lose weight Archives

વજન ઘટાડવા માંગતા લોકોએ દોરડા કુદીને ઝડપથી વજન ઘટાડી શકે છે

February 26, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે લોકો વિવિધ પદ્ધતિઓ અજમાવે છે, જેમાંથી એક દોરડા કૂદવાની છે. આ તમારી કેલરી ઝડપથી બર્ન કરે છે. આ જ કારણ છે કે લોકો તેને તેમના વજન ઘટાડવાના પ્રવાસનો એક ભાગ બનાવે છે. જો તમે દરરોજ માત્ર 15 મિનિટ માટે દોરડા કૂદવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે કેટલી કેલરી બર્ન કરી શકો છો. […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવા માટે કેટલી ઝડપથી ચાલવુ જોઈએ, તે જાણો…

February 25, 2025 revoi editor

સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે કસરત જરૂરી છે અને ચાલવું એ એક સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિ છે જે કોઈપણ ઉંમરે અપનાવી શકાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, ઉંમર પ્રમાણે ચાલવાનો સમયગાળો અને ગતિ નક્કી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે યોગ્ય રીતે ન ચાલો તો પેટની ચરબી ઓછી કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. યુવાનો માટે ઝડપથી ચાલવું વધુ […]

ખોરાક

સોજીમાંથી બનેલી 4 વાનગીઓ વજન ઘટાડવાનું સરળ બનશે, જાણો રેસીપી

February 9, 2025 revoi editor

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, વજન ઘટાડવું અને સ્વસ્થ રહેવું એ દરેકની પ્રાથમિકતા બની ગઈ છે. સ્થૂળતા માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ્ય આહાર અને પોષણ પસંદ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. સોજી, જેને રવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવું અનાજ છે જે […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી તેલ વગર પૌંહા, જાણો રેસીપી

January 8, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે આહારમાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ. તો તમારે તમારા આહારમાં યોગ્ય અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. પોહા એ એક હળવો અને હેલ્ધી નાસ્તો છે. તેને તેલ વગર તૈયાર કરીને, તમે સરળતાથી તમારા વજનને નિયંત્રિત કરી શકો છો. પોહામાં ભરપૂર માત્રામાં […]

ખોરાક

શિયાળાની ઠંડીમાં વજન ઘટાડવા માટે પાલકનું સૂપ ફાયદાકારક

December 19, 2024 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે હેલ્ધી ડાયટનું પાલન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે, જો તમે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગો છો, તો પાલકનો સૂપ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે, પાલકનો સૂપ માત્ર પોષક તત્વોથી ભરપૂર નથી, પરંતુ તે કેલરી પણ ઓછી કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. • પાલકના સૂપના ફાયદા પોષક તત્વોથી ભરપૂર: […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવાની સાથે રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરવા માટે રોજ પીવો આ દૂધ

December 17, 2024 revoi editor

નારિયેળના દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. શિયાળામાં તેને રોજ પીવાથી આપણે ઘણી બીમારીઓથી સુરક્ષિત રહી શકીએ છીએ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ નારિયેળનું દૂધ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા ગુણો બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત નારિયેળનું દૂધ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે ટોમેટો સૂપ ફાયદાકારક, જાણો બનાવવાની રીત

November 24, 2024 revoi editor

આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં લોકો હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ફૂડની શોધમાં હોય છે, જો તમે પણ વજન ઘટાડવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો, તો હેલ્ધી અને ફાયદાકારક ટમેટા સૂપ તમારા ડાયટનો એક સારો ભાગ બની શકે છે, ટામેટાંનો સૂપ ટેસ્ટી હોવાની સાથે શરીરને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. ટોમેટો સૂપ બનાવવા માટેની સામગ્રી 4-5 તાજા ટામેટાં 1 […]

ગુજરાતી

સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ જીરું કે અજમાનું પાણી પીવાથી ઘટે છે વજન

November 17, 2024 revoi editor

વજન વધવું એ આજની સૌથી મોટી સમસ્યા છે. આજકાલ લોકો ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે કસરત અને આહાર પર સૌથી વધુ ધ્યાન આપી રહ્યા છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો અલગ-અલગ પ્રકારના ડિટોક્સ ડ્રિંક પણ પી રહ્યા છે. લોકો માને છે કે આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ દિવસોમાં સવારે ખાલી પેટ […]

ગુજરાતી

શું સ્ત્રીઓને વજન ઘટાડવા માટે ખરેખર વધુ મહેનત કરવી પડે છે? જાણો સત્ય

October 11, 2024 revoi editor

વજન ઘટાડવું સરળ નથી. વજન ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિએ ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડે છે જેમાં ડાયેટિંગથી લઈને સખત એક્સરસાઈઝ સુધીની દરેક વસ્તુનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એવું સાંભળ્યું છે કે મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે પુરૂષો કરતા વધુ મહેનત કરવી પડે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે મહિલાઓનું વજન પુરૂષોની સરખામણીએ ઝડપથી વધે છે […]

ખોરાક

વજન ઝડપથી ઘટાડવું હોય તો આ 4 રીતે પીવું નાળિયેર પાણી

July 10, 2024 revoi editor

જે લોકોનું વજન વધારે હોય છે તે લોકો અલગ અલગ રસ્તા શોધતા હોય છે કે જેથી તેમનું વજન ઝડપથી ઘટવા લાગે. વજન ઘટાડવા માટે નાળિયેર પાણી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. નારિયેળ પાણી પોષક તત્વોનો પણ ખજાનો છે. આજે તમને વજન ઘટાડવા માટે નાળિયેર પાણીને આહારમાં કેવી રીતે શામિલ કરવાથી ફાયદો થાય તે […]