આમળા જ નહીં, તેના પાન પણ શરીર માટે ફાયદાકારક છે
આયુર્વેદમાં આમળાને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે. મતલબ કે જે લોકો રોજ આમળા ખાય છે તેઓ કાયમ યુવાન રહે છે. આમળાને આંખો, વાળ, ત્વચા અને પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળાના પાન પણ આમળાની જેમ જ ફાયદાકારક છે. આમળાના પાનમાં ઘણા ઔષધીય ગુણ છુપાયેલા છે. જેના વિશે લોકો જાગૃત નથી.
આયુર્વેદમાં આમળાના પાનને પણ શરીર માટે ખૂબ સારા માનવામાં આવે છે. આમળાના પાન તમારા શરીર માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ આમળાના પાન ખાઓ છો તો તે શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આમળાના પાન શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.
આમળાના પાનને ખાલી પેટ ચાવવાના ફાયદા
જો તમે સવારે આમળાના કેટલાક પાન ખાઓ તો શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે. આમળા શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોને પેટની સમસ્યા હોય તેમના માટે આમળાના પાન ફાયદાકારક છે. આમળાના પાન ખાવાથી નબળાઈ, થાક અને બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આમળાના પાનમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે સોજો ઘટાડે છે. તેનાથી સાંધાના દુખાવા અને સંધિવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. આમળાના પાંદડા લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
આમળાના પાન કેવી રીતે ખાવા
આમળાના પાન પણ સવારે ખાલી પેટ ખાઈ શકાય છે. આ માટે આમળાના 5 પાન લો. તેમને ધોઈ લો અને પછી ચાવવું. જો તમે પાંદડા ચાવતા નથી. તો તેનો પાવડર બનાવી લો. તમે આમળાના પાનનો રસ પણ બનાવીને પી શકો છો. આ રીતે આમળાના પાનને આખા મહિના સુધી ખાવા જોઈએ. આ તમને વધુ સારા પરિણામો આપશે.
આમળાના પાનમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે
આમળાના પાનમાં પણ આમળાની જેમ વિટામિન સી હોય છે. આ પાંદડામાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે અને તે આયર્ન અને કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. તેમાં રહેલા ટેનીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વાળ અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે. આમળાના પાનમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ઈન્ફેક્શન ગુણ હોય છે.
