લો બ્લડ પ્રેશર પણ ખતરનાક,આ પદ્ધતિઓથી કરો તેને કંટ્રોલ
જો શરીરમાં પ્રેશર લેવલ 90/60 mm hg કરતા ઓછું હોય તો તેને હાઈપોટેન્શન એટલે કે લો બીપીની ફરિયાદ ગણવામાં આવે છે.હાઈ બીપીની જેમ લો બ્લડ પ્રેશર પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.અહીં અમે કેટલીક ટ્રિક્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અજમાવીને તમે આ સમસ્યાથી દૂર રહી શકો છો.
હિમાલયી મીઠું: જો લો બ્લડ પ્રેશર તમને પરેશાન કરે છે, તો પછી તમે માથાનો દુખાવો, ઉબકા જેવા લક્ષણો અનુભવવાનું શરૂ કરો છો.તરત જ બીપી ચેક કરાવવું જોઈએ અને જો તેનું લેવલ ડાઉન હોય તો મીઠાનું સેવન કરવું જોઈએ.આ એક આયુર્વેદિક ઉપચાર છે.
આમળાઃ લો બ્લડપ્રેશરને કારણે ઘણા લોકોને ચક્કર આવવા લાગે છે.આ સ્થિતિમાં આમળાના રસમાં મધ મિક્સ કરીને પીવો.તમને એક ચપટીમાં રાહત મળશે.
ખજૂર:જે લોકોને વારંવાર લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા રહેતી હોય તેમણે ખજૂર અને દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.એક ગ્લાસ દૂધમાં ખજૂર ઉકાળીને પીવો.આ પદ્ધતિ અપનાવીને તમે લાંબા સમય સુધી આ સમસ્યાથી દૂર રહી શકો છો
લિક્વિડ છે જરૂરી: માત્ર લો બ્લડ પ્રેશર માટે જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય જીવનમાં પણ આપણે વધુને વધુ પ્રવાહી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.કારણ કે તેનાથી લોહીનું પ્રમાણ વધે છે. વાસ્તવમાં, લો બીપીની સમસ્યા પોટેશિયમ ધરાવતા પ્રવાહી દ્વારા ઘટાડી શકાય છે.
