ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કરો આ યોગાસન,ફેફસાંની કામગીરીમાં થશે સુધારો
પ્રદૂષણના સતત વધી રહેલા સ્તરને ધ્યાનમાં રાખીને, શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહેવાની અને જો તમે બહાર જતા હોવ તો માસ્ક પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે.ઘરમાં એર પ્યુરિફાયર લગાવો, ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ લગાવો અને ડાયટ પર પણ ધ્યાન આપો.પરંતુ આ સિવાય એક બીજી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જે તમને પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી […]
