Revoi.in

સવારનો નાસ્તો છોડવો આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક, જાણો કેવી રીતે…

December 16, 2024 revoi editor

ઉપવાસ એ લોકો માટે જરૂરી પ્રક્રિયા બની ગઈ છે જેઓ તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવા અથવા તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગે છે. વિવિધ ઉપવાસ કાર્યક્રમોમાં બે સામાન્ય અભિગમો બહાર આવે છે. નાસ્તો છોડવો અને રાત્રિભોજન છોડવું. ઉપવાસનો સમય શરીર પર જુદી જુદી રીતે અસર કરી શકે છે. કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે નાસ્તો છોડવાથી દિવસની વધુ […]

ખોરાક

ઠંડીમાં ટેસ્ટની સાથે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક શક્કરિયાની આ રેસીપી બનાવો, ટેસ્ટ ક્યારેય નહીં ભૂલાય

December 13, 2024 revoi editor

શિયાળાની ઋતુમાં ટેસ્ટી અને હેલ્ધી ફૂડનો આનંદ માણવો દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે, શક્કરિયા ચાટ એ એક ઉત્તમ અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ છે, જે માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે, શક્કરિયામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન એ હોય છે. સી અને પોટેશિયમ, જે શરીરને એનર્જી આપવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં […]

ખોરાક

ઘરે જ બનાવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ડાર્ક ચોકલેટ

December 1, 2024 revoi editor

ચોકલેટનું નામ સાંભળતા જ દરેકના ચહેરા પર સ્મિત આવી જાય છે. બજારમાં મળતી ચોકલેટો સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘરે બનાવેલી ડાર્ક ચોકલેટ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, પરંતુ તેને તમારી પસંદગી મુજબ હેલ્ધી પણ […]

ખોરાક

પપૈયાના પાન અને બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, જાણો તેને ખાલી પેટે કેવી રીતે ખાવું

November 27, 2024 revoi editor

પપૈયાના પાન અને બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, પપેઈન, ફ્લેવોનોઈડ્સ, વિટામિન ઈ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો છો. તેથી તેનાથી તમને વધુ ફાયદો થશે. ડેન્ગ્યુ તાવઃ ડેન્ગ્યુમાં પપૈયાના પાન અને બીજ અત્યંત ફાયદાકારક છે, જે મચ્છરો દ્વારા ફેલાતો વાયરલ તાવ છે. આનું સેવન કરવાથી ડેન્ગ્યુના દર્દીઓમાં […]

ખોરાક

કાજુ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારકની સાથે વજન ઘટાડવા માટે મહત્વના

November 24, 2024 revoi editor

કાજુ ખૂબ જ શક્તિશાળી સૂકા ફળ છે. આ ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ બને છે અને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. કાજુ ઘણા સારા લાગે છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગે નાસ્તા, શાકભાજી અથવા મીઠાઈ તરીકે થાય છે. આમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખજાનો […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે ટોમેટો સૂપ ફાયદાકારક, જાણો બનાવવાની રીત

November 24, 2024 revoi editor

આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં લોકો હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ફૂડની શોધમાં હોય છે, જો તમે પણ વજન ઘટાડવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો, તો હેલ્ધી અને ફાયદાકારક ટમેટા સૂપ તમારા ડાયટનો એક સારો ભાગ બની શકે છે, ટામેટાંનો સૂપ ટેસ્ટી હોવાની સાથે શરીરને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. ટોમેટો સૂપ બનાવવા માટેની સામગ્રી 4-5 તાજા ટામેટાં 1 […]

ખોરાક

મકાઈની રોટલી શિયાળામાં ફાયદાકારક છે, ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા બંનેમાં ફાયદાકારક

November 23, 2024 revoi editor

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તમે મકાઈ ખાઈ શકો છો. મકાઈ ઊર્જા, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબરનો સ્ત્રોત છે. તેમાં સોડિયમ અને ચરબી પણ ઓછી હોય છે. તેમ છતાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનની સલાહને અનુસરો. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી, તો તમારું ધ્યાન નીચા GI ખોરાક પર રહેશે. તેથી […]

ગુજરાતી

શરીર ઉતારવા માટે ફાયદાકારક છે મીઠા લીમડાનો રસ

November 9, 2024 revoi editor

આયુર્વેદમાં મીઠા લીમડાના પાંદડાને ઔષધી ગણવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે ઘણા ફાયદાઓથી ભરપૂર મીઠા લીમડાના પાંદડા (કઢી પત્તા) ખાવાનો સ્વાદ પણ વધારે છે. માત્ર મીઠા લીમડાના પાંદડા જ નહીં પરંતુ તેનો રસ પણ શરીરને લાભ આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે તેનો રસ પી શકો છો. રોજ આ રસ પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી […]

ગુજરાતી

શરીર ઉતારવા માટે ફાયદાકારક છે મીઠા લીમડાનો રસ

November 7, 2024 revoi editor

ગુજરાતી

શું એલચી ખાવી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે? ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો

October 29, 2024 revoi editor

એલચી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે માત્ર ત્વચાના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે પરંતુ બળતરાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટો ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફીનોલ્સના સ્વરૂપમાં હોય છે. એલચી ખાવાથી તમે સમય પહેલા વૃદ્ધાવસ્થાથી બચી શકો છો. જો તમે ઈલાયચીમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાશો તો કરચલીઓ અને ડાર્ક […]