શિયાળાની ઋતુના આગમન સાથે, ઘણા લોકોને ઉદાસી, થાક અને મૂડ સ્વિંગ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેને વિન્ટર બ્લૂઝ અથવા સીઝનલ ઈફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર (SAD) કહેવાય છે. ઓછા સૂર્યપ્રકાશ અને ઠંડીને કારણે શરીરમાં સેરોટોનિનનું સ્તર ઘટી જાય છે, જેના કારણે આ સમસ્યાઓ થાય છે. જો કે, ઓછા સૂર્યપ્રકાશને કારણે, દરેક વ્યક્તિને અમુક અંશે આ સમસ્યાનો […]