40 વર્ષની ઉંમરે પણ ચમકતી ત્વચા માટે ડાયટમાં આ પીણાંનો સમાવેશ કરો
સૂર્યપ્રકાશ, ધૂળ અને પ્રદૂષણ એ ત્રણ મુખ્ય કારણો છે જેના કારણે તમારી ત્વચા નાની ઉંમરે જ નિસ્તેજ દેખાવા લાગે છે. તમે તમારા ચહેરા પર ગમે તેટલા મોંઘા ઉત્પાદનો લગાવો, જ્યાં સુધી તમે તમારા આહારમાં સુધારો નહીં કરો ત્યાં સુધી તેની અસર તમારા ચહેરા પર દેખાશે અને તમારી ત્વચાનો ગ્લો ઓછો થશે. વધતી ઉંમર સાથે ચહેરા પર કરચલીઓ કે રંગદ્રવ્ય થવું સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જો તમે તમારી ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરશો તો મોટી ઉંમરે પણ તમારી ત્વચા સ્વચ્છ અને સ્વચ્છ રહેશે. તમે તમારી ત્વચાની કુદરતી ચમક કેવી રીતે જાળવી શકો છો. વૃદ્ધત્વ એ જીવનની હકીકત છે, પરંતુ વધતી ઉંમર સાથે ત્વચાનો ગ્લો પણ ઓછો થવા લાગે છે. તેથી, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી ત્વચા તમારી ઉંમર કરતા નાની દેખાય, તો આ માટે તમારે તમારી જીવનશૈલી બદલવી પડશે.
દરરોજ ગ્રીન ટી પીવોઃ ગ્રીન ટી એ શ્રેષ્ઠ વૃદ્ધત્વ વિરોધી પીણાંમાંનું એક છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ તમારી ત્વચાને કુદરતી ચમક આપવામાં મદદ કરે છે અને તેનું દરરોજ સેવન કરવાથી તમારી ત્વચા ચમકતી રહે છે.
બીટરૂટનો રસઃ શું તમે પણ ગુલાબી રંગનો ચમકવા માંગો છો? તો તમારા આહારમાં બીટરૂટના રસનો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં. બીટરૂટમાં રહેલા વિટામિન સી, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો તમારી ત્વચાને ચમકદાર તો બનાવે છે જ, સાથે સાથે તમારા રંગને પણ સુધારે છે.
દાડમનો રસઃ દાડમમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું દરરોજ સેવન કરવાથી તમને સૂર્યના નુકસાનથી પણ રાહત મળે છે અને શરીરમાં કોલેજન વધે છે જે ત્વચાને નરમ અને મુલાયમ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
હળદરવાળું દૂધઃ અમારા દાદીમા પણ રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીતા હતા. એટલા માટે તેની ત્વચા ખૂબ જ દોષરહિત અને ચમકતી દેખાતી હતી. હળદરમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને ખીલ, ખરજવું અને સોરાયસિસ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.
ટામેટાના રસઃ ટામેટાં એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ જેમ કે વૃદ્ધત્વના સંકેતો જેમ કે કરચલીઓ, ફોલ્લીઓ અને ફાઇન લાઇન્સ દૂર થાય છે અને આપણી ત્વચા પણ યુવાન દેખાય છે.
