superfood Archives

આ સુપરફૂડને આહારમાં કરો સામેલ, આરોગ્યને થશે અનેક ફાયદા

June 16, 2025 revoi editor

મખાનાના ફાયદા જાણીને તમને નવાઈ લાગશે, આજે જ તમારા આહારમાં આ સુપરફૂડનો સમાવેશ કરો. મખાનાને કોઈ કારણ વગર સુપરફૂડ કહેવામાં આવતું નથી. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તેને સુપરફૂડ બનાવે છે. મખાનામાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. 100 ગ્રામ મખાનામાં લગભગ 10 ગ્રામ પ્રોટીન જોવા મળે છે. ગ્લુટેન ફ્રી હોવા ઉપરાંત, તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ પણ ઓછું […]

ખોરાક

તરબૂચના બીજ ઉનાળાનુ સુપરફૂડ, સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક ગણા લાભકારક

May 24, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં તરબૂચ ખાવાનું બધાને ગમે છે. આ રસદાર ફળ શરીરને ઠંડક તો આપે છે જ પણ મનને પણ શાંતિ આપે છે. ઘણીવાર લોકો તરબૂચ ખાધા પછી તેના બીજ ફેંકી દે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તરબૂચ તેના બીજ જેટલું જ ફાયદાકારક છે. આગલી વખતે જ્યારે પણ તમે તરબૂચ ખાઓ ત્યારે તેના બીજ સંગ્રહિત […]

ખોરાક

આહારમાં આ સુપરફૂડને સામેલ કરો, આરોગ્ય માટે ખુબ લાભકારક

April 10, 2025 revoi editor

શું તમે જાણો છો કે બજારમાં ઉપલબ્ધ પર્સિમોન ફળ, જેને ભારતમાં “તેન્ડુ ફાલ” પણ કહેવામાં આવે છે, તે ખરેખર સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છે? આ ફળ ટામેટા જેવું લાગે છે, પરંતુ તેના ફાયદા તેને સુપરફૂડની શ્રેણીમાં મૂકે છે. • પોષક તત્વોથી ભરપૂર તેંદુ ફળ પોટેશિયમ, વિટામિન સી, એ, બી6, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. 100 ગ્રામ દીઠ […]

ખોરાક

શું સુપરફૂડ ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે? આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરવું તે જાણો

December 26, 2024 revoi editor

આદુ લોહીનું પરિભ્રમણ વધારવામાં અને શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે જે શિયાળાને લગતી બીમારીઓ જેમ કે શરદી અને ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે આદુની ચા માટે ગરમ પાણીમાં પલાળીને, તેને ફ્રાઈસમાં ઉમેરીને અથવા સૂપ અને સ્ટ્યૂમાં ઉમેરીને આદુનું સેવન કરી શકો છો. હળદરમાં કર્ક્યુમિન […]

ગુજરાતી

ઊંઘ નથી આવતી, અને તણાવ છે? તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ

June 30, 2022 Vinayak Barot

કેટલાક લોકોને એવી સમસ્યા હોય છે કે તે લોકોને ચિંતાના કારણે ઊંઘ આવતી હોતી નથી અથવા ક્યારેક એવું પણ સામે આવે છે કે ઊંઘના ના આવવાને કારણે વ્યક્તિને ઈન્સોમ્નિયા નામની બીમારી પણ થઈ જતી હોય છે. આ બીમારીમાં માણસને ઊંઘ આવવાનું બંધ થઈ જાય છે અને પછી ઊંઘની ગોળી પણ લેવી પડતી હોય છે. તો […]

ગુજરાતી

મોટી ઉંમરમાં પણ રહેવું છે તંદુરસ્ત અને સ્વસ્થ? તો કરો સુપરફૂડનું સેવન

August 3, 2021 Vinayak Barot

ઉંમર છે નાની, પણ દેખાય છે વધારે? તો બદલો તમારો આહાર કરો આ પ્રકારના આહારનું સેવન દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં આહાર ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આહાર જ દરેક વ્યક્તિની તંદુરસ્તી અને સ્વાસ્થ્ય નક્કી કરે છે. કેટલાક લોકો નાની ઉંમરમાં પણ મોટી ઉંમરના દેખાતા હોય છે તો તેની પાછળનું કારણ એક જ છે કે તે છે […]