જો તમે 1 મહિના સુધી ઈલાયચી ચાવશો તો થશે 6 મોટા ફાયદા
મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થશે – ઈલાયચીમાં કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. તેનો તાજો સ્વાદ મોંની દુર્ગંધ દૂર કરે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો – ઈલાયચીમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
પાચન મજબૂત બનાવે છે – જો તમને ગેસ, અપચો, પેટ ફૂલવું કે કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ હોય, તો ઈલાયચી ચાવવાથી રાહત મળી શકે છે.
સારી ઊંઘ લાવે છે – ઈલાયચીનું સેવન મનને શાંત કરે છે અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ઊંઘ સુધરે છે.
વજન ઘટાડવું – ઈલાયચીનું સેવન કરવાથી ચયાપચયમાં વધારો થઈ શકે છે, જે શરીરની વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે – ઈલાયચીમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન્સ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તે ચેપ અટકાવવામાં અસરકારક છે.
