Revoi.in

ઝડપથી વજન ઘટાડવું શરીર માટે હાનિકારક બની શકે છે, ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે

June 4, 2024 revoi editor

ઘણા લોકો વજન ઓછું કરવા માટે શોર્ટ કટ અપનાવે છે. પણ તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકશાન કારક સાબિત થઈ શકે છે. ઝડપથી વજન ઓછું કરવાથી ઘણા નુકશાન થઈ શકે છે. વજન ઓછું કરવાનો મતલબ ખાલી દુબળું થવું નહી, પણ તેનો હેતુ સ્વસ્થ દેખાવનો પણ છે. ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો તેનાથી સ્નાયુઓને […]

ગુજરાતી

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વજન કંટ્રોલમાં રાખવું કેમ છે મુશ્કેલ? જાણો

March 22, 2024 Vinayak Barot

શરીર માટે ગ્લૂકોઝ જરૂરી છે કેમ કે તેનાથી સ્નાયુઓ અને પેશીઓના પ્રોડક્શનમાં મદદ કરે છે. આ મગજ માટે પણ ખુબ જરૂરી છે. ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે એના માટે જૂરરી છે કે તમારી ડાઈટ અને લાઈફસ્ટાઈલને સારી રીતે બેલેન્સ કરો. ડાયાબિટીસના દર્દીને તેની જીવનશૈલીમાં બેલેંન્સ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે.તેની હેલ્થ પર ખરાબ અસર પડે છે. ડાયાબિટીસના દર્દી […]

ખોરાક

ઝડપથી વજન ઓછુ કરવામાં પાણીનો ઉપવાસ અસરકારક, જાણો એક્સપર્ટનો અભિપ્રાય

March 5, 2024 Vinayak Barot

ઉપવાસ કરવાનુ ચલણ આજકાલ ઘણું વધ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક પ્રમુખ તરિકો બની ગયો છે. પણ સીમિત સમય માટે ઉપવાસ કરવો સામાન્ય રીતે સરખુ માનવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. ઉપવાસ બ્લડ શુગર લેવલ, બીપી અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને અસર કરી શકે છે. ઉપવાસ દરમિયાન પૂરતું […]

ગુજરાતી

સ્લીમ ફિટ બોડી માટે માત્ર આ કરો,કોઈ વજન ઘટાડવા માટે મહેનતની જરૂર નથી

September 12, 2023 Vinayak Barot

મોટાભાગના લોકો વિચારે છે સ્લીમ અને ફિટ બોડી માટે લોકોએ સૌથી પહેલા તો બોડીનું વજન ઓછુ કરવું પડે છે, આ માટે કેટલાક લોકો જોરદાર મહેનત પણ કરતા હોય છે. ત્યારે જો વાત કરવામાં આવે અન્ય ઉપાયની તો આ વાત જાણવા જેવી છે. વાત એવી છે કે લોકોએ વજન ઓછુ કરવાની જરૂર નથી પણ શરીરમાં રહેલી […]

2023_3image_11_28_126990417how-to-manage-high-uric-ll

ગુજરાતી

વજનથી લઈને BP સુધી કંટ્રોલ કરે છે આમળાની ચા,જાણો તેને બનાવવાની આસાન રીત

March 19, 2023 Vinayak Barot

મોટાભાગના લોકોને વહેલી સવારે ચા પીવાની આદત હોય છે, પરંતુ દૂધની ચા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેના બદલે આમળા વાળી ચા ટ્રાય કરો.તે પીવામાં તો સ્વાદિષ્ટ લાગે જ છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા આપે છે.આનાથી વજન તો ઘટે છે પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.આજની લાઈફસ્ટાઈલના કારણે લોકોના શરીરમાં ફેટ અને કેલેરી ખૂબ […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવા માટે આ વર્ષે ઘણા ડાયટ હતા ટ્રેન્ડમાં,જાણો આ ડાયટ ટ્રેન્ડ વિશે

December 19, 2022 Vinayak Barot

સુદ્રઢ શરીર બનાવવાની ઘેલછામાં રોજ લોકો નવા નવા નુસખાઓ અપનાવતા હોય છે.તેમાના કેટલાક પોતાનો ડાયટ પ્લાન કરતા હોય છે તો કેટલાક કુદરતી ઘરેલુ ઉપચાર અપનાવતા હોય છે.તો કેટલાક કસરત કરતા હોય છે.જો વર્ષ 2022 ની વાત કરીએ તો આ વર્ષે વજન ઘટાડવા માટે ઘણા ડાયટ ટ્રેન્ડમાં હતા. તો ચાલો જાણીએ આ ડાયટ ટ્રેન્ડ વિશે. તાજા […]

ગુજરાતી

સવારે આ ખરાબ આદતોના કારણે વધી શકે છે વજન,તેને તરત છોડી દો

November 30, 2022 Vinayak Barot

આજકાલ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે ઘણા લોકો વધતા વજનથી પરેશાન છે. સવારની દિનચર્યા તમારા મન અને સ્વાસ્થ્ય પર પણ ઘણી અસર કરે છે.ઘણા લોકો દિવસની શરૂઆત અસ્વસ્થ આહાર અને ખોટી રીતે કરે છે.તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે.તમારે સવારે કેટલીક ભૂલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ.આ માત્ર તમને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં […]

2022_11image_16_05_352154794maiweightlossdrinks.jp-ll

ગુજરાતી

જો જો શિયાળામાં તમારું વજન વધી ન જાય,આ જ્યુસ સરળતાથી ઘટાડશે ચરબી

November 10, 2022 Vinayak Barot

વજન વધવું એ પણ એક મોટી સમસ્યા છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી રહ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે, કલાકો સુધી જીમમાં જવું, કસરત કરવી, તૂટક તૂટક ઉપવાસ કરવો વગેરે. પરંતુ આ બધી બાબતો પછી પણ જો વજન ઓછું નથી કરી શકાતું તો તમે ડાયટમાં થોડું […]

ખોરાક

તમારા બાળકનું વજન નથી વધી રહ્યું,આ ભૂલ એક મોટું કારણ બની શકે છે

September 12, 2022 Vinayak Barot

જો માતા-પિતા પોતાના બાળકને હેલ્ધી ફૂડ આપતા હોય અને તે પછી પણ તેનું વજન ન વધે તો તે ચિંતાનો વિષય છે.આટલી મહેનત પછી વજન ઓછું થવાથી ઘણી વાર મા-બાપ પરેશાન થાય છે.તેની પાછળ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂલ છે, જેના વિશે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.ઘણીવાર માતા-પિતા આ ભૂલને નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ કરી બેસે છે. અહીં […]

2022_8image_16_41_423245853mainchildwiehgt-ll

ગુજરાતી

બાળકોનું વજન વધી રહ્યું છે ?તો માતા-પિતાએ આ રીતે કરાવવું જોઈએ કંટ્રોલ

August 22, 2022 Vinayak Barot

ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે વજન વધવું એ આજકાલ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાપા ખૂબ જ ઝડપથી કોઈપણ ઉંમરના લોકોને ઘેરી લે છે.ખાસ કરીને નાના બાળકો પણ સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. વજન વધવાને કારણે બાળકોનું શરીર અનેક બીમારીઓથી ઘેરાવા લાગે છે. આ સિવાય વધતી સ્થૂળતાને કારણે ક્યારેક બાળકોનો આત્મવિશ્વાસ પણ નબળો […]