Revoi.in

રોજિંદા આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ કરો, તમારું લીવર સ્વચ્છ અને સક્રિય રહેશે

July 9, 2025 revoi editor

લીંબુ: લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે લીવરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે લીંબુ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવું એ લીવરને કુદરતી રીતે સાફ કરવાની આદત બની શકે છે. સફરજન: સફરજનમાં રહેલું પેક્ટીન નામનું ફાઇબર પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બાંધે છે અને દૂર કરે છે. બ્લુબેરી: […]

ખોરાક

આ ફળોને ફ્રિજમાં રાખવાથા તેનો સ્વાદ અને પોષણ બંને બગડી જશે

June 22, 2025 revoi editor

ઘણી વાર આપણે ફળોને લાંબા સમય સુધી તાજા અને સુરક્ષિત રાખવા માટે સીધા ફ્રિજમાં રાખીએ છીએ. આ આદત સામાન્ય છે અને સલામત લાગે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક ફળોને ફ્રિજમાં રાખવાથી તેમના સ્વાદ અને પોષક તત્વો બગડી શકે છે? સફરજનને ફ્રિજમાં રાખવાથી, તેની કરકરી રચના ધીમે ધીમે નરમ થવા લાગે છે. ઉપરાંત, […]

ખોરાક

ઉનાળામાં આ 3 ફળો આરોગવાથી શરીરમાં પાણીની કમી નહીં રહે

May 24, 2025 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ શરીર પરસેવાથી ભીંજાઈ જાય છે, થાક ઝડપથી લાગે છે અને માથાનો દુખાવો, ચક્કર કે નબળાઈ જેવા લક્ષણો સામાન્ય બની જાય છે. તમે પોતે પણ અનુભવ્યું હશે કે થોડો સમય તડકામાં બહાર રહ્યા પછી, શરીરની બધી ઉર્જા ખતમ થઈ જાય છે. ખરેખર, આ બધા શરીરમાં પાણીની ઉણપના લક્ષણો છે, જે ઉનાળામાં […]

ખોરાક

આ વસ્તુઓ સાથે ભેળવીને ખાવાથી ફળોના ફાયદા બમણા થઈ જશે

May 13, 2025 revoi editor

આયુર્વેદમાં ફળો ખાવાના ઘણા નિયમો જણાવવામાં આવ્યા છે. જેના કારણે આ ફળો ખાવાના ફાયદા વધી જાય છે. પરંતુ ઘણા લોકો ખોટી રીતે ફળો ખાય છે. જેના કારણે આ ફળો અપચો, ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી વધારવા લાગે છે. જોકે, ભોજન પછી અથવા ખાલી પેટે ફળો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે આ ફળોના ફાયદા વધારવા માંગતા હો, […]

ખોરાક

આ 6 ફળો સુગરના દર્દીઓ માટે દવાથી ઓછા નથી, ખાતાંની સાથે જ દેખાશે અસર

May 12, 2025 revoi editor

સુગર એક એવો રોગ બની ગયો છે જે ફક્ત વૃદ્ધ લોકો પૂરતો મર્યાદિત નથી. હકીકતમાં, તે યુવાનોને પણ અસર કરી રહ્યું છે. પરંતુ સારી વાત એ છે કે કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ, ખાસ કરીને ફળો, તમારી ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અહીં અમે એવા 6 ફળો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે સુગરના દર્દીઓ […]

ખોરાક

ફળોને કાપીને તેની ઉપર મીઠું તથા ખાંડ નાખીને ખાવાની આદત પડી શકે છે ભારે

May 11, 2025 revoi editor

ફળો ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે કાપેલા ફળોમાં મીઠું કે ખાંડ ઉમેરીને પણ ખાઓ છો, તો આ આદત ધીમે ધીમે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઘણીવાર, સ્વાદ વધારવા માટે, આપણે કેરી, પપૈયા, તરબૂચ, જામફળ અથવા અનાનસ જેવા ફળોમાં મીઠું અથવા ખાંડ ઉમેરીને ખાઈએ છીએ, પરંતુ આ એક સ્વસ્થ આદત […]

ખોરાક

ડાયેટિંગ કરનાર વ્યક્તિએ ભૂલથી પણ ના ખાવા જોઈએ આ ફળો

May 10, 2025 revoi editor

જ્યારે આપણે વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ આપણા આહારમાં સ્વસ્થ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, જેમાં આપણે ફળોને સૌથી આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ માનીએ છીએ અને તેને દરરોજ ખાવાનું શરૂ કરીએ છીએ. ફળો માત્ર પોષક તત્વોથી ભરપૂર નથી, પરંતુ તેમાં ફાઇબર, વિટામિન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ હોય છે જે […]

ખોરાક

ઉનાળામાં ડાયટમાં સામેલ કરો આ ફ્રુટસ, વજન કન્ટ્રોલ કરવામાં મળશે મદદ

May 4, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં, આપણે શક્ય તેટલા તાજા મોસમી ફળો અને શાકભાજી ખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ પ્રકારના આહારને અનુસરીને, તમે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સાથે સાથે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની પણ સારી કાળજી લઈ શકો છો. આ ઋતુમાં વજન નિયંત્રિત કરવું સરળ છે પરંતુ તમારે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ […]

ખોરાક

ઉનાળામાં આ ફળોથી બનાવો હેલ્ધી ડ્રિંક્સ, શરીરને મળશે ઠંડક

April 20, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં ખાવા-પીવાની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. આ સમય દરમિયાન, એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને ઠંડક અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. આ ઋતુમાં ગરમીને કારણે શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે અને પાણીની અછતને કારણે નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. તેથી, એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. આ સમયે, કાકડી, મૂળા અને […]

ખોરાક

કેટલાક ફળો અને શાકભાજીને એક સાથે રાખવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો થશે ભારે નુકશાન

April 19, 2025 revoi editor

ફળો અને શાકભાજી બંને આપણા રોજિંદા આહારનો ભાગ છે. આ ખાવાથી શરીરને જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો મળે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ફળો અને શાકભાજીનો દરરોજ આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. પરંતુ આપણા માટે તે બંનેને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોના ઘરે ફળો અને શાકભાજી ફક્ત એક અઠવાડિયા […]