1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. જીવનશૈલી

જીવનશૈલી

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સવારનો નાસ્તો છે સંજીવની, બ્લડ શુગર કંટ્રોલ રાખવા ખાલી પેટે લો આ હેલ્ધી આહાર

આજના આધુનિક સમયમાં બદલાતી જીવનશૈલી અને ખોટા ખાનપાનના કારણે ડાયાબિટીસ (મધુપ્રમેહ) ના દર્દીઓની સંખ્યા વિશ્વભરમાં ચિંતાજનક રીતે વધી રહી છે. ડાયાબિટીસ એક એવી સાયલન્ટ બીમારી છે, જેમાં જો બ્લડ શુગર લેવલને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે, તો તે લાંબાગાળે શરીરના અન્ય મહત્વના અંગો જેમ કે કિડની, આંખો અને હૃદયને ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. […]

તમે પણ ગટગટાવીને પાણી પીવો છો? બદલો આ આદત, જાણો ઘૂંટડે-ઘૂંટડે પાણી પીવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા

પાણી પીવું એ આપણા રોજિંદા જીવનની સાવ સામાન્ય અને સહજ પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તમે કઈ રીતે પાણી પીવો છો તેની સીધી અને ઊંડી અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં મોટાભાગના લોકો એક જ શ્વાસે ગટગટાવીને આખું ગ્લાસ પાણી પી જતાં હોય છે. જો કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે આ પદ્ધતિ તદ્દન ખોટી છે. […]

સાંજની ચાનો મજા બમણો કરશે આ 5 ઈન્સ્ટન્ટ સ્નેક્સ, કિચનમાં માત્ર 10 મિનિટ આપો અને મેળવો ટેસ્ટી નાસ્તો

દિવસભરની ઓફિસની દોડધામ, ઘરકામ કે બિઝનેસના થાક પછી જો સાંજે એક કપ ગરમાગરમ કડક ચા અને સાથે કશુંક ચટાકેદાર ખાવા મળી જાય, તો આખા દિવસનો થાક મિનિટોમાં ગાયબ થઈ જાય છે. ચાની પહેલી ચુસ્કી અને સ્નેક્સનો પહેલો બાઈટ આપણને રિફ્રેશ કરી દે છે. જો કે, ઘણીવાર થાક એટલો વધારે હોય છે કે કિચનમાં જઈને લાંબી […]

સવારના નાસ્તામાં રોજ બ્રેડના બદલે આ 5 હેલ્ધી ઓપ્શનથી કરો દિવસની શરૂઆત

આજકાલની દોડધામ ભરી જિંદગી અને વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલમાં ઘણા લોકો સવારના નાસ્તામાં બ્રેડ ખાવી એ સૌથી સરળ વિકલ્પ માને છે. બ્રેડ ખૂબ જ ઝડપથી તૈયાર થઈ જતી હોવાથી તે અવારનવાર લોકોની પહેલી પસંદ બની જાય છે. જો કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે રોજ સવારે માત્ર બ્રેડ પર નિર્ભર રહેવું એ સંતુલિત અને પૌષ્ટિક નાસ્તાનો યોગ્ય વિકલ્પ નથી. […]

વજન ઘટાડવાનો આસાન રસ્તો: રાત્રિના ભોજનમાં સામેલ કરો મિલેટ્સની આ 3 ટેસ્ટી વાનગીઓ

આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગી અને ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલના કારણે વજન વધવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જેનાથી આજે મોટી વસ્તી પરેશાન છે. લોકો વજન ઘટાડવા માટે જિમ અથવા કડક ડાયટિંગનો સહારો લે છે, પરંતુ તેનો સૌથી સાચો અને સરળ રસ્તો તમારા કિચનમાંથી જ પસાર થાય છે. વાસ્તવમાં આપણું રાતનું ભોજન એટલે કે ડિનર વજન […]

