1. Home
  2. Tag "habit"

વધારે ચા પીવાની આદત બની શકે છે ખતરનાક

મોટાભાગના લોકોની સવાર ચા સાથે જ પડે છે તેમજ અનેકવાર તેઓ દિવસમાં અનેકવાર ચા પીવે છે. પરંતુ વધુ પડતી ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે તેમાં કેફીનનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ અને ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. શરીરમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ […]

વધુ પડતું મીઠું ખાવાની આદત સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે, આડઅસર જાણો

મીઠાનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે, પરંતુ તેનું યોગ્ય પ્રમાણ ખૂબ જ જરૂરી છે. મીઠું શરીર માટે પણ મહત્વનું છે, તે પાણીનું સંતુલન જાળવવામાં, પાચનમાં મદદ કરવા અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, કોઈપણ વસ્તુનો ઓવરડોઝ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતા મીઠાનું સેવન હાઈ બ્લડ […]

તમારી આ આદત તમને બીમાર કરી શકે છે, શું તમે પણ આ બીમારીને ઘરે લાવી રહ્યા છો?

લીલા શાકભાજી ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. મોસમી શાકભાજીના ઘણા ફાયદા છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. ડોક્ટરની સલાહ આપે છે કે આપણે દરરોજ અલગ-અલગ રંગોની શાકભાજી ખાઈએ તો આપણું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રહેશે. જોકે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જેથી કરીને સિઝનલ શાકભાજીનો આરોગ્યને પૂરો લાભ મળી શકે. વેજીટેબલ ગ્રેવીમાં […]

મોબાઈલ અને લેપટોપ સ્ક્રીનના વધારે ઉપયોગની આદતથી છુટકારો મેળવવા માટે આટલુ કરો

રાત્રે મોબાઈલ, લેપટોપ અને ડેસ્કટોપનો ઉપયોગ કરવો લોકોની આદત બની ગઈ છે. સૌથી મોટી સમસ્યા મોબાઈલ પર કલાકો સુધી રીલ્સ જોવાની છે. જેના કારણે લોકો માનસિક તણાવ અને અનિદ્રાનો શિકાર બની રહ્યા છે. યુવા જૂથ આ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે. તેનાથી બચવા માટે નેચરોપેથી આધારિત જીવનશૈલી અપનાવવી જરૂરી છે. આ વાત લખનૌ યુનિવર્સિટીના યોગ અને […]

શું તમે પણ ખૂબ ઊંઘો છો, સાવધાન રહો, તમારી આ આદત નોર્મલ નથી

વધારે ઉંઘવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક છે. રાત્રે પૂરી ઉંઘ આવી રહી હોય અને તેમ છતાં તમને દિવસે ઊંઘ આવતી હોય તો સાવધાન રહેવું જોઈએ, કેમ કે તે મોટી બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે. વધુ પડતી અને ઓછી ઊંઘ બંને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. કેટલાક લોકોને વધુ ઊંઘવાની આદત હોય છે તો કેટલાકને ઓછી ઊંઘવાની આદત […]

સ્માર્ટફોનની આદતથી આ સાત ટેપ્સથી સરળતાથી મેળવો છુટકારો

આજના સમયમાં સ્માર્ટફોન આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. આપણે જ્યાં પણ જઈએ છીએ ત્યાં દરેક જગ્યાએ સ્માર્ટફોન લઈ જઈએ છીએ. સ્માર્ટફોન વડે આપણા ઘણા કાર્યો સરળ બની જાય છે. સ્માર્ટફોનથી દરેક કાર્ય સરળ બની જાય છે, પરંતુ ફોનનો સતત ઉપયોગ કરવાના ઘણા ગેરફાયદા છે, જે આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક […]

ચિંતા કરવાની પડી ગયેલી આદતને આ રીતે કન્ટ્રોલ, નહીં તો સંબંધમાં આવશે તણાવ

કેટલાક લોકોને દરેક સમયે ચિંતા કરવાની આદત પડી જાય છે, જેનું જીવન પર ખરાબ અસર થઈ શકે છે. ખરેખર, આ ભાવનાને ઓછી કરવા અને જીવન પર નિયંત્રણ મેળવવાના કેટલાક પ્રભાવી રીતો છે જાણીએ તેના વિશે. ચિંતાઓ માટે એક બરણી બનાવો- ચિંતાઓને કાગળની સ્લિપ પર લખો અને તેને બરણીમાં મૂકો. તમારી ચિંતાઓની સમીક્ષા કરવા માટે અઠવાડિયામાં […]

બાળકોમાં પુસ્તકો વાંચવાની ટેવ કેવી રીતે કેળવવી તે જાણો, પછી પુસ્તક છોડશે નહીં

આજકાલ બાળકો તેમનો મોટાભાગનો સમય ફોન કે ટેબલેટ પર રમવામાં વિતાવે છે. પરંતુ પુસ્તકોનું વાંચન પણ ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે તેનાથી તેમની વાંચન ક્ષમતા અને સમજ વધે છે. અહીં કેટલીક સરળ રીતો છે જેના દ્વારા તમે તમારા બાળકને પુસ્તકો વાંચવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો. તમારી જાતને પણ વાંચો: જો બાળકો તમને પુસ્તક […]

નાનપણથી જ બાળકોને પૈસા બચાવવા શીખવવાનું શરૂ કરો,આ આદત ભવિષ્યમાં થશે ઉપયોગી

વધતા ખર્ચ અને મોંઘવારીના યુગમાં નાણાં બચાવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની ગયા છે. ખાસ કરીને નાના બાળકો પૈસાના મહત્વથી અજાણ હોય છે, જેના કારણે તેઓ ખુલ્લેઆમ પૈસા ખર્ચે છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતાની ફરજ બની જાય છે કે તેઓ તેમને પૈસા બચાવવા માટે શીખવે જેથી તેઓ તેનું મહત્વ સમજ્યા પછી જ ભવિષ્યમાં પૈસા ખર્ચ કરી શકે. […]

જો બાળક સવારે ન જાગે તો માતા-પિતાએ આ આદત પાડવી જોઈએ,હેપ્પી રહેશે બાળકની મોર્નિંગ

બાળકો સ્વભાવે ચંચળ હોય છે.ઘણી વખત વસ્તુઓ પ્રત્યે બેદરકારી પણ દાખવે છે,આવી સ્થિતિમાં બાળકો પ્રત્યે માતા-પિતાની જવાબદારી વધી જાય છે.શાળાએ મોકલવાથી લઈને બાળકને ઉઠાડવા સુધીનું દરેક કામ માતા-પિતાએ જ કરવું પડે છે.આમાંથી,સૌથી મુશ્કેલ કાર્ય બાળકને ઉછેરવાનું છે.સવારે શાળાએ જતા પહેલા બાળકો અનેક પ્રકારના નખરા બતાવે છે, જેના કારણે ઘણા બાળકો ઠપકો આપ્યા વિના એક દિવસ […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code