ખાલી પેટે દૂધવાળુ ગળી ચા નહીં પરંતુ આ ડ્રીંકને ટ્રાય કરી શકો છો
તમારી સવારની શરૂઆત તમારા આખા દિવસની દિશા નક્કી કરે છે. આ વાત તમે સવારે શું ખાઓ છો તેના પર પણ લાગુ પડે છે? તમે સવારે શું ખાઓ છો કે પીઓ છો? આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સવારે ઉચ્ચ કેલરીવાળા પીણાં પીતા હોવ તો. તો આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. તેવી જ રીતે, જો તમે ઓછી કેલરીવાળું પીણું પસંદ કરો છો. તેથી તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે. ચા એ ઓછી કેલરીવાળું પીણું છે. આજકાલ ચાના ઘણા પ્રકારો ઉપલબ્ધ છે અને તમે તેમાંથી પસંદગી કરી શકો છો. જોકે, કેટલીક ચા એવી છે જે સવારના પીણા તરીકે શ્રેષ્ઠ છે. અહીં કેટલીક શ્રેષ્ઠ ચા છે જે તમે સવારે પી શકો છો.
• સફેદ ચા
સફેદ ચા બધી પ્રકારની ચામાં સૌથી ઓછી પ્રોસેસ્ડ હોય છે અને તેનો સ્વાદ ખૂબ જ નાજુક અને હળવો હોય છે. તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં તે ઉર્જા વધારે છે. સફેદ ચા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે અને તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં, શાંતિની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપવા અને હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• અર્લ ગ્રે ચા
અર્લ ગ્રે એક કાળી ચા છે જેનો સ્વાદ બર્ગમોટ અને નારંગીની છાલથી બનેલો છે જે તેને તેજસ્વી અને સુગંધિત સ્વાદ આપે છે. આ ચામાં હળવું કેફીન હોય છે જે તમને કોફીના કપ જેટલી તીવ્રતા વિના ઉર્જાવાન અનુભવ કરાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીમાં કાળી ચા કરતાં ઓછું કેફીન હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં તે હળવું પ્રોત્સાહન આપે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, ખાસ કરીને કેટેચિન જે મગજના કાર્યને સુધારવા અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
