દેશી ગર્લની જેમ બતાવો સ્વેગ, પરફેક્ટ ફિટનેસ માટે પ્રિયંકા ચોપરાનો ડાયેટ પ્લાન ટ્રાય કરો
દેશી ગર્લ પ્રિયંકા ચોપરા વિદેશ ગયા પછી પણ પોતાનો દેશી ડાયટ અને તેના વર્કઆઉટ રૂટિન સાથે કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરે છે તે ભૂલી નથી.
પ્રિયંકા ચોપરાની વર્કઆઉટ રૂટીન વિશે વાત કરીએ, તો તે વેઈટ ટ્રેનિંગની સાથે કાર્ડિયો, યોગા, રનિંગ, સ્કિપિંગ અને સ્વિમિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું પસંદ કરે છે.
પ્રિયંકા માને છે કે તમે તમારી દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરીને જ ફિટનેસના લક્ષ્યો હાંસલ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તે એલિવેટરને બદલે સીડી ચડવાનું અથવા ડ્રાઇવિંગને બદલે ચાલવાનું પસંદ કરે છે.
તેની વર્કઆઉટ રૂટીનમાં, પ્રિયંકા ચોપરા વેઈટ ટ્રેઈનીંગ દ્વારા તેના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી તેનો મેટાબોલિક રેટ પણ વધે છે. ઉપરાંત, દરરોજ યોગ કરવાથી લવચીકતા વધે છે અને તણાવ દૂર થાય છે.
પ્રિયંકા ચોપરાના આહાર વિશે વાત કરીએ તો, તે પાણી અને પ્રવાહી આહાર પર ધ્યાન આપે છે, તાજો જ્યુસ લે છે અને કેફીનથી અંતર જાળવી રાખે છે, તે ચોક્કસપણે દિવસમાં 10 ગ્લાસ પાણી પીવે છે.
લંચમાં પ્રિયંકા ચોપરાને દાળ, ભાત, રોટલી, સૂપ, સલાડ, તાજા ફળ જેવા દેશી ખોરાક ખાવાનું પસંદ છે. આ ઉપરાંત, તે પ્રોટીનની માત્રા માટે તેના આહારમાં ગ્રીલ્ડ ચિકન, માછલી, બાફેલા ઇંડાનો સમાવેશ કરે છે.
