Revoi.in

સરકારે ઇન્ટર-સર્વિસિસ ઓર્ગેનાઇઝેશન (કમાન્ડ, કંટ્રોલ અને ડિસિપ્લિન) એક્ટ 2023 હેઠળ નિયમો સૂચિત કર્યા

May 28, 2025 revoi editor

નવી દિલ્હીઃ ઇન્ટર-સર્વિસિસ ઓર્ગેનાઇઝેશન્સ (કમાન્ડ, કંટ્રોલ અને ડિસિપ્લિન) એક્ટ 2023 હેઠળ ઘડવામાં આવેલા નિયમો ગેઝેટ નોટિફિકેશન દ્વારા સૂચિત કરવામાં આવ્યા છે અને 27 મે, 2025થી અમલમાં આવશે. આ મહત્વપૂર્ણ પગલાનો હેતુ ઇન્ટર-સર્વિસિસ ઓર્ગેનાઇઝેશન્સ (ISOs)ના અસરકારક કમાન્ડ, કંટ્રોલ અને કાર્યક્ષમ કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે, જેનાથી સશસ્ત્ર દળો વચ્ચે એકતા મજબૂત બને છે. આ બિલ 2023ના ચોમાસુ […]

ખોરાક

કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે દરરોજ આ જ્યુસ પીવો, સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટશે

May 12, 2025 revoi editor

ઓફિસની સીટ પર કલાકો સુધી બેસી રહેવું, જંક ફૂડ ખાવું અને કસરત માટે સમય ન કાઢવો, આ બધું આપણા સ્વાસ્થ્યને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડી રહ્યું છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માત્ર હૃદય રોગનું જોખમ જ નહીં, પણ સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર સ્થિતિઓનું કારણ પણ બની શકે છે. પરંતુ રાહતની વાત એ છે કે નાના ફેરફારો કરીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને […]

ખોરાક

કેળા ખાઓ, બીપીથી છૂટકારો મેળવો! આ સુપરફ્રૂટ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે

April 19, 2025 revoi editor

કેળા… એક એવું ફળ જે દરેક ઋતુમાં સરળતાથી મળી રહે છે. આ એક સુપરફૂડ છે, જેને ડોક્ટરોથી લઈને ડાયેટિશિયન સુધી દરેક વ્યક્તિ દરરોજ ખાવાની ભલામણ કરે છે. ખાસ કરીને બીપીના દર્દીઓ માટે, આ કોઈ રામબાણ ઈલાજથી ઓછું નથી. ડોક્ટરો બીપીના દર્દીઓને દરરોજ એક કેળું ખાવાની સલાહ આપે છે. ડૉક્ટરની આ નાની સલાહ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના […]

ખોરાક

બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓએ દરરોજ એક કેળુ ખાવુ જોઈએ, બીપી રહેશે કન્ટ્રોલમાં

April 19, 2025 revoi editor

કેળા, એક એવું ફળ જે દરેક ઋતુમાં સરળતાથી મળી રહે છે. આ એક સુપરફૂડ છે, જેને ડોક્ટરોથી લઈને ડાયેટિશિયન સુધી દરેક વ્યક્તિ દરરોજ ખાવાની સલાહ આપે છે. ખાસ કરીને બીપીના દર્દીઓ માટે, આ કોઈ રામબાણ ઈલાજથી ઓછું નથી. ડોક્ટરો બીપીના દર્દીઓને દરરોજ એક કેળું ખાવાની સલાહ આપે છે. ડૉક્ટરની આ નાની સલાહ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના […]

ગુજરાતી

બ્લડ પ્રેશર અચાનક વધવા લાગે તો કંટ્રોલ કરવા માટે આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો

April 12, 2025 revoi editor

આજકાલ, લોકો ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે, જેમાં બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો પણ સામેલ છે. બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. બ્લડ પ્રેશર વધવાને કારણે હાર્ટ એટેક, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે. આવી સ્થિતિમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બ્લડ પ્રેશર […]

ગુજરાતી

એવોકાડો કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા સાથે પેટની ચરબી પણ ઘટાડે છે

March 27, 2025 revoi editor

હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. રોજ ફળ ખાવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ ફળની વાત કરીએ તો એવોકાડોનું નામ સૌથી ઉપર આવે છે. એવોકાડોમાં હાજર મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ, ફાઈબર, વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા પોષક તત્વો શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. વજન ઘટાડે છે એવોકાડો વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે […]

ગુજરાતી

કોલેસ્ટ્રોલને કન્ટ્રોલમાં રસોડા રહેલી આ વસ્તુઓને આરોગવાનું શરૂ કરો, મળશે રાહત

March 9, 2025 revoi editor

હળદરવાળી ચા, આદુવાળી ચા, તજવાળી ચા અને હિબિસ્કસ ચા જેવા કેટલાક મસાલાયુક્ત પીણાં કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. હિબિસ્કસ ફૂલની સૂકી પાંખડીઓમાંથી બનેલી હિબિસ્કસ ચા માત્ર તાજગી આપતી નથી પણ […]

ગુજરાતી

પનામા તાત્કાલિક ‘નહેર’ પર ચીનના પ્રભાવ-નિયંત્રણમાં ફેરફાર કરે: અમેરિકી વિદેશમંત્રી માર્કો રુબિયો

February 3, 2025 revoi editor

અમેરિકાના રાષ્ટ્રપતિ ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પે તેમના શપથ ગ્રહણ દરમિયાન પનામા નહેર પર ચીનના વધતા પ્રભાવ પર નારાજગી વ્યક્ત કરી હતી. હવે અમેરિકાના વિદેશ મંત્રી માર્કો રુબિયોએ પણ પનામાના રાષ્ટ્રપતિ જોસ રાઉલને ચેતવણી આપી છે. અમેરિકાના વિદેશ મંત્રી માર્કો રુબિયોએ માંગ કરી છે કે પનામા તાત્કાલિક ‘નહેર’ પર ચીનના પ્રભાવ અને નિયંત્રણમાં ફેરફાર કરે. અમેરિકાના ટોચના રાજદ્વારીએ કહ્યું […]

ગુજરાતી

વધુ પડતા ગુસ્સાથી વધે છે આ બીમારીઓનો ખતરો, જાણો તેને કેવી રીતે કંટ્રોલ કરવો

February 2, 2025 revoi editor

ગુસ્સો આવવો એ સામાન્ય બાબત છે, પણ જ્યારે તમે વધારે પડતા ગુસ્સે થાઓ છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુ પડતા ગુસ્સા અને ક્રોધને કારણે બ્લડપ્રેશર વધે છે. શું તમને પણ અચાનક ગુસ્સો આવે છે? શું તમે નાની-નાની વાતો પર ગુસ્સે થાવ છો? અથવા તમે કોઈપણ બાબતમાં ચિડાઈ જાઓ છો અને હતાશ […]

ખોરાક

ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા ભોજનમાં સમાવેશ કરો અળસીના લાડુ, જાણો રેસીપી

January 1, 2025 revoi editor

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર અળસી માત્ર હાડકાંને જ મજબુત બનાવતું નથી પરંતુ સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. આ સિવાય અળસીમાં હાજર ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આ લાડુ ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે પાવર બેંક તરીકે પણ કામ કરે છે કારણ કે તેને રોજ ખાવાથી તમારું શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. […]