Revoi.in

એસિડિટી મટાડવાની સરળ રીત, આજથી જ આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો

September 12, 2025 revoi editor

એસિડિટી મોડું ખાવાથી અથવા વધુ પડતું મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી થાય છે. પેટમાં બળતરા, ખાટા ઓડકાર અને પેટમાં બળતરા તેના સૌથી મોટા લક્ષણો છે. ઘણીવાર લોકો દવાઓના નિર્ભર બની જાય છે, પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં કેટલીક સ્વસ્થ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો છો તો દવા વિના પણ તમે એસિડિટીથી રાહત મેળવી શકો છો. કેળા: કેળા પેટની બળતરા […]

ખોરાક

સાંજની ભૂખ મટાડવા માટે ઝડપથી બનાવો સોયા ચિલી રોલ્સ, જાણો રેસીપી

August 7, 2025 revoi editor

શું તમે સ્વાદિષ્ટ, ક્રન્ચી અને સ્વસ્થ નાસ્તા શોધી રહ્યા છો તો સ્વાદિષ્ટ સોયા ચિલી રોલ્સ અજમાવો. પ્રોટીનથી ભરપૂર સોયા ચંક્સને મસાલેદાર ચટણીમાં ભેળવીને અને ક્રન્ચી સ્પ્રિંગ રોલ રેપરમાં લપેટીને બનાવવામાં આવે છે, આ રોલ્સ ચાના સમય માટે, પાર્ટીઓ માટે અથવા જ્યારે પણ તમને કંઈક સ્વાદિષ્ટ ખાવાનું મન થાય ત્યારે યોગ્ય છે. બનાવવામાં સરળ અને ખાટા […]

ખોરાક

જંક ફૂડને આરોગવાથી મગજની પ્રવૃતિ ઉપર પડે છે ઊંડી અસર

February 28, 2025 revoi editor

જો તમે પણ ચોકલેટ બાર, ચિપ્સ અને અન્ય જંક ફૂડના દિવાના છો, તો ચેતજો. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં આશ્ચર્યજનક ખુલાસો થયો છે કે માત્ર 5 દિવસ માટે ઉચ્ચ કેલરી અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાથી મગજની કાર્ય કરવાની રીત બદલાઈ શકે છે, જે સ્થૂળતાથી પીડાતા લોકોમાં જોવા મળતી પેટર્ન સાથે મેળ ખાય છે. આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે […]

ખોરાક

શિયાળામાં આ છ ફળ દરરોજ આરોગવા જોઈએ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે

January 1, 2025 revoi editor

ખરેખર તો શિયાળાને ખાવાની મોસમ કહેવાય છે. પરંતુ આ ઋતુમાં વધારે તળેલું અને ગરમ ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. આખો દિવસ રજાઈ અને ધાબળામાં સૂવાથી શરીરને સૂર્યપ્રકાશ ઓછો મળે છે, જેના કારણે વિટામિન ડી પૂરતી માત્રામાં મળતું નથી અને વ્યક્તિ કંઈપણ કર્યા વિના થાક અનુભવવા લાગે છે. આ સિવાય પાણીની અછત પણ […]

ખોરાક

શિયાળામાં વધારે પડતા ભીંડાને આરોગવા આરોગ્ય માટે હાનીકારક?

December 22, 2024 revoi editor

ભીંડા શિયાળામાં ધીમા ઝેર સમાજ છે. જેનો અર્થ છે કે ઠંડા વાતાવરણમાં, ભીંડા તેના પાંદડા પર ફૂગની માત્રા અને તેને બચાવવા માટે વપરાતા જંતુનાશકોને કારણે ધીમે ધીમે આપણને મારી નાખે છે. એસ્ટર વ્હાઇટફિલ્ડ હોસ્પિટલ, બેંગલુરુના ચીફ ક્લિનિકલ ડાયેટિશિયન વીણા વીએ કહ્યું કે એવો કોઈ અભ્યાસ કે ડેટા નથી જે સાબિત કરે કે શિયાળામાં ભીંડી કે […]

ગુજરાતી

શિયાળો શરૂ થતાં જ ગળામાં કફ કેમ જમા થાય છે?, જાણો તેનો ઈલાજ

November 29, 2024 revoi editor

શિયાળાની શરૂઆત થતા જ શરદી, ઉધરસ, શરદી, એલર્જી, અસ્થમા જેવા રોગો વધવા લાગે છે. આ બધી સમસ્યાઓ શરીરમાં શ્લેષ્મ અથવા કફના સંચયને કારણે થાય છે. કેટલીકવાર આ સમસ્યા સામાન્ય હોય છે પરંતુ ક્યારેક કફનો સંચય ગંભીર હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સમયસર સારવાર કરવી જરૂરી બની જાય છે. શિયાળામાં ગળામાં કફ જવા થવાના કારણો શિયાળામાં […]

ગુજરાતી

માત્ર સર્વાઈકલ જ નહીં, તણાવના કારણે પણ ગરદનનો દુખાવો થાય, જાણો તેનો ઈલાજ

July 24, 2024 revoi editor

આજ-કાલના ભાગદોડ વાળા જીવનમાં ગરદનનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો તેને સર્વાઈકલના કારણે હોવાનું માને છે, પણ શું તમે જાણો છો કે તણાવ પણ તેનું એક મોટું કારણ હોઈ શકે છે? તણાવ આપણા શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે, અને ગરદનનો દુખાવો પણ તેમાંથી એક છે. તણાવ કેવી રીતે ગરદનમાં દુખાવોનું […]

ગુજરાતી

સાંધાના દુખાવાનું કારણ શું છે તેની ઉણપ, આ રીતે કરી શકાય છે ઈલાજ

July 1, 2024 revoi editor

સાંધાના દુખાવા એટલે કે આર્થરાઈટિસનું મુખ્ય કારણ કેલ્શિયમની ઉણપ છે, પણ એવું નથી, વિટામિન ડીની ઉણપથી પણ સાંધાનો દુખાવો થાય છે. ઘણા અભ્યાસોમાં વાત સામે આવી છે. સાંધાના દુખાવા અને આર્થરાઈટિસથી પીડાત મોટાભાગના દર્દીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી છે. વિટામિન ડીનો મુખ્ય સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે, જે માત્ર હાડકાં માટે જ નહીં પણ ઓવરઓલ હેલ્થ […]

ગુજરાતી

સાંધાના દુખાવાનું શું છે કારણ? આ રીતે કરી શકાય છે ઈલાજ, જાણો….

June 30, 2024 revoi editor

ગુજરાતી

શરીરમાં ઝિંકની કમી હોવા પર શરીર પર દેખાશે આ લક્ષણ, ઓળખી આ રીતે કરો ઈલાજ

June 19, 2024 revoi editor

ઘણી વખત ડાઈટમાં ઝિંકની ઉણપ હોય છે, જેના લીધે તે સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ગંભીર અને ખરાબ અસર કરે છે. આજની વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલમાં લોકો જે પ્રકારની ડાઈટ લેવી જોઈએ તે નથી લેતા. આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં લોકો પોતાની ડાઈટનું સરખુ ધ્યાન નથી રાખતા. ઘણી વખત એવું બને છે કે વધુ પડતું જંક ફૂડ ખાવાથી શરીરમાં ઝિંકની […]