આ 5 લોકોએ ભૂલથી પણ ચિયા સીડ્સ ન ખાવા, જાણો તેનાથી થતી સમસ્યાઓ
નાના નાના ચિયા બીજ આરોગ્યની દુનિયામાં પોતાનું નામ બનાવી ચૂક્યા છે. તેનો ઉપયોગ સ્મૂધીથી લઈને પુડિંગ્સ અને સ્વસ્થ બાઉલ સુધી, દરેક જગ્યાએ થઈ રહ્યો છે. તેમને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે ઉર્જા વધારે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચિયા બીજમાં ફાઇબર, પ્રોટીન, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ […]
