રોજિંદા તણાવમાંથી રાહત મેળવવા માટે, ઘરમાં હાજર આ 6 સરળ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો
કપૂર: કપૂર બાળવાથી પર્યાવરણ શુદ્ધ થાય છે અને તેની સુગંધ મનને શાંત કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા કપૂર બાળવાથી ઊંઘ સારી થાય છે અને માનસિક તણાવ દૂર થાય છે.
તુલસીના પાન: તુલસી કે તેની ચાનું સેવન નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો તણાવ હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
લવંડર તેલ: ઓશિકા પર લવંડર આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં લગાવો. તેની સુગંધ તણાવ ઘટાડે છે અને મનને આરામ આપે છે.
લીંબુ: લીંબુની સુગંધ અને તેનો રસ બંને શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં તેમજ મૂડને તાજગી આપવામાં અસરકારક છે. લીંબુ પાણી તણાવ ઘટાડવા માટે એક સરળ ઘરેલું ઉપાય છે.
માટીનો દીવો: દીવાની જ્યોત જોવાથી મન શાંત થાય છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. ખાસ કરીને સાંજે તુલસી પાસે દીવો પ્રગટાવવાથી માનસિક શાંતિ મળે છે.
ગુલાબજળ: ચહેરા પર ગુલાબજળ છાંટવાથી અથવા તેમાં કપાસ પલાળીને આંખો પર રાખવાથી તણાવ અને થાક દૂર થાય છે. તે તાત્કાલિક તાજગી અને આરામ આપે છે.
