1. Home
  2. Tag "BREAKFAST"

ઉનાળામાં રસોડામાં કલાકો ગાળવા નથી માંગતા તો સવારના નાસ્તામાં ખાઓ આ હેલ્દી ફૂડ

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં મોટાભાગની મહિલાઓ રસોડામાં કરવાનું પસંદ કરતી નથી. તો ઉનાળાની ઋતુમાં રસોડામાં વધારે સમય બગાડવા માંગતા ના હોવ તો સરળ રીતે તૈયાર કરો આ બ્રેકફાસ્ટ.. • સત્તૂ શરબત નર્જેટિક ડ્રિંક માટે સત્તૂના શરબતથી વધારે શું હોઈ શકે. સત્તૂ (સેકેલા ચણાનો લોટ)ને ઠંડા પાણી, લીંબૂનો રસ, કાલા નમક અને એક ચપટી શેકેલું જીરા પાવડર […]

સવાર-સવારમાં બ્લડ શુગર વધી જાય છે? નાસ્તામાં આ વસ્તુ ખાવાથી મળશે રાહત

ડાયાબિડીસના દર્દીઓમાં બ્લડ શુગરનો વધારો ખૂબ ખરાબ માનવામાં આવે છે. જે દર્દીઓનું શુગર લેવલ હંમેશા વધારે રહે છે તેમના ફેફસા, કિડની અને હ્રદય પર ખરાબ અસર પડે છે. કેટલાક દર્દીઓ ફરિયાદ કરે છે રોજ સવારે તેમનું લોહી અચાનકથી સ્પાઈક કરી જાય છે. તમે પણ એવા લોકોમાંથી છો તો તમારા મોર્નિંગ બ્રેકફાસ્ટ વધારે હેલ્દી હોવું જરૂરી […]

ક્યા સમયે બ્રેકફાસ્ટ કરવું યોગ્ય છે અને ક્યા સમયે નહીં? ઘણીવાર લોકો કરે છે આવી ભૂલો

દરરોજ સવારે બ્રેકફાસ્ટ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. આ આપણા શરીર અને મગજ બંન્ને માટે ગાભદાયક માનવામાં આવે છે. રાતભર સુયા પછી સવારે તમારા શરીરને ઉર્જાની જરૂરત હોય છે. જેથી સવારથી સાંજ સુધી વગર થાકે કામ કરી શકે. માટે દરરોજ સવારે નાસ્તો કરવો ખૂબ જરૂરી માનવામાં આવે છે. પણ ઘણા લોકોને નાસ્તો કરવાનો સરખો […]

આ તે બ્રેકફાસ્ટ છે જે મિનિટોમાં થઈ જાય છે તૈયાર અને સ્વાદમાં પણ સમાધાન કરવું નહીં પડે

સવારે નાસ્તામાં શું બનાવવું આ દરરોજનો પ્રશ્ન હોય છે. આજે તમને એવા બ્રેકફાસ્ટ ઓપ્શન વિશે જણાવીએ છીએ જેને તમે અઠવાડિયા સુધી બનાવી શકો છો. સેવઈ ઉપમા ભારતમાં એક લોકપ્રિય નાસ્તાનો વિકલ્પ છે જે હળવો અને સ્વસ્થ છે. આને સામગ્રી સાથે બનાવવામાં લગભગ 20 મિનિટ લાગે છે. આને બ્રેકફાસ્ટથી લઈને સ્નૈકિંગ સુધી કોઈપણ ભોજનમાં ખાઈ શકાય […]

દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવા માગો છો, તો બ્રેકફાસ્ટમાં ઉમેરો પ્રોટિનથી ભરપૂર આ વસ્તુઓ

બ્રેકફાસ્ટ દિવસભરનો મહત્વપૂર્ણ ભોજન હોય છે. કહેવાય છે કે બ્રેકફાસ્ટ રાજાની જેમ કરવુ જોઈએ એટલે કે હંમેશા બ્રેકફાસ્ટ એનર્જિથી ભરપૂર કરવુ જોઈએ અને ડિનર લાઈટ. બ્રેકફાસ્ટમાં તમે શુ ખાવ છો તેની અસર તમારા આખા દિવસ પર પડે છે. જો તમે દિવસની શરૂઆત હેલ્દી અને ઉર્જાથી ભરપૂર બ્રેકફાસ્ટથી કરશો તો, આખા દિવસ એનર્જેટિક મહેસૂસ કરશો અને […]

