ખોરાક Archives

વેઈટ લોસની ઉતાવળ પડી શકે છે ભારે: ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે લોકપ્રિય આ 5 ડાયટ પ્લાન વિશે જાણી લો

April 6, 2026 revoi editor

વજન ઘટાડવું એ એક ધીમી પ્રક્રિયા છે જેમાં સાતત્ય અને ધીરજ સૌથી વધુ જરૂરી છે. જોકે, આજકાલ સોશિયલ મીડિયાના પ્રભાવ હેઠળ લોકોમાં ‘ઝડપી વેઈટ લોસ’નો ક્રેઝ વધ્યો છે. લોકો અવનવા નુસખા અને ડાયટ પ્લાન ફોલો કરે છે, પરંતુ ઘણીવાર અધૂરી જાણકારી સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે પણ ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો […]

ખોરાક

ઉનાળામાં પાકી કેરીનો રસ ઉપરાંત અન્ય આ વાનગીઓ પણ આરોગો

April 6, 2026 revoi editor

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે અને આ સાથે જ ફળોના રાજા ‘કેરી’ની સીઝન પણ ખીલી રહી છે. ગુજરાતી ઘરોમાં કેરી માત્ર એક ફળ નથી, પણ એક ઉત્સવ છે. જો તમે પણ આ સિઝનમાં કેરીનો ભરપૂર આનંદ માણવા માંગતા હોવ, તો માત્ર મેંગો શેક સુધી મર્યાદિત રહેવાને બદલે કેરીની આ 6 લિજ્જતદાર વાનગીઓ ચોક્કસ […]

ખોરાક

સુગર ફ્રી વોટરમેલન કોકોનેટ પોપ્સિકલ, એકદમ સરળ રેસીપી

April 6, 2026 revoi editor

રેસીપી, 06 એપ્રિલ 2026: ઉનાળામાં માર્કેટમાં અલગ અલગ આઈસક્રિમ, પોપ્સિકલ, કુલ્ફી મળે છે. જોકે, માર્કેટમાં મળતી આ વસ્તુઓમાં હાનીકારક કેમિકલ પણ હોય છે. બજારમાંથી પોપ્સિકલ્સ ખરીદવાને બદલે તમે તેને ઘરે બનાવી શકો છો. તરબૂચ અને નારિયેળ પાણીનો ઉપયોગ કરીને તમે સ્વાદિષ્ટ પોપ્સિકલ્સ બનાવી શકો છો. તરબૂચની મીઠાશ અને નારિયેળ પાણીની તાજગીથી ભરેલા આ પોપ્સિકલ્સ ખાંડ […]

ખોરાક

ફળોના આ બીજ છે પોષણનો ખજાનો, ડાયાબિટીસથી લઈ હાડકાંની મજબૂતીમાં સાબિત થશે રામબાણ

April 5, 2026 revoi editor

સામાન્ય રીતે આપણે ફળ ખાધા પછી તેના બીજને કચરો સમજીને ફેંકી દેતા હોઈએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ભૂલ તમને મોંઘી પડી શકે છે? કુદરતે ફળોની સાથે તેના બીજમાં પણ પ્રોટીન, ફાઈબર, ગુડ ફેટ્સ અને વિટામિન્સનો અખૂટ ભંડાર ભર્યો છે. બદામ, અખરોટ અને કાજુ જેવા ડ્રાયફ્રૂટ્સ પણ હકીકતમાં બીજ જ છે. તો […]

ખોરાક

ઉનાળામાં શરીરને અંદરથી ઠંડક આપશે આ અનાજ અને દાળ

April 5, 2026 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુમાં વધતા તાપમાનની સાથે શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવું અત્યંત જરૂરી છે. ગરમીના દિવસોમાં આપણે મોટે ભાગે ઠંડા પીણાં અને ફળો પર ધ્યાન આપીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા રસોડામાં એવા અનાજ અને દાળ પણ ઉપલબ્ધ છે જેની તાસીર ઠંડી હોય છે? આ ખોરાક લેવાથી શરીર પર શીતળ પ્રભાવ પડે છે અને […]

