ખોરાક

અખરોટ મગજને બનાવે છે તેજ, 2 અખરોટ સવારે ભૂખ્યા પેટે પલાળીને ખાવાથી થાય છે બમણો ફાયદો

August 9, 2023 Vinayak Barot

  સામાન્ય રીચે ડ્રાયફ્રૂટ ખાવાથી પણાને ઘણા ફાયદાઓ થાય છે, જો કે આજે વાત કરીશું અખરોટની આપણે સો જાણીએ છીએ કે અખરોટ આરોગ્ય માટે ફાયદા કારક છે પણ શું તમે એ જાણો છો કે 2 કે 3 અખરોટને પાણીમાં પલાળીને દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરવાથી ઘણા ફાયદાઓ થાય છે. ખાસ કરીને અખરોટમાં અલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ સમાયેલું […]

Read more

ગુજરાતી

સવારે મીઠા લીમડાનો રસ કાઢીને જો તેનું સવેન કરવામાં આવે તો અનેક બીમારીઓ થાય છે દૂર

August 7, 2023 Vinayak Barot

  સામાન્ય રીતે કડવા લીમડાનો ઓષધી ગુણોથી આપણે વાકેફ છીએ પરંતુ શું તમે જાણો છો મીટો લીમડાના વધાર સિવાય પણ ઘણા એવા ઉપયોગ છે જે આપણા શરીરને તંદુરસ્ત બનાવે છે, આ સાથે જ વાળ માટે પણ લીમડો ઉપયોગી સાબિત થાય છે. આ સાથે જ અનેક રીતે મીઠો લીમડો ઉપયોગી સાબિત થાય છે.મીઠા લીમડાને ઘણી જગ્યાએ […]

Read more

ગુજરાતી

ટાઈફોઈડ જેવી બીમારીમાં રાહત આપે છે આ ફળો,જો તમે પણ આ બીમારી થઈ છે તો આહારમાં કરો સામેલ

August 5, 2023 Vinayak Barot

ટાઈફોડ આજકાલ સામાન્ય બીમારી બની ગઈ છે વરસાદની સિઝનમાં બહારનું જંકફૂડ ખાવાના કારણે આ બીમારી વધી રહી છે આવી સ્થિતિમાં તમારે ખાસ તમારા ખોરાક પર ધ્યાન આપવાની જરુર છે.ટાઈફોઈડ સાલ્મોનેલા ટાઈફી અને સાલ્મોનેલા પેરાટાઈફી બેક્ટેરિયાના કારણે થાય છે. જ્યારે ટાઈફોઈડ થાય છે ત્યારે તાવ, માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો, શરદી અને ઝાડા જેવા લક્ષણો જોવા મળે […]

Read more

ખોરાક

આરોગ્ય માટે પ્રોટીન જરુરી, જો કે વધારે પ્રોટીન લેવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે નુકશાન

August 4, 2023 Vinayak Barot

  શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર પડે છે, પ્રોટીન તેમાંથી એક છે. સ્નાયુઓના નિર્માણ અને મજબૂતીમાં પ્રોટીન મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એટલું જ નહીં,  આ મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ વજન ઘટાડવા, ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે મજબૂત હાડકાં બનાવવામાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પ્રોટિન શાકભાજી, ડેરી, બદામ, માંસ, ચીઝ વગેરે જેવી આહારમાં […]

Read more

ખોરાક

દૂઘ સમતોલ આહાર ગણાણ છે પણ જો દૂધ સાથે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવામાં આવે તો હેલ્થ થાય છે ખરાબ

August 3, 2023 Vinayak Barot

સવારના નાસ્તામાં દૂધની સાથે તળેલો ખોરાક ન લેવો જોઈએ દૂધ પીતા હોવ તો સાથે  બ્રેડ પણ ન ખાવા જોઈએ ઘણા લોકો સવારે નાસ્ખાતામાં ચા ને બદલે દૂધ પમ પીતા હોય છે પમ જો તમે દૂધ પી રહ્સયા છો તો હવે તમારે તેના સાથએ તળેલી તીખી વાનગીઓ ખાવી ટાળી જોઈએ કારણ કે તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત […]

