ફિટનેસ: ગળામાં થતા દુ:ખાવાથી પણ રાહત મળી શકે છે,ઓશિકાનો ઉપયોગ ટાળો
- ગળામાં દુ:ખાવો થાય તો તેનાથી નજર ન ફેરવો
- ઓશિકાનો ઉપયોગ શક્ય હોય એટલો ટાળો
- ફિટનેસ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી
રાતે સારી ઊંઘ આવે તે માટે કેટલાક લોકો તકીયાનો અથવા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળે છે. જો કે આ વાત સાચી છે અને તે લોકોને સારી ઊંઘ પણ આવે છે. આ બાબતે જાણકારો પણ કહે છે કે ઓશીકા પર સૂવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તેનાથી અનેક સમસ્યાઓ સર્જાય છે.
કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ ઉંચા ઓશીકા સાથે સૂવાનો એક મોટો ગેરફાયદો છે કરોડરજ્જુને લગતી સમસ્યાઓ. ઓશીકું વાપરવાથી સૂતી વખતે શરીરની મુદ્રા ખરાબ થાય છે અને કરોડરજ્જુને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ કરોડરજ્જુ અથવા કરોડરજ્જુનો આકાર બગડી શકે છે અને ઘણી પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઓશીકું અનેક રોગોનું કારણ બને છે. અહીં વાંચો કેવી રીતે ઓશીકું લગાવવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે અને તે કેવી રીતે આવી અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરી શકે છે. ગરદનની જડતા વધે છે ઓશીકું જે ખૂબ ઊંચું હોય અથવા સખત ઓશીકું વાપરવાથી ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓ પર દબાણ આવે છે, જે ગરદનમાં દુખાવો અને જકડાઈ શકે છે. ગરદનના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ શકે છે અને માથાના પાછળના ભાગ, પીઠ અને ગરદનને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
