1. Home
  2. Tag "Fruits"

ત્વચાને યુવાન રાખવા માટે આ ફળો ખાઓ, 60 વર્ષની ઉંમરે 30 વર્ષના યુવાન અને સુંદર દેખાશો

લાંબી ઉંમર સુધી સુંદર અને યુવાન દેખાવા કોણ ના માંગતુ હોય. તેથી જ આજે એન્ટિ -એજીંગ પ્રોડક્ટ્સનું માર્કેટ બહાર આવ્યું છે. કેટલાક લોકો દસ-દસ સ્ટેપ્સ સ્કીનકેર રૂટિનને ફોલો કરી રહ્યા છે જેથી તેમની ત્વચા લાંબા સમય સુધી હેલ્ધી, ચમકતી અને રિંકલ ફ્રી રહે. હવે તમે ઉપરથી સ્કીનકેર કેટલું કરો છો તે મહત્વનું નથી, પરંતુ જ્યાં […]

ફળો અને તેના જ્યુસથી વજન ઘટાડવા માટે મહત્વનું..

ઉનાળો આવતાની સાથે જ તમને રસ્તાની બંને બાજુ જ્યુસ વેચનારા જોવા મળે છે. આ જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે શું ફળોનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે? ફળોનો રસ સારો છે, તે હાઇડ્રેશનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. ઉનાળામાં ત્વરિત ઉર્જા માટે ફળોનો રસ સારો છે. જો તમે […]

ઝડપથી વજન ઘટાડવું હોય તો શિયાળામાં આ ફળો ચોક્કસ ખાઓ

વજન વધવું એ આજે ખુબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક ઘરમાં તમે ચોક્કસપણે એક વ્યક્તિને સ્થૂળતાથી પરેશાન જોશો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ માટે આપણી ખરાબ જીવનશૈલી જવાબદાર છે. જો કે, એકવાર સ્થૂળતા તમને ઘેરી લે છે, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવો બિલકુલ સરળ નથી અને આ સજ્જન એકલા નથી આવતા, તે પોતાની સાથે અનેક રોગો પણ લઈને […]

શિયાળામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે? આ ફળોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો

એવોકાડોઃ એવોકાડો પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. આ ખનિજ તમારી નર્વસ સિસ્ટમમાં ચેતા આવેગને સક્રિય કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચેતા આવેગ સ્નાયુ સંકોચન અને ધબકારા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળ: 1 કપ જામફળમાં 688 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે. તેનાથી ધમનીઓ પહોળી થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ ખનિજ તંદુરસ્ત હૃદય માટે પણ […]

શિયાળામાં આ ફળોનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચા ચમકદાર બનાવશે

શિયાળાની ઋતુ ત્વચા માટે અનેક પડકારો લઈને આવે છે. ઠંડી હવા અને ઓછી ભેજને કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખવી જરૂરી બની જાય છે. જો તમે કુદરતી રીતે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારમાં કેટલાક ખાસ ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ ફળો ત્વચાને […]

કેટલાક ફળો એક સાથે ખાવાનું ટાળો, ઉભી થશે પેટને લઈને સમસ્યા

ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. વિવિધ પ્રકારના ફળોમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે જે શરીરને પોષણ અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. પરંતુ કેટલાક ફળ એકસાથે ન ખાવા જોઈએ. કેટલાક ફળોનું એકસાથે સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. કેળા અને તરબૂચ […]

તમે જમ્યા પછી ફળો ખાઓ છો, તો જાણો ફળ ખાવાનો યોગ્ય સમય

ઘણીવાર લોકો આ વાતને લઈને કંન્ફ્યૂઝ રહે છે કે ફળ ખાવાનો યોગ્ય સમય કયો હોય છે.ફળ ક્યારે ખાવું જોઈએ, જમ્યા પહેલા કે જમ્યા પછી. ફળો આપણા શરીર માટે ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને સેહતમંદ હોવાનું કહેવાય છે.તેમાંથી આપણને મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ તેમજ કેલરી મળે છે હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જો જમવાના અડધા એક કલાક પહેલા […]

આ 5 ફળોને ડાઈટમાં ઉમેર્યા તો ચહેરા પર ફાઈન લાઈન નજર નહીં આવે

જ્યારે વાત સ્કિન કેરની વાત આવે ત્યારે લોકો ક્રિમ, લોશન, સીરમ પર વધારે ધ્યાન આપે છે, જોકે ત્વચાને ચમકદાર રાખવા માટે સારી ડાઈટ પણ ખૂબ જરૂરી હોય છે. 5 એન્ટી એજિંગ ફ્રુટ્સ • પપૈયું સ્કિનનું ધ્યાન રાખવામાં પહેલા નંબરે આવે છે. આના વપરાશથી તમે ચહેરાની કરચલી અને ફાઈન લાઈન ઓછી કરી શકો છો. સ્કિન કેરમાં […]

શિયાળામાં આ ફળો તમને સ્લિમ અને ફિટ રાખશે

વજન ઘટાડવાના ફળો: શિયાળામાં વજનમાં વધારો થાય છે. જેનું કારણ ખરાબ આહાર અને ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. પરંતુ આ ફળો ખાવાથી માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ નથી થતી પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. આ ફળોને યોગ્ય સમયે ખાવા જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ અનુસાર સાંજે 4 વાગ્યા પહેલા ફળ ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે. કીવીની […]

આ 3 ફળો ડાર્ક સર્કલને દૂર કરવામાં છે મદદરૂપ,વિટામિન E અને C થી છે ભરપૂર

આહાર અને જીવનશૈલી સંબંધિત ખામીઓ આપણી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ છે. જેમ કે ડાર્ક સર્કલની હાજરી. વાસ્તવમાં ઊંઘની કમી અથવા શરીરમાં હાઇડ્રેશનનો અભાવ ડાર્ક સર્કલનું કારણ બની શકે છે. આ સિવાય કેટલાક લોકોમાં કેટલાક વિટામિન્સની ઉણપને કારણે પણ આવું થઈ શકે છે. જેમ કે વિટામીન E અને C. તેથી, આ બધી સ્થિતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને તમારે જાણવું […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code