તમે સુંદર દેખાવો અને લોકો તમારા ચહેરા પરથી નજર ન હટાવે, એ કોણ નથી ઈચ્છતું ? પરંતુ, હવે તમામ સુંદરતા બનાવટી બની રહી છે. આનું કારણ એ છે કે લોકોની ત્વચા હવે કુદરતી રીતે એટલી સુંદર નથી રહી. હવે બધું જ મેકઅપનો કમાલ છે. પરંતુ, મેકઅપનો નિયમિત ઉપયોગ સારો નથી અને તેથી તમારે તમારા ગાલને કુદરતી રીતે ગુલાબી બનાવવા જોઈએ.આ કાર્યમાં તમે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલીક ટીપ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો અને સુંદર અને ગુલાબી ગાલ મેળવી શકો છો. તો, તમે વિચારતા હશો કે આ કેવી રીતે શક્ય છે. તમારે ફક્ત ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને ઝડપી બનાવવાનું છે અને આમાં તમે આ ટિપ્સ અજમાવી શકો છો.
ગુલાબી ગાલ મેળવવાના ઉપાય
1. પુષ્કળ પાણી પીવો
જી હા, હવે તમે વિચારતા હશો કે પાણી પીવાથી ગુલાબી ગાલ કેવી રીતે મેળવી શકાય છે, તો તમારે સમજવું પડશે કે રક્ત પરિભ્રમણને ઠીક કરવા માટે લોહીમાં પાણીની પૂરતી માત્રા હોવી જરૂરી છે. એટલે કે, તમારા લોહીમાં લાલ રક્તકણો સ્વસ્થ હોવા જોઈએ અને લોહીમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ હોવું જોઈએ જેથી તેની હલનચલન વધુ સારી રીતે થાય. લોહી તમારા આખા શરીરમાંથી તમારા ચહેરા સુધી પહોંચે છે.
2. આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરો
ઘણા લોકો એવા હોય છે જેઓ દિવસમાં એક પણ ફળ ખાતા નથી, તો આવા લોકોની ત્વચા ડલ થઈ જાય છે. કારણ કે ફળોમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ સારી માત્રામાં હોય છે. આના કારણે જ્યાં ફળોને પોતાનો રંગ મળે છે, ત્યાં તેને ખાવાથી તમે ગુલાબી ગાલ મેળવી શકો છો.આ સિવાય આ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ રક્ત પરિભ્રમણને ઝડપી બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, તમારા આહારમાં સફરજન, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી, કેળા, તરબૂચ અને અન્ય રસદાર ફળોનો સમાવેશ કરો.
3. ફેશિયલ એકસરસાઈઝ અને યોગ કરો
તમે ચહેરાની કસરતો કરીને તમારી ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારી શકો છો, જેમ કે તમારા ગાલ અને હોઠને અંદરની તરફ ખેંચો અને રોલર કસરત કરો. આ સિવાય એ મહત્વનું છે કે તમે તમારી ત્વચાના રોમછિદ્રોને ખોલીને અંદરથી ડિટોક્સ કરો અને યોગ તમને આ કામમાં મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને શ્વાસ લેવાની કસરત. તેથી, જો તમે તમારા ચહેરાના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માંગતા હો, તો તમે આ સરળ ટિપ્સ અજમાવી શકો છો.
