શિયાળાના આહારમાં પાલકનો સમાવેશ કરવાની 7 સ્માર્ટ રીતો
જો તમે વારંવાર ભોજન સાથે અથવા નાસ્તા તરીકે સલાડ ખાઓ છો, તો પાલકના પાન મુઠ્ઠીભર કાપીને, લીંબુનો રસ મીઠું છાંટીને ખાઓ. તમે સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાદ બંનેનો આનંદ માણશો. ઓમેલેટમાં પાલકનું મિશ્રણ શ્રેષ્ઠ ન લાગે, પરંતુ એકવાર તમે તેને અજમાવી જુઓ, તો તે તમારા મનપસંદ ભોજનમાંથી એક બની જશે. આ મિશ્રણ વિટામિન K અને આયર્ન પૂરું […]
