ચોમાસામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તુલસી-હળદરનો ઉકાળો પીવો
- ચોમાસામાં વધારો રોગપ્રતિકારક શક્તિ
- પીવો તુલસી અને હળદરનો ઉકાળો
- ઉકાળો પીવાના છે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ
ભારતમાં કોવિડ -19 ની બીજી લહેર ગંભીર રીતે પ્રભાવિત થયા બાદ, લોકોના મનમાં ત્રીજી લહેરનો ભય મંડરાઇ રહ્યો છે. આ મુશ્કેલ સમય દરમિયાન એક વસ્તુ જે દરેક પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે તે છે ઈમ્યુનિટી. ચોમાસાની ઋતુ ઘણા જંતુઓ અને બીમારીઓ સાથે લાવે છે. નબળી ઈમ્યુનિટી ધરાવતા લોકોમાં આ ઋતુમાં બીમાર થવાનું સૌથી વધુ જોખમ છે. તમારા દૈનિક આહારમાં તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવા અને આ સિઝનમાં બહારના ખોરાકને ટાળવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે
મોસમી રોગો સામે લડવા માટે સૌથી અસરકારક ઘટકોમાંનું એક તુલસી અને હળદરનું મિશ્રણ છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. તે ગળામાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આ સરળ ઉકાળો બનાવવા માટે કઈ વસ્તુની જરૂરત પડશે ?
અડધી ચમચી હળદર
તુલસીના પાન:8-12
મધ:2-3 ચમચી
લવિંગ:3-4
તજની લાકડી – 1
પીણું કેવી રીતે બનાવામાં આવે છે ?
એક પેન લો અને તેમાં એક ગ્લાસ પાણી નાખો હવે તેમાં હળદર પાવડર, તુલસીના પાન, લવિંગ અને તજ ઉમેરો. મિશ્રણને 15 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. ફિલ્ટર કરેલ પાણીનો ઉપયોગ જરૂર કરો. 15 મિનિટ પછી પાણીને ગાળી લો અને તેને નવશેકું બનાવો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે થોડું મધ ઉમેરી શકો છો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શરદી અને ફલૂના ઉપચાર માટે તમે આ ઉકાળો એકથી બે દિવસ સુધી પી શકો છો.
ઉકાળો પીવાના આરોગ્ય લાભો
- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે આ પીણું પી શકે છે.
- તે તમારા શરીરને ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે પ્રતિરક્ષા સુધારે છે.
- પીણાનું સેવન કબજિયાત અને લૂઝ મોશનને લગતી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરી શકે છે.
- તે તમને શરદી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
તુલસી-હળદરના ફાયદા
તુલસી આયુર્વેદમાં તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતી છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટિબાયોટિક, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-કાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
હળદર કરક્યુમિન નામના એન્ટી ઈમ્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર છે. જે ઈમ્યુનિટી વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટી ઓક્સિડન્ટ કોષોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સાંધાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે હળદરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
