માત્ર સર્વાઈકલ જ નહીં, તણાવના કારણે પણ ગરદનનો દુખાવો થાય, જાણો તેનો ઈલાજ

આજ-કાલના ભાગદોડ વાળા જીવનમાં ગરદનનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો તેને સર્વાઈકલના કારણે હોવાનું માને છે, પણ શું તમે જાણો છો કે તણાવ પણ તેનું એક મોટું કારણ હોઈ શકે છે? તણાવ આપણા શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે, અને ગરદનનો દુખાવો પણ તેમાંથી એક છે.

તણાવ કેવી રીતે ગરદનમાં દુખાવોનું કારણ બને છે? : જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ જાય છે. ખાસ કરીને ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓ સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવાને કારણે આ સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય છે અને દુખાવો થવા લાગે છે.

ગરદનમાં ખેંચાવ અને દુખાવો: ગરદનમાં દુખાવો અને જરડન અનુભવવી. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી અથવા ખોટી મુદ્રામાં સૂવાથી પણ આવું થઈ શકે છે.

માથાનો દુખાવો: ગરદનનો દુખાવો પણ માથાનો દુખાવો સાથે થઈ શકે છે, ખાસ કરીને તણાવને કારણે. આ દુખાવો કપાળ અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં અનુભવાય છે.

ખભા અને હાથનો દુખાવો: દુખાવો ગરદનથી ખભા અને હાથ સુધી ફેલાઈ શકે છે. આનાથી હાથમાં નબળાઈ અથવા કળતર પણ થઈ શકે છે.

ચાલવામાં મુશ્કેલી: ગરદનને હલાવવામાં મુશ્કેલી, જેનાથી માથું ફેરવવું મુશ્કેલ બને છે. રોજિંદા કામ પર અસર થાય છે.