Read more

ગુજરાતી

શરિરમાં આ એસિડને રાખવું જોઈએ કંટ્રોલ ? જાણો આ માટે કયો ખોરાક દરરોજ ખાવો જોઈએ

August 2, 2023 Vinayak Barot

  આજકાલ જે આપણે ભાગદોળ વાળું જીવન જીવી રહ્યા છે તેમાં ક્યાંકને ક્યાંક આપણે આપણા આરોગ્યા પર પુરતુ ધ્યાન નથી રાખી રહ્યા જેને કારણે આ અનેક બીમારીઓ શરીરમાં ઘર કરી જાય ચે આવી સ્થિતિમાં જો શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે તો તે વધુ જોખમી આપણા માટે સાબિત થાય છે એટલે ખાસ કરીને તમારા ડાયટમાં […]

Read more

ખોરાક

દરરોજ સવારે જો મગનું સુપ પીવામાં આવે તો અનેક બીમારીમાં મળે છે રાહત, હાથ-પગ બને છે મજબૂત

August 1, 2023 Vinayak Barot

શાકાભાજી ફળો અને કઠોળ આરોગ્યનો ખજાનો કહેવાય છે આ તમામ વસ્તુઓના સેવનથી સરીરને પુરતી માત્રામાં પોષમ તત્વો મળી રહે છે જો કઠોળની વાત કરીએ તો મગને હેલ્ધી આરોગ્ય માટેનો બેસ્ટ ઓપ્શન માનવામાં આવે છે જે બીમાર લોકોનો ખોરાક ગણાય છે કારણ કે મગમાં એવા તત્વો છે જે ઊભલભલાને સારા કરી દે છે.હાથ પગમાં તાકાત લાવે […]

Read more

ખોરાક

આ એક એવું કદંમૂળ છે જેને ખાવાથી આરોગ્યને લગતી તમામ સમસ્યાઓમાં મળે છે રાહત, જાણો સુરણ ખાવાના લાભ વિશે

July 31, 2023 Vinayak Barot

  દરેક શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી હોય છે, તેમાં જૂદા જૂદા પોષક તત્વો સમાયેલા હોવાથી તે ક્યાંકને ક્યાંક આરોગ્યને ફાયદો કરે છે, ખાસ કરીને જે રીતે લીલા પાન વાળા શાકભાજીના ઘણા ફાયદાઓ હોય છે એજ રીતે કંદમૂળ પણ આરોગ્યને ઘણી રીતે લાભ કરે છે, તેના સેવનથી અનેક રોગો અને સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે, આજ રીતે […]

Read more

ગુજરાતી

બકરીનું દૂધ છે અનેક ગુણોથી ભરપુર, જાણો તેને પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા અનેક ફાયદાઓ

July 30, 2023 Vinayak Barot

સામાન્ય રીતે આપણે સૌ કોી ભેંસના દૂધથી વિશેષ ગાયના દૂઘને મહત્વ આપીએ છીએ  જો કે ડોક્ટર્સ પણ વૃદ્ધોથી લઈને બાળકોને ગાયનું દૂધ પીવડાવવાનું કહે છે પણ ઘણા ઓછા લોકો જાણતા હશે કે ગાય ભેંસ કરતા પણ બકરીનું દૂધ દરેક લોકો માટે ખૂબ જ હેલ્ઘી ગણાય છએ,બકરીના દૂધમાં એવા પોષક તત્વો રહેલા છે જે જૂનામાં જૂની […]

Read more

ખોરાક

હલકા-ફૂલકા દેખાતા મમરા પણ સ્વાસ્થ્યને કરે છે ફાયદો, જાણો કઈ બીમારીમાં આપે છે રાહત

July 28, 2023 Vinayak Barot

સામાન્ય રીતે દરરોજ સવારમાં આપણે હેલ્ઘી નાસ્તો કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ ખાસ કરીને આજે હળવા નાસ્તા એટલે કે મમરા વિશે વાત કરીશું મમરાનું સેવન શરીરને અનેક બીમારીથી રક્ષણ આપે છે.મમરા ખાવાના ઘણા ફાયદાઓ છે. તો ચાલો જાણીએ શા માટે મમરાનું સેવન કરવું જરુરી છે.  મિનરલ્સ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર મમરા ખાવાથી શરીરમાં પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડવામાં […]

Read more