Revoi.in

ઉનાળામાં જાંબુ ખાવાથી શરીરને થશે આ ફાયદા

June 13, 2025 revoi editor

ઘણા લોકો ઉનાળામાં જાંબુ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો આપણા સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને માટે ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં, આવા ખોરાકનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ, જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં અને ઠંડક આપવામાં મદદ કરે છે. આ ઋતુમાં આવતા ફળોમાં જાંબુનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો તે દરરોજ ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને શું […]

ખોરાક

નાસ્તામાં ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓ ન ખાઓ, થોડા જ સમયમાં સ્વાસ્થ્ય બગડી જશે

June 9, 2025 revoi editor

આજકાલની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની ગયું છે. ખોટી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે, આપણું સ્વાસ્થ્ય સમય પહેલા બગડવા લાગ્યું છે. ઘણીવાર ખાવા-પીવાની ભૂલ સવારે નાસ્તાના સમયથી શરૂ થાય છે. જ્યારે આપણે સવારે આ વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણપણે બગડી શકે છે. ભૂલથી પણ બ્રેડ અને જામ ન ખાઓઃ […]

ખોરાક

સવારે ખાલી પેટે લીલી એલચી ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

June 7, 2025 revoi editor

રસોડામાં ઘણા પ્રકારના મસાલા હોય છે, જે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. લીલી એલચી તેમાંથી એક છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે. લીલી એલચીનો ઉપયોગ ખોરાકની સુગંધ અને સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ ચા, મીઠાઈ, ભાત અને અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય […]

ખોરાક

રાત્રે ભૂખ લાગે છે… ચિપ્સ અને નૂડલ્સને બદલે ઘરમાં હાજર આ વસ્તુઓ ખાઓ, સ્વસ્થ રહેશો

May 30, 2025 revoi editor

આજની લાઈફસ્ટાઈલમાં, મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવું એ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. કેટલાક લોકો પોતાના કામમાં એટલા મગ્ન હોય છે જ્યારે કેટલાક પોતાના મોબાઈલ ફોન કે ગેજેટ્સમાં એટલા વ્યસ્ત હોય છે કે તેમને ખબર પણ નથી પડતી કે રાતના 12 વાગ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર ખાવા માટે કંઈક માંગે છે. તે સમયે, થોડો […]

ખોરાક

દરરોજ આટલા અખરોટ ખાઓ… મગજ તેજ બનશે, વજન કંટ્રોલમાં રહેશે, પાચનમાં પણ સુધારો થશે

May 30, 2025 revoi editor

અખરોટ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. મનને તેજ બનાવવું હોય કે વજન નિયંત્રિત કરવું, પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ ડ્રાયફ્રૂટના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ તેના સેવન અંગે લોકોના મનમાં એક જ મૂંઝવણ છે કે તેનું સેવન કેટલી માત્રામાં કરવું જોઈએ? કેટલા અખરોટ ખાવા જોઈએ? અખરોટ શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો જેવા કે ઓમેગા-૩ […]

ખોરાક

ઝડપથી વજન વધારવા માટે દરરોજ આ વસ્તુઓનું સેવન કરો

May 25, 2025 revoi editor

બધા કહે છે કે વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ જે લોકો પાતળા છે તેઓ જાણે છે કે વજન વધારવું તેનાથી પણ વધુ મુશ્કેલ છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય આહારથી વજન વધારવું સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. ઘી અને માખણ: દરરોજ થોડી માત્રામાં ઘી અથવા માખણ ખાવાથી શરીરને સ્વસ્થ ચરબી મળે છે. તેને રોટલી પર […]

ખોરાક

ઉનાળામાં કેરીની ચટણી ખાઓ, એક નહીં પણ આ 6 બીમારીઓ દૂર થશે

May 25, 2025 revoi editor

ઉનાળાની બપોર છે અને થાળીમાં મસાલેદાર કેરીની ચટણી છે, તે સાંભળતા જ મોઢામાં પાણી આવી જાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્વાદિષ્ટ ચટણી ફક્ત જીભને જ ખુશ કરતી નથી પણ શરીરમાંથી 6 ગંભીર રોગોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. એસિડિટીથી રાહત: ઉનાળામાં મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી અથવા મોડા ખાવાથી એસિડિટીની સમસ્યા વધે […]

ખોરાક

રાત્રે દહીં ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જાણો કારણ

May 22, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થવી સામાન્ય છે. તેથી, આ ઋતુમાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે, આહારમાં ઠંડી પ્રકૃતિની વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમાંથી એક ઉનાળાનું સુપરફૂડ દહીં છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેને ખાવાના યોગ્ય […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે ખાઓ આ 5 પ્રકારની ચાટ, સ્વાદ પણ અદ્ભુત

May 13, 2025 revoi editor

સમયસર વજન વધારવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે શરૂઆતમાં વજન ઘટાડવું સરળ બને છે અને રોગોની શક્યતા પણ ઓછી થાય છે. જોકે, જો વધતા વજન પર ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો તે સ્થૂળતામાં ફેરવાઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં, વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ તો છે જ, પણ ડાયાબિટીસ, ફેટી લીવર અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ […]

ખોરાક

આ વસ્તુઓ સાથે ભેળવીને ખાવાથી ફળોના ફાયદા બમણા થઈ જશે

May 13, 2025 revoi editor

આયુર્વેદમાં ફળો ખાવાના ઘણા નિયમો જણાવવામાં આવ્યા છે. જેના કારણે આ ફળો ખાવાના ફાયદા વધી જાય છે. પરંતુ ઘણા લોકો ખોટી રીતે ફળો ખાય છે. જેના કારણે આ ફળો અપચો, ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી વધારવા લાગે છે. જોકે, ભોજન પછી અથવા ખાલી પેટે ફળો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે આ ફળોના ફાયદા વધારવા માંગતા હો, […]