ખોરાક

ફળ ખાવાનો યોગ્ય સમય કયો છે? રાત્રે ફળો ખાવા જોઈએ કે નહીં? જાણો

June 2, 2026 revoi editor

ડોક્ટરો અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટો સામાન્ય રીતે ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે ફળો અને લીલા શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરે છે. કારણ કે ફળો અને લીલા શાકભાજીમાં જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. ફળો અને લીલા શાકભાજીનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ, કેન્સર અને અન્ય ગંભીર રોગોના […]

Read more

ખોરાક

નાસ્તામાં બનાવો આ ગુજરાતી ફુડ, બધા ટેસ્ટથી ખાવાનું કરશે પસંદ

June 2, 2026 revoi editor

દિવસની શરૂઆત સ્વસ્થ અને તાજી હોય, જો તમે પણ તમારા મેનુમાં હેલ્ધી અને ટેસ્ટી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવા માંગતા હોવ, તો ખમણ એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે, આ ગુજરાતી નાસ્તો માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી. પરંતુ તે હેલ્ધી પણ છે. – ખમણ બનાવવા માટેની સામગ્રી 1 કપ ચણાનો લોટ (ચણાનો લોટ) 1/2 કપ પાણી 1/4 ચમચી […]

Read more

ખોરાક

PCOS થી પરેશાન છો તો ખાલી પેટ આ ખાસ વસ્તુ ખાઓ, અઠવાડિયામાં દેખાશે ફાયદો

May 30, 2026 revoi editor

PCOS સાથે જીવવા માટે જીવનશૈલીમાં ખાસ ફેરફારો જરૂરી છે. પણ ડાયટ પર સમાન ભાર આપવો જોઈએ. પૌષ્ટિક ખોરાકથી ભરપૂર યોગ્ય પોષણયુક્ત આહાર એકંદર આરોગ્ય લાવી શકે છે. બદામ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે જેને ભૂલવું ન જોઈએ. તે દિવસભર પેશાબનું સ્તર જાળવી રાખે છે. અને આ રીતે PCOS આહારને પ્રોત્સાહન આપવાનું એક સરળ અને કાર્યક્ષમ માધ્યમ […]

Read more

ગુજરાતી

સમય પહેલાના વૃદ્ધત્વ અટકાવવા માટે આ વસ્તુઓ ખાઓ, કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ ઓછી થશે

May 28, 2026 revoi editor

શું તમે ક્યારેય પોતાને અરીસામાં જોઈને વિચાર્યું છે કે, “મારી ત્વચા પહેલા ખૂબ જ ચમકતી હતી!” વૃદ્ધત્વ એ કુદરતનો નિયમ છે, પરંતુ સમય પહેલાં ચહેરા પર કરચલીઓ અને ઝીણી રેખાઓ દેખાવાનો કોઈને કોઈ રીતે આપણી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો સાથે સંબંધ છે. એવોકાડો: એવોકાડોમાં સ્વસ્થ ચરબી, વિટામિન ઇ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાને ઊંડાણપૂર્વક […]

Read more

ખોરાક

શું તમે તમારું વજન વધારવા માંગો છો? આજથી જ આ વસ્તુઓ ખાવાનું શરૂ કરો

May 27, 2026 revoi editor

જો તમારું શરીર ખૂબ જ પાતળું છે અને તમે સ્વસ્થ રીતે વજન વધારવા માંગો છો, તો તમારે યોગ્ય આહાર અને પોષણનું ધ્યાન રાખવું પડશે. બજારમાં ઉપલબ્ધ પૂરક અને ફાસ્ટ ફૂડ વજન વધારી શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, તમારા આહારમાં આવા કેટલાક સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરીને, તમે કુદરતી અને […]

Read more

ખોરાક

રોજ એક જ શાકભાજી ખાઈને કંટાળી ગયા હોવ તો ટ્રાય કરો આ સતરંગી શાક, જાણો રેસીપી

November 27, 2025 revoi editor

જો તમે સ્વસ્થ ભોજન અને શાકભાજીના શોખીન છો, તો આ રેસીપી તમારા માટે એક સંપૂર્ણ રેસીપી છે. આ રેસીપીમાં સાત અલગ અલગ શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે અને તમને પોષણનો મોટો ડોઝ આપે છે. આ રેસીપી, જે તૈયાર કરવામાં 30 મિનિટથી ઓછા સમય લે છે, તે લંચ અથવા ડિનર માટે સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે. તમે […]

Read more

ગુજરાતી

લીવરને કુદરતી રીતે સાફ કરવા માટે દરરોજ આ 5 વસ્તુંઓનું સેવન કરો

November 14, 2025 revoi editor

આજકાલ ખરાબ ખોરાક, સેટ્રેસ અને દારૂના સેવનને કારણે લીવરની સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. લીવર આપણા શરીરમાં એક આવશ્યક અંગ છે, જે ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા, એનર્જીને સંગ્રહ કરવા અને પાચનમાં મદદ કરવા સહિત લગભગ 500 કાર્યો કરે છે. જો લીવરનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો તે ખરાબ થઈ શકે છે. દરરોજ અમુક ખોરાક ખાવાથી […]

Read more

ખોરાક

ચાના ચુસ્કી સાથે ‘થાઈ વેજ સ્પ્રિંગ રોલ્સ’ ખાઓ, સરળ રેસિપી જાણો

November 2, 2025 revoi editor

આ સ્વાદિષ્ટ સ્પ્રિંગ રોલ રેસીપી નૂડલ્સ, મરી, કોબી, સોયા સોસ, લસણ અને ચોખાના લોટથી બનાવવામાં આવે છે. તમે આ રેસીપી ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો. તમે આ સ્વાદિષ્ટ રોલ્સ તમારા મહેમાનોને ચાના નાસ્તા તરીકે પીરસી શકો છો. એક બાઉલ લો અને તેમાં ચોખાનો લોટ પાણી સાથે મિક્સ કરો. મિશ્રણને એક સોસપેનમાં રેડો અને મધ્યમ તાપ […]

Read more

ગુજરાતી

દિવસમાં માત્ર એક લવિંગ ખાવાથી હૃદય મજબૂત બનશે અને કુદરતી રીતે આ રોગનું જોખમ ઓછું થશે

October 12, 2025 revoi editor

લવિંગ, સિઝીજિયમ એરોમેટિકમના ફૂલની કળીઓ, તેમના વિશિષ્ટ સ્વાદ અને ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત, તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો અને યુજેનોલ જેવા બાયો-એક્ટિવ સંયોજનોથી ભરપૂર, લવિંગ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ માત્ર એક લવિંગનું સેવન કરવાથી લોહીમાં લિપિડનું […]

Read more

ગુજરાતી

વાળના વિકાસથી લઈને ચમકતી ત્વચા સુધી, અનાનસ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો

September 28, 2025 revoi editor

મીઠો, રસદાર અને તાજગી આપતો, અનેનાસ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ સુંદરતા માટે પણ વરદાન છે. ઉનાળો હોય કે શિયાળો, આ ફળ દરેક ઋતુમાં શરીરને ઉર્જા અને પોષણ પૂરું પાડે છે. વધુમાં, તે ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે: અનેનાસમાં રહેલ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળના મૂળને પોષણ આપે […]

Read more