1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. જીવનશૈલી

જીવનશૈલી

ચહેરા પર ભૂલથી પણ ન લગાવો આ 5 વસ્તુઓ, નહીં તો ખીલથી ચહેરો બગડશે

ઉનાળા અને અસહ્ય ભેજવાળા હવામાનમાં ઓઇલી સ્કીન (તૈલી ત્વચા) ધરાવતા લોકોની મુશ્કેલીઓ ઘણી વધી જાય છે. આ ગરમીમાં સ્કીન કેરને લગતી નાની સરખી ભૂલ પણ ચહેરા પર ખીલ (પિમ્પલ્સ) નું કારણ બની શકે છે. આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર રીલ્સ કે વીડિયો જોઈને મોટાભાગની મહિલાઓ ઘરગથ્થુ ઉપચારો આંધળુકિયા કરીને ચહેરા પર અખતરા કરવા લાગે છે, જે […]

નાસ્તામાં બનાવો પ્રોટીન અને આયર્નથી ભરપૂર ટેસ્ટી મગ પાલકની પૂરી

જો તમે દરરોજ સવારે એ જ પરોઠા અને બોરિંગ નાસ્તો ખાઈને કંટાળી ગયા છો અને કંઈક એવું ટ્રાય કરવા માંગો છો જે સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે હેલ્ધી પણ હોય, તો ‘મગ પાલકની પૂરી’ તમારા માટે એક બેસ્ટ ઓપ્શન સાબિત થઈ શકે છે. મગની દાળમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન જોવા મળે છે, જ્યારે પાલકમાં આયર્નનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે […]

સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં ‘સેલ્ફી’: શોખ કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમકારક બાબત?

આજના ડિજિટલ યુગમાં સ્માર્ટફોન અને સોશિયલ મીડિયાના વધતા ઉપયોગ સાથે ‘સેલ્ફી’ આપણા રોજિંદા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગઈ છે. પ્રવાસ હોય, જન્મદિવસ હોય કે કોઈ ખાસ પ્રસંગ પોતાના જીવનની ખાસ ક્ષણોને કેમેરામાં કેદ કરીને સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરવાનું વલણ સામાન્ય બની ગયું છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે શું વધુ પડતી સેલ્ફી લેવાની આદત […]

દરેક માથાનો દુખાવો સામાન્ય નથી હોતો, ક્યારે તે હોઈ શકે છે બ્રેન ટ્યુમરના શરૂઆતી સંકેત

માથાનો દુખાવો એક એવી સામાન્ય સમસ્યા છે જેનાથી લગભગ દરેક વ્યક્તિ ક્યારેક ને ક્યારેક પરેશાન થતી જ હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેની પાછળ માનસિક તણાવ, અપૂરતી ઊંઘ, ડિહાઇડ્રેશન (પાણીની અછત), લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું અથવા થાક જેવા સામાન્ય કારણો જવાબદાર હોય છે. સામાન્ય રીતે થોડો આરામ કરવાથી, પૂરતું પાણી પીવાથી કે જરૂર […]

વર્કિંગ વુમન માટે બેસ્ટ ઓપ્શન: માત્ર 30 મિનિટમાં તૈયાર કરો આ હેલ્ધી ડિનર

આજની ભાગદોડભરી લાઈફસ્ટાઈલમાં ઓફિસનું કામ, ઘરની જવાબદારીઓ અને બાળકોની સંભાળ રાખવામાં મહિલાઓ એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે ઘણીવાર પોતાના આહારની અવગણના થતી હોય છે. આખો દિવસ સખત કામ કર્યા પછી જ્યારે રાત્રે થાકીને ઘરે પાછા ફરીએ, ત્યારે રસોડામાં કલાકો સુધી ઊભા રહીને રસોઈ કરવાનું મન બિલકુલ થતું નથી. આવા સમયે, મોટાભાગના લોકો હોટલમાંથી અથવા […]

થાયરોઇડના દર્દીઓ વજન ઘટાડવાના ચક્કરમાં ન કરે આ મોટી ભૂલ: ભૂખ્યા રહેવાથી વધી શકે છે વજન

આજની ભાગદોડ ભરી જિંદગી અને અનિયમિત લાઈફસ્ટાઈલના કારણે થાયરોઇડ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગયું છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને થાયરોઇડ ડિટેક્ટ થાય છે, ત્યારે સૌથી મોટી ચિંતા ઝડપથી વધતા વજનની હોય છે. વજન ઘટાડવાની ઉતાવળમાં ઘણા લોકો સૌથી મોટી ભૂલ એ કરે છે કે તેઓ લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહે છે અથવા સવારનો નાસ્તો […]

વરસાદની ઋતુમાં બાળકોને ભૂલથી પણ ન ખવડાવો આ 5 વસ્તુઓ, બીમારીઓનું વધશે જોખમ

કટોકટીની ગરમી બાદ વરસાદની એન્ટ્રી ભલે રાહત આપનારી હોય, પરંતુ આ ઋતુ નાના બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક પડકારો લઈને આવે છે. ચોમાસા દરમિયાન વાતાવરણમાં ભેજનું પ્રમાણ ખૂબ વધી જાય છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ઝડપથી ફેલાવા લાગે છે. મોટાઓની સરખામણીમાં બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાથી આ ઋતુમાં તેમના આહાર અને સાફ-સફાઈ પર વિશેષ ધ્યાન […]

ડાયેટ બગાડ્યા વગર નાસ્તામાં કચોરી-સમોસાને બદલે 5 હેલ્ધી સ્નેક્સને કરો સામેલ

જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી મોટો પડકાર જીમ જવું નહીં, પરંતુ પોતાની ભૂખ પર નિયંત્રણ રાખવું છે. અવારનવાર એવું જોવા મળે છે કે લોકો સવારનો બ્રેકફાસ્ટ અને બપોરનું લંચ તો હેલ્ધી રીતે મેનેજ કરી લે છે, પરંતુ સાંજ પડતાં જ ભૂખ લાગતા કચોરી, સમોસા, વેફર્સ કે બિસ્કિટ ખાવા તરફ વળે છે. સાંજની […]

હવે માત્ર ઉંમર નહીં, પણ આ 5 મોટી ભૂલોના કારણે નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે વાળ

એક સમય હતો જ્યારે સફેદ વાળને વધતી ઉંમરની નિશાની માનવામાં આવતી હતી, પરંતુ હવે સ્થિતિ ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. આજકાલ નાની ઉંમરના યુવાનોમાં પણ સમય પહેલા વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા (પ્રી-મેચ્યોર ગ્રેઇંગ) ઝડપથી જોવા મળી રહી છે. ઘણા લોકોમાં 20 થી 30 વર્ષની ઉંમર પહેલા જ વાળ સફેદ થવા લાગે છે, જેને કારણે તેઓ ચિંતિત […]

શું જિમમાં વધુ પરસેવો પાડવાથી ચરબી વધારે ઓગળે છે? જાણો આ પાછળનું સત્ય

અવારનવાર જ્યારે આપણે જિમમાં કોઈને પરસેવાથી લથબથ જોઈએ છીએ અથવા તો ખુદ તડકામાં સખત મહેનત કરીએ છીએ, ત્યારે મનમાં એક જ વિચાર આવે છે કે ‘આજે તો જોરદાર ફેટ બર્ન થઈ છે!’ વજન ઘટાડવાની બાબતમાં આ એક એવો ભ્રમ એટલે કે મિથક છે જેના પર આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આંખો મીંચીને ભરોસો કરે છે. ઘણા લોકો […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code