હાડકાને બનાવો મજબૂત સુકા મેવા અને બીજનું કરો સેવન અનેક ગુણોથી છે ભરપૂર હાડકામાં દુખાવો થવો એ સામાન્ય છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેના પર ધ્યાન આપો નહીં. આ માટે તમે ઘણા પ્રકારનાં સ્પ્રે અને દવાઓનો ઉપયોગ કરતા હશો. પરંતુ તમારા ખાવા પીવાની કાળજી લેવી પણ જરૂરી છે. આ માટે તમારે થોડો […]