Revoi.in

વજન ઘટાડવા માટે કેટલી ઝડપથી ચાલવુ જોઈએ, તે જાણો…

February 25, 2025 revoi editor

સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે કસરત જરૂરી છે અને ચાલવું એ એક સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિ છે જે કોઈપણ ઉંમરે અપનાવી શકાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, ઉંમર પ્રમાણે ચાલવાનો સમયગાળો અને ગતિ નક્કી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે યોગ્ય રીતે ન ચાલો તો પેટની ચરબી ઓછી કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. યુવાનો માટે ઝડપથી ચાલવું વધુ […]

ગુજરાતી

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં ઠંડા પીણાથી રાખો અંતર, જાણો તેની આડઅસર

February 25, 2025 revoi editor

ઠંડા પીણાંનું સેવન આપણી દિનચર્યાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયું છે, ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં તેનો વપરાશ ઘણો વધી જાય છે. આપણે બધાને એવા પ્રકારના સોફ્ટ ડ્રિંક્સ ગમે છે જે ઠંડા અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. પરંતુ, જો આ આદત તેની મર્યાદા ઓળંગી જાય, તો તેની ઘણી હાનિકારક અસરો થઈ શકે છે. પાચન પર અસરઃ વધુ […]

ગુજરાતી

ઉપવાસમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સિંધવ મીઠાનો સ્નાન કરવાના અનેક ફાયદા

February 25, 2025 revoi editor

સિંધવ મીઠાનો ઉપયોગ ફક્ત ખોરાકમાં જ થતો નથી, પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ સ્નાન કરતી વખતે પણ કરી શકો છો. નહાવાના પાણીમાં સિંધવ મીઠું (હિમાલયન ગુલાબી મીઠું, સિંધવ મીઠું) ઉમેરીને સ્નાન કરવાથી ઘણી બીમારીઓથી રાહત મળે છે. સિંધવ મીઠામાં ઘણા બધા ખનિજો અને ટ્રેસ મિનરલ્સ હોય છે, જે ત્વચા અને શરીર માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. […]

ખોરાક

ડુંગળી અને લસણને એક સાથે ખાવાથી અનેક બીમારીઓથી મળે છે રાહત

February 25, 2025 revoi editor

ભારતીય ઘરોના રસોડામાં તમને ડુંગળી અને લસણ સરળતાથી મળી જશે. આ કેટલીક વસ્તુઓ છે જેનો ઉપયોગ લગભગ બધા જ ઘરોમાં ભોજન બનાવવા માટે થાય છે. ઘણીવાર જ્યારે આપણે રસોઈ બનાવીએ છીએ, ત્યારે આપણા મનમાં એ વિચાર આવે છે કે જો લસણને ડુંગળી સાથે ખાવામાં આવે તો શું થશે? શું આનાથી કોઈ આડઅસર થશે? જો તમારા […]

ખોરાક

વિટામિન બી-12થી ભરપુર આ શાકભાજીને ભોજનમાં કરો સામેલ, શરીરમાં ઉર્જા જળવાઈ રહેશે

February 24, 2025 revoi editor

શરીરના સ્નાયુઓ અને મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે, શરીરમાં વિટામિન B-12 નો પુરવઠો જાળવી રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેની ઉણપને કારણે આખું શરીર નબળું પડી શકે છે અને ધીમે ધીમે અનેક રોગોનો શિકાર બની શકે છે. બટાકાઃ બટાકાને વિટામિન B12 નો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે […]

ખોરાક

સવારે ઉઠ્યા પછી કેટલા સમય પછી અને કયા સમયે ચા પીવી જોઈએ?

February 24, 2025 revoi editor

ઘણા લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાની આદત હોય છે, પરંતુ બેડ ટીની આ આદત સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી એસિડિટી, ગેસ, ચયાપચય સંબંધિત સમસ્યાઓ અને ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. તેથી, ચા યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય વસ્તુઓ ખાધા પછી પીવી જોઈએ. • સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવી યોગ્ય […]

ખોરાક

ખાલી પેટે દૂધવાળુ ગળી ચા નહીં પરંતુ આ ડ્રીંકને ટ્રાય કરી શકો છો

February 24, 2025 revoi editor

તમારી સવારની શરૂઆત તમારા આખા દિવસની દિશા નક્કી કરે છે. આ વાત તમે સવારે શું ખાઓ છો તેના પર પણ લાગુ પડે છે? તમે સવારે શું ખાઓ છો કે પીઓ છો? આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સવારે ઉચ્ચ કેલરીવાળા પીણાં પીતા હોવ તો. તો આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી […]

ગુજરાતી

સવારે આ સાત આદતો અપનાવવાથી શરીર ઉતારવામાં મળશે ફાયદો

February 24, 2025 revoi editor

આપણે જે કંઈ પણ કરીએ છીએ, તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આપણી ખાવાની આદતોથી લઈને આપણી જીવનશૈલી અને સવારે ઉઠ્યા પછી આપણે શું કરીએ છીએ, આ બધું આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. જો આપણે સારી ટેવો અપનાવીએ તો શરીર અને મન બંને સ્વસ્થ રહે છે. ખાસ કરીને સવારની આપણી આ આદતો આપણા […]

ખોરાક

ડાર્ક ચોકલેટથી આરોગ્યને થાય છે અનેક ફાયદા

February 23, 2025 revoi editor

ચોકલેટ એક એવો ખોરાક છે જે બાળકો તેમજ તમામ ઉંમરના લોકો દ્વારા પ્રિય છે. જોકે, મોટાભાગના લોકો મિલ્ક ચોકલેટ ખાવાનું પસંદ કરે છે અને હવે બજારમાં ઘણા સ્વાદમાં ચોકલેટ ઉપલબ્ધ છે. હાલમાં, ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે કારણ કે તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે અને તે કોકો સોલિડ્સમાંથી બનાવવામાં […]

ખોરાક

આ છ સમસ્યાનો સામનો કરી રહેલા લોકોએ ભોજનમાં ગાજરને સામેલ કરો, ફાયદો થશે

February 23, 2025 revoi editor

શિયાળામાં લોકો જેની સૌથી વધુ રાહ જુએ છે તે એક શાકભાજી છે ગાજર. આ ઋતુમાં ગાજરનો હલવો ઘણા લોકોનો પ્રિય છે. જોકે, સ્વાદમાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, ગાજર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે લોકો ગાજરને હલવા, સલાડ, અથાણું, શેક અથવા અન્ય કોઈપણ રીતે આહારનો ભાગ બનાવે છે. ગાજર સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક […]