પીઠના દુખાવાથી પરેશાન છો તો તેની પાછળનું આ કારણ છે, 90% લોકો તેને અવગણે છે
આપણે બધાને કોઈને કોઈ સમયે કમરના દુખાવાની સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. પરંતુ જો આ સમસ્યા લાંબા સમયથી છે તો તમારે થોડું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે મામલો થોડો ગંભીર હોઈ શકે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે 90 ટકા લોકો કમરના દુખાવાને મામૂલી દર્દ સમજીને અવગણના કરે છે. તેના બદલે, આ ન કરવું જોઈએ કારણ કે તે તમારા હાડકાં અને ચેતા સાથે સંબંધિત છે અને તે સમય સાથે ગંભીર સ્વરૂપ લઈ શકે છે.
આ કારણોસર પીઠનો દુખાવો થાય છે
તાણ: પીઠના દુખાવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણોમાંનું એક તાણ છે. ભારે વસ્તુઓ ખેંચવાથી કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓ પર દબાણ આવે છે. સ્નાયુ ખેંચાણ માટે પુનરાવર્તિત તાણ એ જોખમનું પરિબળ છે.
ડિસ્કની સમસ્યા: કરોડરજ્જુ એકબીજા સાથે જોડાયેલા હાડકાંથી બનેલી હોય છે જે એકબીજા પર આરામ કરે છે. બે સળંગ કરોડરજ્જુ વચ્ચે એક ડિસ્ક હોય છે જે ગાદીની ભૂમિકા ભજવે છે. પીઠનો દુખાવો ત્યારે થાય છે જ્યારે આમાંથી એક અથવા વધુ ડિસ્ક હર્નિએટ થાય અથવા ફાટી જાય. જ્યારે ચેતા મણકાની ડિસ્ક દ્વારા સંકુચિત થાય છે ત્યારે પીડા ઘણી વાર થાય છે. આવી સ્થિતિને ગૃધ્રસી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
સ્કોલિયોસિસ: સ્કોલિયોસિસ એવી સ્થિતિ છે જેમાં કરોડરજ્જુ અસામાન્ય રીતે એક તરફ વળે છે. આ સ્થિતિ મધ્યમ વયમાં થઈ શકે છે અને સામાન્ય રીતે પીડાદાયક હોય છે.
આર્થરાઈટિસઃ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ એ કમરના દુખાવાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે પીઠના નીચેના ભાગમાં સાંધાના કોમલાસ્થિમાં કોઈ પ્રકારની સમસ્યા થવા લાગે છે. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ પણ કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. એવી સ્થિતિ જેમાં કરોડરજ્જુની આસપાસની જગ્યા ઓછી થાય છે.
પીઠના દુખાવાની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
પીઠનો દુખાવો એક એવી સ્થિતિ છે જે સામાન્ય રીતે તેના પોતાના પર ઠીક થઈ જાય છે. પરંતુ જો તે વધુ સારું ન થાય, તો તમે ઉપચાર લઈ શકો છો. કમરના દુખાવા માટે એક્યુપંક્ચર અથવા શિયાત્સુ થેરાપી પણ કરી શકાય છે. આને ફિંગર પ્રેશર થેરાપી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. શિયાત્સુમાં શરીરમાં ઉર્જા રેખાઓ સાથે આંગળીઓ, અંગૂઠા અને કોણી વડે દબાણનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત, તમારે સારી જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ જેથી કરીને તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે. રોજિંદા કાર્યોમાં યોગ્ય રીતે વ્યસ્ત રહેવાથી અને અચાનક કામ કરવાનું ટાળવાથી પણ કમરના દુખાવાથી બચવામાં મદદ મળી શકે છે.