વેઇટ લોસ માટે બેસ્ટ ઓપ્શન: ટ્રાય કરો હાઈ-પ્રોટીન સોયા પરાઠા, જાણો સરળ રેસીપી

વજન ઘટાડવાની સફરમાં સૌથી મોટો પડકાર એવો ખોરાક શોધવાનો છે જે સ્વાદિષ્ટ હોય, પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય અને પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે. જો તમે રોજ-રોજ એ જ બાફેલું ખાણું કે ફિક્કું સલાડ ખાઈને કંટાળી ગયા છો, તો ‘સોયા પરાઠા’ તમારા માટે એક પરફેક્ટ ઓપ્શન છે. આ પરાઠા ખાવામાં ખૂબ જ ટેસ્ટી હોય છે અને […]

રાત્રે રસોડામાં માત્ર 20 મિનિટમાં બનાવો આ 5 ટેસ્ટી અને હેલ્ધી ડિનર

આખો દિવસ ઓફિસ કે ઘરના કામકાજની દોડધામ બાદ રાત્રે ભારે ખોરાક લેવાનું કે પછી કલાકો સુધી રસોડામાં ઊભા રહીને રસોઈ બનાવવાનું મન બિલકુલ થતું નથી. આવી સ્થિતિમાં દરેકના મનમાં એક જ સવાલ ઘૂમરાતો હોય છે કે, ‘આજે રાત્રે જમવામાં શું બનાવવું?’ આ મૂંઝવણમાં આપણે અવારનવાર એવો વિકલ્પ શોધીએ છીએ જે ઝડપથી બની જાય, સ્વાદિષ્ટ હોય […]

આ ખાદ્ય પદાર્થો તમને સમય કરતાં વહેલા વૃદ્ધ બનાવી શકે છે: ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલથી નાની ઉંમરે ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ

આજકાલની ભાગદોડભરી અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ તેમજ ખોટા ખાન-પાનના કારણે નાની ઉંમરે જ લોકો અનેક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ભોગ બની રહ્યા છે. સમયની સાથે શરીરના સેલ્સ (કોષો) અને ટિશ્યૂમાં કુદરતી બદલાવ આવે છે, જેના કારણે શરીરની શક્તિ ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગે છે. પરંતુ, તબીબી નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે આપણી રોજિંદી ખાવા-પીવાની આદતો આ પ્રક્રિયાને ખૂબ જ ઝડપી […]

માત્ર 30 મિનિટની મોર્નિંગ વૉક બદલી શકે છે તમારું જીવન: 5 ગંભીર બીમારીઓ રહેશે દૂર

આજની ભાગદોડભરી જિંદગીમાં આપણે બધા એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છીએ કે આપણી સૌથી કિંમતી મૂડી એટલે કે સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવાનું જ ભૂલી ગયા છીએ. આખો દિવસ ખુરશી પર બેસીને કામ કરવું, કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે આંખો ફાડીને જોતા રહેવું અને ભૂખ લાગે ત્યારે ગમે તેવું જંક ફૂડ ખાઈ લેવું, આ આપણી આધુનિક લાઇફસ્ટાઇલનો એક મોટો હિસ્સો […]

જાંબુની સિઝનમાં ઘરે બનાવો જાંબુ સોજીનો હલવો, જાણો રેસીપી

રેસીપી, 27 જૂન 2026: આ જાંબુની સિઝન છે તેથી જો તમે જાંબુનો હલવો બનાવવાનો અને ખાવાનો પ્રયાસ ન કર્યો હોય તો તમે ચૂકી જશો. લોકો સામાન્ય રીતે જાંબુને ફળ તરીકે ખાય છે અથવા તેનો ઉપયોગ પીણાં, જામ અને સ્મૂધી બનાવવા માટે કરે છે. જોકે તેમાંથી સ્વાદિષ્ટ હલવો બનાવવાથી મીઠાઈનો અનુભવ ખરેખર રસપ્રદ બની શકે છે. […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code