લીંબુની છાલ સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? જાણો
ભારતમાં મોટાભાગના ઘરોમાં લીંબુ જોવા મળે છે. આ લીંબુ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, વજન, ત્વચા અને વાળ ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ લીંબુ ઉપરાંત તેની છાલ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન B6, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેની છાલનો ઉપયોગ પણ કરે છે.
લીંબુની છાલનો ઉપયોગ ફેસ માસ્ક, એર ફ્રેશનર બનાવવા માટે થાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો તેનું સેવન કરે છે. ખરેખર લીંબુની છાલ ઘણી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું કે લીંબુની છાલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેથી તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં અને ડાઘ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ ત્વચા પર લગાવતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરાવવો જરૂરી છે.
લીંબુની છાલનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. તેમાંથી ડિટોક્સ વોટર બનાવી શકાય છે. આ ઉપરાંત, લીંબુનું અથાણું, બાફેલું કે કાચું ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. તમે લીંબુને છોલીને પણ તેના ટુકડા કરી શકો છો અને તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે તે પાણી પી શકો છો.
