ગુજરાતી

તમે શુદ્ધ શાકાહારી છો? અને પ્રોટીનની કમી છે? તો આ ખોરાકને બનાવી દો તમારો આહાર

October 19, 2022 Vinayak Barot

આમ તો દરેક પ્રકારના શાકભાજી તથા વેજીટેરીય ફૂડમાંથી દરેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી રહે છે, પણ ક્યારેક કેટલાક જાણકારો માને છે કે નોનવેજમાં વધારે પોષક તત્વો હોય છે તો કેટલાક જાણકાર માને છે કે વેજીટેરીયન જ બેસ્ટ ફૂડ છે, હવે આ પ્રકારના વાતોમાં લોકોને ક્યારેક લાગતું હોય છે કે શાકાભાજી અને તેવા પ્રકારના ખોરાકમાંથી પ્રોટીન […]

Read more

ગુજરાતી

બાળકોને નાની ઉંમરે સારા ડાયટની આદત પાડો તો ભવિષ્યમાં થાય છે ફાયદો

August 19, 2022 Vinayak Barot

આજના સમયમાં માતા પિતા તો મોડર્ન બનતા જ હોય છે, પણ એમને જોઈને એમના બાળકો પણ તેમના જેવુ બનવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેમ કે માતા પિતાને હંમેશા વેસ્ટર્ન કપડામાં જોઈને બાળકને પણ તે જ પસંદ આવે છે અને જેમ માતા પિતાને પિત્ઝા, બર્ગર અને વેસ્ટર્ન ફૂડ ખાતા જોઈને બાળકો પણ તે માગતા હોય છે, આવામાં […]

Read more

ગુજરાતી

શરીરમાં થાક રહેતો હોય તો તેને કરો હવે દૂર,સામેલ કરો આ ડાયટ

August 6, 2022 Vinayak Barot

આજના સમયમાં લોકોની જીવન જીવવાની રીત એવી થઈ ગઈ છે કે જેમાં શરીરમાં થાક રહેવો એ લોકોને સામાન્ય લાગી રહ્યું છે. તે વાતમાં કોઈ શંકા નથી કે લોકોને શરીરમાં થાક હોવાનો અનુભવ થતો જ રહેતો હોય છે પણ વ્યસ્ત સિડ્યુલના કારણે તેઓ ક્યારેક પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. હવે જે લોકોને આ પ્રકારની […]

Read more

ગુજરાતી

ચોમાસામાં બાળકો નહીં પડે બીમાર,આહારમાં આપો આ જરૂરી વસ્તુઓ

July 27, 2022 Vinayak Barot

બાળકનું સ્વાસ્થ્ય એ માતાપિતાની પ્રથમ ચિંતા છે.માતાપિતા ઘણીવાર વિચારે છે કે,ગર્ભમાં જન્મી રહેલા બાળક થી લઈને જન્મ સુધી તેની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી. બાળકોને શું આપવું જોઈએ જેથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડે નહીં, તેમની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી.મા-બાપ આખો દિવસ આવું જ વિચારતા રહે છે. ખાસ કરીને બદલાતી ઋતુની સાથે માતા-પિતાની ચિંતા વધુ વધી જાય છે.આ […]

Read more

ગુજરાતી

આ ડાયટના ઉપયોગથી ચહેરા પર આવશે ચમક,આજે જ ટ્રાય કરો

July 15, 2022 Vinayak Barot

ચહેરાની સુંદરતા તે માત્ર મહિલાઓ માટે જ નહીં પણ હવે તો પુરુષો માટે પણ મહત્વની બની ગઈ છે. બજારમાં અનેક પ્રકારની ક્રીમ અને ટ્યુબ તથા અન્ય પ્રોડક્ટ્સ છે જે ચહેરાના સુંદરતા માટે જ બની છે પરંતુ આ બધી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કર્યા વગર, માત્ર ડાયટ બદલીને પણ ચહેરાને સુંદર અને ચમકદાર બનાવી શકાય છે. જાણકારોના કહેવા […]

Read more

ગુજરાતી

મોન્સૂન ડાયટમાં આ પૌષ્ટિક આહારને કરો સામેલ,અનેક બીમારીથી રહેશો દુર

June 29, 2022 Vinayak Barot

દરેક લોકો ઋતુ પ્રમાણે જો જમવાનું રાખે અથવા ડાયટ પ્લાનને ફોલો કરે તો મોટાભાગની સમસ્યાઓનો અંત આવી શકે છે. ચોમાસા દરમિયાન ઝાડા, ચેપ, ફ્લૂ અને શરદીનું જોખમ ઘણી વખત નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સાવચેતી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ચોમાસાની સિઝનમાં મોસમી ફળ ખાવા જોઈએ . ખોરાકમાં લીચી, પપૈયા અને નાસપતી વગેરેનો […]

Read more

ગુજરાતી

શરીરમાં ઓક્સિજનની સમસ્યાને દુર કરવા ડાયટમાં આ વસ્તુઓને કરો સામેલ

June 27, 2022 Vinayak Barot

તે વાતમાં કોઈ શંકા નથી કે મોટાભાગની સમસ્યાથી બચવા માટે દરેક વ્યક્તિની પાસે ખાસ પ્રકારનો ડાયટ હોવો જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિ જો યોગ્ય રીતે ડાયટને ફોલો કરે તો મોટાભાગની સમસ્યા દુર થઈ જાય છે. આવામાં જો વાત કરવામાં આવે શરીરમાં ક્યારેક ઉદભવતી ઓક્સિજનની સમસ્યાની તો તેના માટે પણ દરેક વ્યક્તિએ ખાસ પ્રકારનો ડાયટ ફોલો કરવો […]

Read more

ગુજરાતી

આ આહાર બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે,માતા-પિતાએ આજથી જ તેને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ

June 12, 2022 Vinayak Barot

કોવિડ-19 જેવી ભયાનક મહામારીએ જણાવ્યું છે કે,તંદુરસ્ત શરીર માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને જ્યારે બાળકો બીમાર પડે છે, ત્યારે તેમને રોગપ્રતિકારક શક્તિની વધુ જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતાને ચિંતા થાય છે કે એવી કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરાવું જોઈએ. જે તે સરળતાથી ખાઈ શકે છે.તો ચાલો અમે તમને એવા જ કેટલાક […]

Read more

ગુજરાતી

કાળઝાળ ગરમીમાં આ રીતે રાખો તમારી સંભાળ,આહારમાં આ વસ્તુઓને કરો સામેલ

June 11, 2022 Vinayak Barot

આ દિવસોમાં વધી રહેલી ગરમીને કારણે દરેક લોકો પરેશાન છે.પ્રબળ સૂર્યપ્રકાશ, ગરમી અને ભેજ શરીરમાં અનેક પ્રકારના રોગોને જન્મ આપે છે.આ સિઝનમાં ભૂખ નથી લાગતી.દિવસભર તરસને કારણે મોં સુકાવા લાગે છે.પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો પણ ઉનાળામાં સામનો કરવો પડે છે.સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે નાની બેદરકારીથી ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. તો આવો અમે […]

Read more

ગુજરાતી

બાળકોને ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક ખવડાવો, પેટના રોગોથી રહેશે દૂર

June 9, 2022 Vinayak Barot

વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય પોષક તત્વોની જેમ ફાઈબર પણ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી ખોરાક છે.તે પાચન તંત્રને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.તેનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.બાળકો ઘણીવાર બહારનો ખોરાક ખાય છે, જેના કારણે તેમના પાચનમાં ખલેલ પહોંચે છે.તમે બાળકોના આહારમાં ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.તો ચાલો […]

Read more