મેથી અને નાગરવેલના પાન ભેળવીને ખાવાથી આ સમસ્યાઓ દૂર થશે, જાણો સેવન કરવાની રીત
આયુર્વેદમાં નાગરવેલ અને મેથીના દાણા બંને તેમના અત્યંત અસરકારક ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. પરંતુ જ્યારે આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને મૂળમાંથી મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરે છે – મેથીના દાણામાં રહેલું ગ્લુકોસામાઇન ફાઇબર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે અને નાગરવેલના પાન ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ મિશ્રણ ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે – મેથી સ્ત્રી હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. નાગરવેલના પાન ગર્ભાશયને સ્વચ્છ રાખવામાં અને માસિક ધર્મના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આનાથી PCOD અને અનિયમિત માસિક ધર્મની સમસ્યાઓમાં રાહત મળી શકે છે.
પાચન સુધારે છે – નાગરવેલના પાનમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને પાચન ગુણધર્મો હોય છે, જ્યારે મેથીમાં ફાઇબર અને એન્ટિ-એસિડિક ગુણધર્મો ભરપૂર હોય છે. આ બંને મળીને ગેસ, એસિડિટી અને અપચોની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
સાંધાના દુખાવામાં રાહત – મેથીમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે અને નાગરવેલના પાન રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તે સાંધાના સોજા, દુખાવા અને સંધિવા જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
મોઢાની દુર્ગંધ ઘટાડે છે – નાગરવેલના પાનમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો હોય છે, જે મોઢામાં રહેલા જંતુઓનો નાશ કરે છે. મેથી મોઢાના સોજા અને ચાંદામાં રાહત આપે છે.
કેવી રીતે સેવન કરવું? – સવારે ખાલી પેટે પાન અને મેથીનું સેવન કરો. આ માટે, 1 ચમચી મેથીના દાણા આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે, એક તાજું પાન લો અને તેમાં આ મેથીના દાણા નાખો. આ પછી તેને ચાવીને હુંફાળા પાણી સાથે પીવો.