પાલક સાથે ઢોકળાને એક ટ્વીસ્ટ આપો, તે બ્રેકફાસ્ટથી લઈને સાંજના નાસ્તા સુધી ટેસ્ટી અને હેલ્દી ઓપ્શન

સાંજના નાસ્તામાં જ્યારે ચા સાથે સમોસા અને પકોડા ન હોય તો મજા નથી આવતી, પણ આ ઓપ્શન હેલ્થ માટે બિલકુલ સારા નથી. દર બીજા-ત્રીજા દિવસે આવા ફૂડ ખાવાથી મોટાપો અને કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે, તો આજે અમે તમારા માટે એક એવો ઓપ્શન લાવ્યા છીએ, જે ટેસ્ટી હોવાની સાથે હેલ્દી પણ છે અને તેને બનાવવામાં વધુ […]

બ્રેકફાસ્ટ સંબંધિત આ 3 ભૂલો સમય પહેલા તમને વૃદ્ધ બનાવી શકે છે

સારી ખાવા-પીવાની આદત અને સ્વસ્થ હેલ્થની આદતો વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને ખૂબ સુંદર રાખવામાં મદદ કરે છે. પોતાની ફિટનેસ અને સુંદરતા જાળવવા માટે લોકો ક્યારેક જિમનો તો ક્યારેક સારા ડાઈટનો સહારો લે છે. ઘણી વખત સવારના નાસ્તા સાથે જોડાયેલી 3 ભૂલો તમારી મહેનત અને સ્વાસ્થ્ય બંને બગાડે છે. ઘણી વખત લોકો પોતાની લાઈફસ્ટાઈલ […]

બ્રેકફાસ્ટમાં આ રીતે બનાવો સ્ટ્રીટ સ્ટાઈલ ફુડ, જોરદાર લાગશે સ્વાદ

દરરોજ નાસ્તામાં લોકો અલગ-અલગ વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે. મહિલાઓએ દરરોજ કંઈક નવું બનાવવા માટે કલાકો સુધી વિચારવું પડે છે. આવા માં નાસ્તામાં મેકરોની બનાવી શકાય છે. મેકરોનીનું નામ સાંભળતા જ બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધીના દરેકના મોઢામાં પાણી આવવા લાગે છે. લોકો આછો કાળો રંગ અલગ અલગ રીતે તૈયાર કરે છે. તેનો સ્વાદ જોરદાર લાગે […]

નાસ્તામાં ફટાફટ બનાવો બીટરૂટ ઓટ્સ ઈડલી, સ્વાદ બની જશે ફેવરિટ

સવારે નાસ્તામાં શું બનાવવું આ પ્રશ્ન મહિલાઓ ઘણીવાર પૂછે છે. નાસ્તોએ જરૂરી ભોજન છે. આવામાં તેનું હેલ્દી હોવું જરૂરી છે. સવારે ભ્રેક ફાસ્ટ માટે કંઈક લીટ અને ટેસ્ટી ડિશ શોધી રહ્યા છો. તો અમે તમને બીટરૂટ ઓટ્સ ઈડલીની ટેસ્ટી રેસિપી જણાવી રહ્યા છીએ. જેને તમે આસાનીથી બનાવી શકો છો. તેને બનાવતા ના તો વધારે સમય […]

આ રોગોને અલવિદા કહેવા માંગો છો તો દરરોજ સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં પીવો Orange Juice

દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવા માટે દિવસની શરૂઆત પણ સ્વસ્થ હોવી જોઈએ.એટલા માટે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ સવારના નાસ્તામાં પૌષ્ટિક ફળો અને ફળોના રસ પીવાની ભલામણ કરે છે.જો તમે પણ તમારી સવારની દિનચર્યા જ્યુસથી શરૂ કરો છો, તો તમે ઓરેન્જ જ્યુસ પી શકો છો.તેમાં વિટામિન-સી, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.સવારના નાસ્તામાં તેનું […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code