Revoi.in

સવારે આટલું ચાલવાથી શરીરને અદ્ભુત ફાયદા થાય છે, બહાર નીકળેલું પેટ ઝડપથી ઓછુ થશે

August 12, 2025 revoi editor

ચાલવું એ ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, દરેક વ્યક્તિ પોતાની ઉંમર અનુસાર અલગ અલગ ગતિએ ચાલી શકે છે. ચાલવાથી બહાર નીકળેલું પેટ પણ ઓછું થવા લાગે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ 1 કલાક યોગ્ય રીતે ચાલે છે, તો શરીરને તેનાથી અદ્ભુત ફાયદા મળે છે. દરરોજ એક કલાક ચાલવાથી માત્ર વજન […]

ગુજરાતી

ફક્ત ચાલવાથી જ નહીં, આ કાર્યો કરવાથી પણ કેલરી બર્ન થાય છે

July 25, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે કેલરી બર્ન કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે લોકો ચાલવાનો આશરો લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફક્ત ચાલવાથી જ નહીં પરંતુ કેટલાક અન્ય કાર્યો પણ છે જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે ચાલ્યા વિના, દોડ્યા વિના અથવા જીમમાં ગયા વિના અને કલાકો […]

ગુજરાતી

દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

June 7, 2025 revoi editor

ઘરના વડીલો હંમેશા દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવતા રહે છે. પરંતુ શું ખરેખર તેનાથી કોઈ ફાયદો થાય છે? આજે આ લેખમાં, અમે તમને કેટલાક એવા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા સ્વાસ્થ્યને થાય છે જ્યારે તમે દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાનું શરૂ કરો છો. તણાવથી રાહત […]

ગુજરાતી

વોકિંગની આ પાંચ સ્ટાઈલ ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં કરશે મદદ

May 30, 2025 revoi editor

આજકાલ મોટાભાગના લોકો ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે, પરંતુ વ્યસ્ત જીવનશૈલી, ઓફિસ કામ, ટ્રાફિક અને ઘરગથ્થુ જવાબદારીઓ વચ્ચે દરેક વ્યક્તિ માટે જીમ અથવા લાંબા વર્કઆઉટ માટે સમય કાઢવો શક્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં, એક સરળ, સલામત અને અસરકારક રીત છે ચાલવું. ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે ચાલવું એ ફક્ત એક હળવી પ્રવૃત્તિ છે, જેનાથી બહુ […]

ગુજરાતી

સવારે ખુલ્લા પગે ચાલવું કેટલું યોગ્ય છે, તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું ફરક પડે છે?

May 2, 2025 revoi editor

મોર્નિંગ વોક તમને સ્વસ્થ બનાવે છે. ઘણા લોકોને મોર્નિંગ વોક પર જવાનું ગમે છે. કેટલાક લોકો ખુલ્લા પગે ચાલે છે અને કેટલાક જૂતા પહેરે છે. વડીલો કહે છે કે સવારે વહેલા ખુલ્લા પગે ચાલવું ફાયદાકારક છે. એવું કહેવાય છે કે જો તમે દરરોજ સવારે 10 મિનિટ પણ ખુલ્લા પગે ચાલો છો, તો તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય […]

ગુજરાતી

દરિયામાં ચાલતા મોટા જહાજોને કેવી રીતે રોકવામાં આવે છે જાણો

February 7, 2025 revoi editor

બધા વાહનોને રોકવા માટે બ્રેક હોય છે. પરંતુ પાણીના જહાજોમાં બ્રેક હોતા નથી. હા, પાણીનું વહાણ બ્રેક વગર રોકાઈ જાય છે. જહાજોને રોકવા માટે કઈ તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે. જ્યારે પણ કોઈ વાહન રસ્તા પર ચાલે છે, ત્યારે તેને ક્યારેક અચાનક બ્રેક લગાવવી પડે છે. જેના કારણે ગાડી તરત જ અટકી જાય છે. પરંતુ પાણીના […]

ગુજરાતી

10 મિનિટનું સ્પોટ જોગિંગ કે 45 મિનિટ ચાલવું કયું સારું છે, જાણો ફાયદા

November 22, 2024 revoi editor

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, શારીરિક અને માનસિક રીતે હેલ્દી અને ફિટ રહેવા માટે બોડીને એક્ટિવ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આ માટે લોકો વિવિધ પ્રકારની એક્સરસાઈઝ કરે છે. ઘણા લોકો વર્કઆઉટ કરવા માટે જીમમાં જવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે ઘણા લોકો એવા હોય છે જે નેચરમાં ચાલવા અથવા જોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. ઘણી વખત, સમયની […]

ગુજરાતી

લાંબુ જીવવા માટે દરરોજ ચાલવુ જરૂરી છે, જાણો તેના ફાયદા વિશે

December 24, 2023 Vinayak Barot

ચાલવું, પછી ભલે તે ઝડપી હોય કે સામાન્ય ગતિ, આ એવી કસરત છે જે શારીરિક અને માનસિક ઉર્જા બંનેને પ્રોત્સાહન આપીને સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે. ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય સબંધી લાભ થાય છે. ચાલવાથી સ્નાયુઓની તાકાત, હ્રદય સબંધીત ફિટનેસ અને વજનને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. એના સિવાય ચાલવું એ એવી કસરત છે જે […]

ગુજરાતી

‘ચાલવા’ ને જીવનનો બનાવી લો એક ભાગ – અનેક રોગો થશે દૂર, બીજા અઢળક થશે ફાયદાઓ

October 4, 2022 Vinayak Barot

ચાલવાથી શરીર તંદુરસ્ત રહે છે આળસ દુર થાય છે અનેક કામમાં મન લાગે છે શરીરમાં ચાલવાથી ગેસ બનતો નથી છેવટે શરીર તંદુરસ્ત બને છે ગેસ જેવી નાની બીમારી હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે દિવસ દરમિયાન બને ત્યા સુધી ચાલવાનું રાખો શું તમે જાણો છો આપણા શરીરમાં થતી નાની નાની બીમારીઓ પાછળ એક જ […]

ગુજરાતી

કરોડરજ્જુનું રાખજો ધ્યાન,નહીં તો આગળની ઉંમરમાં થઈ શકે છે ચાલવાની તકલીફ

July 22, 2022 Vinayak Barot

આપણા શરીરમાં એક પણ અંગ એવું નથી કે જેનું ધ્યાન ન રાખો તો ચાલી જાય, શરીરમાં દરેક અંગનું ધ્યાન રાખો તો તે વ્યક્તિને સ્વસ્થ અને સલામત રાખે છે પરંતુ કેટલાક લોકો દ્વારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી અને પછી તકલીફ ઘર કરી બેસે છે. આવી રીતે વાત કરવામાં આવે શરીરના મહત્વના હાડકાની એટલે […]