1. Home
  2. Tag "eat"

જો તમે યોગ્ય ખોરાક ખાશો, તો તમે તમારી પરીક્ષાઓ વધુ સારી રીતે આપી શકશો!: પ્રધાનમંત્રી

નવી દિલ્હીઃ યોગ્ય ખાવાથી અને સારી ઊંઘ લેવાથી પરીક્ષાઓ વધુ સારી રીતે લખવામાં મદદ મળશે તેના પર ભાર મૂકતા, પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદીએ દરેકને આવતીકાલે પરીક્ષા પે ચર્ચાનો ચોથો એપિસોડ જોવા વિનંતી કરી. શિક્ષણ મંત્રાલય દ્વારા X પરની પોસ્ટનો જવાબ આપતા, મોદીએ કહ્યું કે, “જો તમે યોગ્ય ખાશો, તો તમે તમારી પરીક્ષાઓ વધુ સારી રીતે આપી […]

ત્વચાને યુવાન રાખવા માટે આ ફળો ખાઓ, 60 વર્ષની ઉંમરે 30 વર્ષના યુવાન અને સુંદર દેખાશો

લાંબી ઉંમર સુધી સુંદર અને યુવાન દેખાવા કોણ ના માંગતુ હોય. તેથી જ આજે એન્ટિ -એજીંગ પ્રોડક્ટ્સનું માર્કેટ બહાર આવ્યું છે. કેટલાક લોકો દસ-દસ સ્ટેપ્સ સ્કીનકેર રૂટિનને ફોલો કરી રહ્યા છે જેથી તેમની ત્વચા લાંબા સમય સુધી હેલ્ધી, ચમકતી અને રિંકલ ફ્રી રહે. હવે તમે ઉપરથી સ્કીનકેર કેટલું કરો છો તે મહત્વનું નથી, પરંતુ જ્યાં […]

યૂરિક એસિડથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ આ વસ્તુઓ ખાઓ, થોડાજ દિવસોમાં અસર દેખાશે

યૂરિક એસિડએ શરરીમાં હાજર એક કચરો છે જેનું ઉચ્ચ સ્તર શરીર માટે હાનિકારક હોય છે. હાઈ યૂરિક એસિડ એટલે લોહીમાં યૂરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર છે. યૂરિક એસિડ પ્યૂરીન નામના તત્વના તૂટવાથી બને છે જે કેટલાક ખાધ પદાર્થોમાં જોવા મળે છે. લોહી યુરિક એસિડને કિડનીમાં વહન કરે છે. કિડની પેશાબમાં મોટાભાગના યુરિક એસિડને મુક્ત કરે છે, […]

ભોજનમાં વધારે પડતુ મીઠુ ખાવાથી થાય છે આરોગ્યને ગંભીર અસર

WHO એ સોડિયમ ધરાવતા મીઠા માટે નવી માર્ગદર્શિકા જારી કરી છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠનના આ પ્રયાસને ભારતીયો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવી રહ્યો છે. WHO એ લોકોને ઓછા સોડિયમ વાળું મીઠું ખાવાની અપીલ કરી છે. માર્ગદર્શિકામાં ખોરાકમાં સામાન્ય ટેબલ મીઠાને બદલે પોટેશિયમયુક્ત લો-સોડિયમ મીઠાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરાઈ છે. આ ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો […]

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલી ખાવાથી સુંદર બાળકો થાય છે? આ વિશે સત્ય જાણો

માછલી અને શેલફિશ સહિત સીફૂડ પ્રોટીન, આયર્ન અને ઝીંકનો ઉત્તમ સ્ત્રોત બની શકે છે. તમારા બાળકના વિકાસ અને વિકાસ માટે આ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. માછલીમાં રહેલા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, જેમાં ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (ડીએચએ) પણ સામેલ છે, તે તમારા બાળકના મગજના વિકાસમાં પણ મદદ કરી શકે છે. જમવા સાથે એક ચોક્કસ આહારની ભલામણ કરવામાં આવે […]

ગાજર ખાવાના એક નહીં પણ ઘણા ફાયદા, જાણો…

ગાજર આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગાજર આંખોની રોશની અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે ફાયદાકારક છે. ગાજરની સૌથી સારી વાત એ છે કે તમે તેને ઘણી રીતે ખાઈ શકો છો. જેમ કે ગાજરનો હલવો, ગાજરનો રસ, સલાડ, અથાણું, શાકભાજી વગેરે. ગાજરમાં ચરબીનું પ્રમાણ નહિવત છે. તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન […]

રોજ સવારે ફણગાવેલા ચણા ખાવાથી શરીરને થાય છે આટલા ફાયદા

જો તમે સવારે વહેલા ફણગાવેલા ચણા ખાઓ છો તો તેના અસંખ્ય ફાયદા છે. ચણામાં પ્રોટીન, વિટામિન અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમારા શરીરને પોષણ પૂરું પાડે છે. લોકો ચણા અલગ અલગ રીતે ખાવાનું પસંદ કરે છે, કેટલાકને પલાળેલા ચણા ખાવાનું ગમે છે તો કેટલાકને શેકેલા ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ જો ચણાને અંકુરિત […]

બપોરના ભોજન બાદ ગોળ ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ગણા ફાયદા

ભારતમાં, ગોળ સામાન્ય રીતે ભોજન પછી ખાવામાં આવે છે. તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે તેને સ્વીટ તરીકે ખાઈ શકાય છે. તમે તેને બપોરે પણ ખાઈ શકો છો. ગોળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય બપોરના ભોજન પછીનો છે. આ પાચનમાં ઘણી મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં સોજો પણ ઓછો થાય છે. જો તમે ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો […]

સવારે ખાલી પેટે કાચું લસણ ખાઓ, આ બીમારીઓથી મળશે રાહત

ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા ઉપરાંત, લસણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ખાલી પેટે કાચા લસણનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ મટી શકે છે કારણ કે તે વિટામિન સી, એ અને બી સાથે મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝીંક, સેલેનિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે. હૃદય માટે ફાયદાકારકઃ કાચા લસણનું સેવન હૃદય માટે ખૂબ […]

રોજ સવારે ખાલી પેટે એક ચમચી દેશી ઘી ખાઓ, સ્વાસ્થ્યને થશે આ 5 અદ્ભુત ફાયદા

દેશી ઘી એ ભારતીય રસોડાનું ગૌરવ છે. રોટલી અને પરાઠા પર ઘી નાખ્યા વિના કે ઘી લગાવ્યા વિના તે સ્વાદ કેવી રીતે મેળવી શકાય. તે માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અગણિત ફાયદા ધરાવે છે. તેથી જ વડીલો વારંવાર તમારા આહારમાં દેશી ઘીનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. આજકાલ તમારા આહારમાં […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code