Healthy Lifestyle Archives

60 વર્ષની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા દેખાશો, આ ચાર આદતો તમને હંમેશા યુવાન રાખશે

April 6, 2024 Vinayak Barot

દરેક વ્યક્તિ લાંબુ આયુષ્ય ચાહે છે. જવાનીમાં કોઈ વૃદ્ધ થવા માંગતો નથી. જ્યારે કોઈ વૃદ્ધ થાય છે તો તે તેના જવાનીના દિવસોને યાદ કરે છે. ઘણી વાર વ્યક્તિની સારી અને ખરાબ આદતો છે તેને સમય પહેલા વૃદ્ધ કે વધારે ઉંમર થવા છતાં યુવાન રાખે છે. જેથી તમે 60 વર્ષની ઉંમરે પણ 30 દેખાવા માંગતા હોવ […]

ગુજરાત

પલાડેલી બદામ સાથે ખાલી પેટ ક્યારેય ના ખાઓ ડ્રાયફ્રૂટ્સ, આ ભૂલ તમને ભારે પડશે

March 1, 2024 Vinayak Barot

ખાલી પેટ ડ્રાય ફ્રૂટ આવા, સારી આદત છે. સવારના સમયે શરીરને પ્રોટીન, ફાઈબર અને એનર્જીની જરૂર હોય છે. એટલા માટે એક્સપર્ટ ખાલી પેટ ડ્રાય ફ્રૂટ ખાવાની સલાહ આપે છે. આના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ થાય છે. કમજોરી-થકાન દૂર થાય છે. અને કમજોરીમાં જીવ આવવા લાગે છે. આ સુપર ફૂડ હાડકાઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. • […]

ગુજરાત

શરીરમાં આ લક્ષણો દેખાય તો સમજી લેજો કે લિવરમાં કોઈ સમસ્યા છે

February 21, 2024 Vinayak Barot

લીવર એ શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. જો તે સારૂ હોય તો પાચનતંત્ર તંદુરસ્ત રહે છે. જો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચી જાય તો ડોઈટ સારી બને છે અને વ્યક્તિ પણ હોલ્દી બને છે. ડૉક્ટરો સલાહ આપે છે કે ખોરાક વધુ સારો અને સ્વચ્છ હોવો જોઈએ. મોટાભાગના લોકોમાં ગંદા ખોરાક ખાવાથી અને દૂષિત પાણી પીવાથી લીવરને અસર […]

ખોરાક

ખાલી પેટ પીવો ઘી-ફૂદીનાની ચા, જૂની કબજીયાત દૂર થવાની સાથે આંતરડામાંથી ઝેરીલા પદાર્થો દૂર થશે

February 15, 2024 Vinayak Barot

આજના દોડધામ ભરેલી લાઈફમાં લોકોના જમવાના સમયમાં પણ ફેરફાર થયો છે. જેના કારણે શરીરની અંદરમાં પણ કેટલાક આંતરીક ફેરફાર થયા છે. પરિણામે લોકો અનેક બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યાં છે. અનેક લોકો કબિયાતની સમસ્યાથી પીડિત છે. આ લોકોએ નિયમિત ખાલી પેટ ધી-ફુદીનાની ચા પીવી જોઈએ જેથી કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મળશે. • ઘી-ફૂદીનાની ચાના ફાયદા કબજિયાત, પેટ […]

ખોરાક

ફિટ અને હેલ્દી રહેવા માટે શરીરને બહારથી જ નહીં પણ અંદરથી પણ સ્વચ્છ રાખવું જરૂરી

February 14, 2024 Vinayak Barot

કહેવાય છે કે શરીરનું હંમેશા ધ્યાન રાખવુ જોઈએ. આપણે ટાઈમ ટુ ટાઈમ શરીરની સફાઈ કરવી જોઈએ. ક્યારેક તો જમવામાં, દવાઓ અને દારૂમાં શરીરના અંદર એટલા ટોક્સિક(ઝેરી) પદાર્થ જમા થાય છે કે આ અંગો સુસ્ત થઈ જાય છે. તેનાથી શરીરના બધા ભાગો પર અસર કરે છે. એટલા માટે આપણે સમય-સમય પર શરીરને ડિટોક્સ કરતા રહેવું જોઈએ. […]

ગુજરાતી

પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો ?, તો આ ઉપાયો થઇ શકે છે મદદરૂપ

February 19, 2022 Vinayak Barot

પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો ? આ ઉપાયો થઇ શકે છે મદદરૂપ પેટ ફૂલવાનું કારણ અહીં જાણો પેટને અનેક રોગોનું મૂળ માનવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે જો તમારે ખરેખર સ્વસ્થ રહેવું હોય તો સૌથી પહેલા તમારા પેટને સાફ રાખો. પરંતુ આજકાલ ખોટા ખોરાકને કારણે આપણું પાચનતંત્ર ખોરવાઈ જાય છે.આ કારણે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ખૂબ […]

ગુજરાતી

જીમમાં 30 મિનિટની કસરત ટાળી શકે છે મોટી બીમારીઓનો ખતરો, જાણો તેના ફાયદા

December 26, 2021 Vinayak Barot

જીમમાં ૩૦ મિનિટ કરો કસરત મોટી બીમારીઓનો ખતરો ટળી જશે કસરત કરવાથી થશે અનેક ફાયદા આજના સમયમાં નાની ઉંમરમાં જ બીમારીઓ લોકોને ઘેરવા લાગી છે. તેનું કારણ આજની ખરાબ જીવનશૈલી છે. આજકાલ મોટા ભાગનું કામ લેપટોપ અને મોબાઈલ પર જ થાય છે, આવી સ્થિતિમાં લોકોનો શારીરિક વર્કઆઉટ નહિવત થઈ ગયો છે. જેના કારણે મોટાપા, […]