1. Home
  2. Tag "eat"

રોજ એક જ શાકભાજી ખાઈને કંટાળી ગયા હોવ તો ટ્રાય કરો આ સતરંગી શાક, જાણો રેસીપી

જો તમે સ્વસ્થ ભોજન અને શાકભાજીના શોખીન છો, તો આ રેસીપી તમારા માટે એક સંપૂર્ણ રેસીપી છે. આ રેસીપીમાં સાત અલગ અલગ શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે અને તમને પોષણનો મોટો ડોઝ આપે છે. આ રેસીપી, જે તૈયાર કરવામાં 30 મિનિટથી ઓછા સમય લે છે, તે લંચ અથવા ડિનર માટે સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે. તમે […]

લીવરને કુદરતી રીતે સાફ કરવા માટે દરરોજ આ 5 વસ્તુંઓનું સેવન કરો

આજકાલ ખરાબ ખોરાક, સેટ્રેસ અને દારૂના સેવનને કારણે લીવરની સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. લીવર આપણા શરીરમાં એક આવશ્યક અંગ છે, જે ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા, એનર્જીને સંગ્રહ કરવા અને પાચનમાં મદદ કરવા સહિત લગભગ 500 કાર્યો કરે છે. જો લીવરનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો તે ખરાબ થઈ શકે છે. દરરોજ અમુક ખોરાક ખાવાથી […]

ચાના ચુસ્કી સાથે ‘થાઈ વેજ સ્પ્રિંગ રોલ્સ’ ખાઓ, સરળ રેસિપી જાણો

આ સ્વાદિષ્ટ સ્પ્રિંગ રોલ રેસીપી નૂડલ્સ, મરી, કોબી, સોયા સોસ, લસણ અને ચોખાના લોટથી બનાવવામાં આવે છે. તમે આ રેસીપી ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો. તમે આ સ્વાદિષ્ટ રોલ્સ તમારા મહેમાનોને ચાના નાસ્તા તરીકે પીરસી શકો છો. એક બાઉલ લો અને તેમાં ચોખાનો લોટ પાણી સાથે મિક્સ કરો. મિશ્રણને એક સોસપેનમાં રેડો અને મધ્યમ તાપ […]

દિવસમાં માત્ર એક લવિંગ ખાવાથી હૃદય મજબૂત બનશે અને કુદરતી રીતે આ રોગનું જોખમ ઓછું થશે

લવિંગ, સિઝીજિયમ એરોમેટિકમના ફૂલની કળીઓ, તેમના વિશિષ્ટ સ્વાદ અને ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત, તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો અને યુજેનોલ જેવા બાયો-એક્ટિવ સંયોજનોથી ભરપૂર, લવિંગ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ માત્ર એક લવિંગનું સેવન કરવાથી લોહીમાં લિપિડનું […]

વાળના વિકાસથી લઈને ચમકતી ત્વચા સુધી, અનાનસ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો

મીઠો, રસદાર અને તાજગી આપતો, અનેનાસ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ સુંદરતા માટે પણ વરદાન છે. ઉનાળો હોય કે શિયાળો, આ ફળ દરેક ઋતુમાં શરીરને ઉર્જા અને પોષણ પૂરું પાડે છે. વધુમાં, તે ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે: અનેનાસમાં રહેલ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળના મૂળને પોષણ આપે […]

વાળને મજબૂત બનાવવા માટે દરરોજ આ વસ્તુઓ ખાઓ, વાળ ખરવાનું પણ બંધ થશે

આજકાલ વાળ ખરવા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. શેમ્પૂ અને સીરમ લગાવ્યા પછી પણ વાળ ખરવાની સમસ્યામાં સુધારો થતો નથી. જોકે, તમારા રોજિંદા આહારમાં અમુક ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી વાળ ખરવાનું ઓછું થશે જ, સાથે જ મૂળ પણ મજબૂત થશે. પાલક: વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ આયર્નની ઉણપ છે. પાલકમાં આયર્ન, વિટામિન A અને C ભરપૂર […]

મગજને કોમ્પ્યુટર જેટલું તેજ બનાવો, આજથી જ આ ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાવાનું શરૂ કરો

ભણતા બાળકો હોય, ઓફિસમાં કામ કરતા લોકો હોય કે વૃદ્ધ, દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તેમનું મગજ કમ્પ્યુટર જેટલું ઝડપથી કામ કરે. પરંતુ મગજને સક્રિય અને સ્વસ્થ રાખવામાં યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ સમજાવે છે કે, “ચોક્કસ ડ્રાય ફ્રુટ્સનું નિયમિત સેવન મગજની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે, યાદશક્તિને મજબૂત બનાવે છે […]

બદામની જેમ અખરોટ પલાળીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યમાં જબરજસ્ત ફાયદો જોવા મળશે

અખરોટ પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજથી ભરપૂર છે. જ્યારે પલાળેલા અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોલીફેનોલ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. પોષકતત્વોથી ભરપૂર અખરોટમાં ઓછા પ્રમાણમા ચરબી છે. એટલે આ ડ્રાયફ્રૂટનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને આયુષ્ય વધે છે. આ ડ્રાયફૂટને બદામની જેમ પલાળીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યમાં જબરજસ્ત ફાયદો જોવા મળશે. હૃદય રોગું […]

ડેન્ગ્યુનો ટેસ્ટ પોઝિટિવ આવતા જ આ વસ્તુઓ ખાવાનું શરૂ કરો, પ્લેટલેટ્સ ઘટશે નહીં

ડેન્ગ્યુનું નામ સાંભળતા જ મોટાભાગના લોકો ડરી જાય છે, કારણ કે તાવની સાથે, પ્લેટલેટ્સમાં ઘટાડો એ સૌથી મોટી ચિંતા છે. પરંતુ જો શરૂઆતથી જ આહારનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તે શરીરને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક ખાસ ખોરાક છે જે પ્લેટલેટ્સના ઘટાડાને અટકાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. પપૈયાના […]

દરરોજ નારિયળ ખાવાથી પાચનક્રિયામાં સુધારા સાથે હાડકા પણ રહેશે મજબુત

કાચુ નારિયેળ જેને નારિયેળની કાચલી અથવા મલાઇ પણ કહેવામાં આવે છે. નારિયેળ સ્વાદિષ્ટ અને પોષક તત્વોનો ખજાનો છે. સ્વાસ્થ્યને વધુ સારૂં રાખવા માટે દરરોજ નારિયેળ પાણી પીવાની ડોક્ટર સલાહ આપે છે. એટલે કે દરરોજ તમારાં ડાયેટમાં નારિયેળને સામેલ કરવાથી અદ્દભુત ફાયદો મળે છે. કાચા નારિયેળમાં વિટામિન, મિનરલ્સ, ફાઇબર અને હેલ્ધી ફેટ હોય છે. એટલે કે […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code