ઉપાય છે તમારા રસોડામાં મળતા પીળા મેથીના દાણા, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવાથી લઈને સુગરને કંટ્રોલ કરવા સુધીની દરેક વસ્તુ […]

ખોરાક

ઝડપથી વજન ઘટાડવું હોય તો શિયાળામાં આ ફળો ચોક્કસ ખાઓ

December 17, 2024 revoi editor

વજન વધવું એ આજે ખુબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક ઘરમાં તમે ચોક્કસપણે એક વ્યક્તિને સ્થૂળતાથી પરેશાન જોશો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ માટે આપણી ખરાબ જીવનશૈલી જવાબદાર છે. જો કે, એકવાર સ્થૂળતા તમને ઘેરી લે છે, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવો બિલકુલ સરળ નથી અને આ સજ્જન એકલા નથી આવતા, તે પોતાની સાથે અનેક રોગો પણ લઈને […]

ખોરાક

સવારે ખાલી પેટ આ વસ્તુઓ ચોક્કસ ખાઓ, વજન ઝડપથી ઘટશે

December 10, 2024 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે ડેડિકેશનની સાથે લાઈફસ્ટાઈલમાં ગંભીર સુધારા કરવાની જરૂર છે. એક્સસાઈઝ કરો અને તમારી ડાયટમાં સુધારો કરો. આમાંથી કેટલીક વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં સામેલ કરો. આ વસ્તુઓને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ. ચિયા સીડ્સઃ ચિયા સીડ્સનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક […]

ખોરાક

કાજુ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારકની સાથે વજન ઘટાડવા માટે મહત્વના

November 24, 2024 revoi editor

કાજુ ખૂબ જ શક્તિશાળી સૂકા ફળ છે. આ ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ બને છે અને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. કાજુ ઘણા સારા લાગે છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગે નાસ્તા, શાકભાજી અથવા મીઠાઈ તરીકે થાય છે. આમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખજાનો […]

ખોરાક

મકાઈની રોટલી શિયાળામાં ફાયદાકારક છે, ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા બંનેમાં ફાયદાકારક

November 23, 2024 revoi editor

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તમે મકાઈ ખાઈ શકો છો. મકાઈ ઊર્જા, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબરનો સ્ત્રોત છે. તેમાં સોડિયમ અને ચરબી પણ ઓછી હોય છે. તેમ છતાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનની સલાહને અનુસરો. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી, તો તમારું ધ્યાન નીચા GI ખોરાક પર રહેશે. તેથી […]

ગુજરાતી

આ પ્રકારનો આહાર સૌથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં કરે છે મદદ

November 15, 2024 revoi editor

ખૂબ જ ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક (VLCD) તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકો માટે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ મેદસ્વી છે અને આરોગ્યના કારણોસર વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. VLCD તમને દર અઠવાડિયે 3 થી 5 પાઉન્ડનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારે તેને માત્ર પ્રદાતાની મદદથી […]