રોજ પલાળેલા અંજીર ખાવાથી તમારું હૃદય રહેશે સ્વસ્થ,આજે જ તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો
ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આમાં મળતા પોષક તત્વો શરીરને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. આવું જ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે અંજીર. અંજીરમાં મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.આ સિવાય અંજીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબર પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે.આનું સેવન કરવાથી મહિલાઓને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ અને પીરિયડના દુખાવામાં પણ રાહત મળે […]
