ચિંતા અને તણાવ જીવન પર કરે છે ગંભીર અસર, 5 મિનિટમાં આ સમસ્યા દૂર થશે
ચિંતા અને તણાવ એ રોગો છે. એ સાચું છે કે યોગ, ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ આ સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, જો તમે ઇન્ટરવ્યુ માટે તમારા વારાની રાહ જોતા બેચેન અનુભવો છો અથવા લાંબા સમય સુધી ટ્રાફિક જામમાં અટવાયા પછી પરસેવો શરૂ કરો છો, તો શું કરવું? આવા અસ્વસ્થતા હુમલાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં કેટલાક […]