ખોરાક

બ્લડ સુગર નિયંત્રિત રાખશે આ પૌષ્ટિક મિક્સ વેજ સૂપ, જાણો રેસીપી

April 5, 2026 revoi editor

આજના સમયમાં લોકો ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ જાગૃત બન્યા છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ડાયટ પર નિયંત્રણ રાખવું એક મોટો પડકાર હોય છે. ઘણીવાર સાંજના સમયે ભૂખ લાગે ત્યારે તળેલા નાસ્તા ખાવાની ઈચ્છા થાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે પણ સોશિયલ મીડિયા પર હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ફૂડ સર્ચ કરી […]

ખોરાક

નારિયેળનો અલગ અંદાજ, ઉનાળામાં બનાવો કોકોનટ મિલ્કશેક સિમ્પલ રેસીપી

April 5, 2026 revoi editor

રેસીપી, 05 એપ્રિલ 2026: નારિયેળ મિલ્કશેક એક સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક અને ઠંડક આપતું પીણું છે, ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં લોકપ્રિય. તાજા નારિયેળના પલ્પ અને દૂધમાંથી બનાવવામાં આવે છે., આ શેક શરીરને ઉર્જા આપે છે અને તેને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તેની કુદરતી મીઠાશ અને ક્રીમી ટેક્સચર તેને બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી દરેકમાં પ્રિય બનાવે છે. […]

ખોરાક

વધેલી બ્રેડમાંથી બનાવો પૌષ્ટિક બ્રેડ ઉપમા, જાણો બનાવવાની સરળ રીત

April 4, 2026 revoi editor

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સવારના સમયે પૌષ્ટિક અને ઝડપી નાસ્તો બનાવવો એક પડકાર હોય છે. ખાસ કરીને ગૃહિણીઓ અને વર્કિંગ પ્રોફેશનલ્સ માટે ‘બ્રેડ ઉપમા’ એક ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે. આ વાનગી માત્ર ઓછા સમયમાં તૈયાર થઈ જાય છે એટલું જ નહીં, પણ ઘરમાં વધેલી બ્રેડનો સદુપયોગ કરવાની પણ આ એક સ્વાદિષ્ટ રીત છે. ડુંગળી, […]

ખોરાક

સમર સ્પેશિયલ હેલ્ધી ગિલ્ટ ફ્રી કેસર પિસ્તા કુલ્ફી રેસીપી

April 4, 2026 revoi editor

રેસીપી, 04 એપ્રિલ 2026: આખા ઉનાળા (summer) માં મન ભરીને તમે કેસર પિસ્તા કુલ્ફીની મજા માણી શકો છો એ પણ વજન વધવાની ચિંતા વગર! સૌથી બેસ્ટ વાત એ છે કે આમાં સુગર, ક્રીમ કે મિલ્ક પાવડરનો જરાય ઉપયોગ કર્યો નથી. હેલ્ધી મખાના અને પિસ્તા સાથે બનેલી આ હેલ્ધી કુલ્ફી તમે ઘરે પણ આસાનીથી બનાવી શકો […]

ખોરાક

ઉનાળામાં પણ અંજીર ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ફાયદા

April 3, 2026 revoi editor

ઉનાળાની શરૂઆત થતા જ લોકો પોતાના આહારમાં મોટા પાયે ફેરફાર કરતા હોય છે. આ ઋતુમાં શરીર જલ્દી ડિહાઈડ્રેટ થઈ જાય છે અને પાચનતંત્ર પણ સંવેદનશીલ બની જાય છે. ગરમ તાસીર ધરાવતી વસ્તુઓ ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓ થવાનો ડર રહેતો હોય છે, જેમાં સૂકા મેવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. ખાસ કરીને અંજીરને લઈને લોકોના મનમાં દ્વિધા હોય […]