હરિયાળી તીજ પર ઝૂલવાની પરંપરા,જાણો સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે છે ફાયદાકારક
હરિયાળી તીજ 19 ઓગસ્ટે એટલે આજે છે અને આ દિવસે ઝૂલવાની પરંપરા છે. સ્ત્રીઓ, પોશાક પહેરીને, ઝુલાઓ પર ઝૂલે છે અને પૂજા પછી લોક ગીતો ગાય છે. પરંતુ, જો તમે પણ તમારા બાળપણના દિવસોને યાદ કરો છો, તો તમે સમજી શકશો કે ઝૂલવું તમારા માટે કેટલું ખાસ છે.ઝૂલતી વખતે તમે બધું કેવી રીતે ભૂલી જાઓ છો અને તમે કોઈ બાબતની ચિંતા કરતા નથી. આ સમય દરમિયાન તમે સૌથી વધુ આનંદ અનુભવતા હતા. તેથી, આ બધી વસ્તુઓ તમને તમારા શરીરમાં અમુક ચોક્કસ સ્થાનો બદલવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે ખરેખર સ્વિંગના ફાયદા છે. તો આવો જાણીએ ઝૂલવાના અન્ય ફાયદા
ઝૂલવાથી તણાવ ઓછો થાય છે
ઝૂલતી વખતે તમે જે ખુશી અને ઉત્તેજના અનુભવો છો, તે તમારા કોર્ટિસોલ હોર્મોનને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તે મૂડ બૂસ્ટર જેવું છે જે તમારા મનને ખુશ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારા શરીરમાં સુખી હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સેરોટોનિનને પણ વધારે છે, જે સારી ઊંઘ તરફ દોરી જાય છે. આમ તે તમારી માનસિક સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઝૂલા ઝૂલવાથી ફોકસ વધે છે
ઝૂલવાથી તમારું ધ્યાન વધે છે અને મનને સચેત કરવામાં મદદ મળે છે. આવું થાય છે કે તમારા મગજનો અમુક ભાગ જે ઓછો વપરાય છે તે સક્રિય થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, તે તમારા મગજની ન્યુરલ પ્રવૃત્તિઓને વેગ આપે છે અને પછી બધી ચેતાઓ માટે એક કસરત બની જાય છે.
એક કસરત જેવું છે
સ્વિંગ પર ઝૂલવું એ આપણા મગજ માટે કસરત તરીકે કામ કરે છે. આ દરમિયાન આપણે આપણા સ્નાયુઓ, પગ, હાથ અને આપણા શરીરના નીચેના ભાગનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરીએ છીએ, જે શરીરને સક્રિય રાખે છે. આ દરમિયાન, તમામ સ્નાયુઓમાં સંગ્રહિત ચરબી પણ બળી જાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ પણ સારું થાય છે. તો, આ બધા કારણોસર, આ હરિયાળી તીજ, તમારે તમારી ઉંમર જોયા વિના ઝૂલવું જોઈએ.
