Revoi.in

આમળા જ નહીં, તેના પાન પણ શરીર માટે ફાયદાકારક છે

February 10, 2025 revoi editor

આયુર્વેદમાં આમળાને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે. મતલબ કે જે લોકો રોજ આમળા ખાય છે તેઓ કાયમ યુવાન રહે છે. આમળાને આંખો, વાળ, ત્વચા અને પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળાના પાન પણ આમળાની જેમ જ ફાયદાકારક છે. આમળાના પાનમાં ઘણા ઔષધીય ગુણ છુપાયેલા છે. જેના વિશે લોકો જાગૃત નથી. આયુર્વેદમાં આમળાના પાનને પણ શરીર […]

ગુજરાતી

બ્રશ કરતા પહેલા કે પછી જાણો સવારે ઉઠ્યા પછી ક્યારે પાણી પીવું જોઈએ

February 10, 2025 revoi editor

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે સવારે દાંત સાફ કરતા પહેલા પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે જાગ્યા પછી સૌથી પહેલા પાણી પીવાથી તમારા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે અને ઊંઘ પછી તમારા શરીરને રિહાઈડ્રેટ કરવામાં મદદ મળે છે. તેથી, દાંત સાફ કરતા પહેલા ખાલી પેટે પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીવાના ફાયદા હાઇડ્રેશન: સવારે […]

ખોરાક

ભોજનમાં વધારે પડતુ મીઠુ ખાવાથી થાય છે આરોગ્યને ગંભીર અસર

February 10, 2025 revoi editor

WHO એ સોડિયમ ધરાવતા મીઠા માટે નવી માર્ગદર્શિકા જારી કરી છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠનના આ પ્રયાસને ભારતીયો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવી રહ્યો છે. WHO એ લોકોને ઓછા સોડિયમ વાળું મીઠું ખાવાની અપીલ કરી છે. માર્ગદર્શિકામાં ખોરાકમાં સામાન્ય ટેબલ મીઠાને બદલે પોટેશિયમયુક્ત લો-સોડિયમ મીઠાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરાઈ છે. આ ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો […]

ખોરાક

બદલાતા હવામાનમાં બાફેલા શક્કરિયા આરોગ્ય માટે ‘રક્ષણાત્મક કવચ’ બનશેc

February 10, 2025 revoi editor

શક્કરિયા એક એવો ખોરાક છે જે ભૂગર્ભમાં ઉગાડવામાં આવે છે; તેનો સ્વાદ ઘણા લોકોને આકર્ષે છે, જેના કારણે તેઓ તેને ખાવા માટે મજબૂર થાય છે. તેનો મીઠો સ્વાદ મનને મોહિત કરે છે. તે નારંગી, ભૂરા અને જાંબલી સહિત ઘણા રંગોમાં આવે છે. • શક્કરિયા ખાવાના ફાયદા પોષક તત્વોથી ભરપૂરઃ શક્કરિયામાં પોષક તત્વોની કોઈ કમી નથી, […]

ખોરાક

શરીરમાં થકાન અનુભવાતી હોય તો ભોજનમાં આટલી વસ્તુઓનો કરો સમાવેશ

February 9, 2025 revoi editor

આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, થાક અને આળસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. કામની ધમાલ, ઊંઘનો અભાવ અને માનસિક તણાવને કારણે, આપણે ઘણીવાર થાકેલા અને સુસ્ત અનુભવીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, આપણને એવા ખોરાકની જરૂર છે જે આપણને તાત્કાલિક ઉર્જા પ્રદાન કરે. જોકે, વધુ પડતા કેફીન અથવા ખાંડથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે કામચલાઉ ઊર્જા […]

ખોરાક

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલી ખાવાથી સુંદર બાળકો થાય છે? આ વિશે સત્ય જાણો

February 9, 2025 revoi editor

માછલી અને શેલફિશ સહિત સીફૂડ પ્રોટીન, આયર્ન અને ઝીંકનો ઉત્તમ સ્ત્રોત બની શકે છે. તમારા બાળકના વિકાસ અને વિકાસ માટે આ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. માછલીમાં રહેલા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, જેમાં ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (ડીએચએ) પણ સામેલ છે, તે તમારા બાળકના મગજના વિકાસમાં પણ મદદ કરી શકે છે. જમવા સાથે એક ચોક્કસ આહારની ભલામણ કરવામાં આવે […]

ગુજરાતી

બાળકોને તેમના માતા-પિતા તરફથી કેન્સર થવાની ઘણી શક્યતાઓ છે, શું આ પણ આનુવંશિક બીમારી છે?

February 9, 2025 revoi editor

કેન્સર વારસાગત હોઈ શકે છે પરંતુ દરેક કિસ્સામાં આ શક્ય નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વારસાગત આનુવંશિક ફેરફારોને લીધે, કેન્સર પરિવારોમાં ઘણી પેઢીઓ સુધી ચાલે છે. જેના કારણે તે માતા-પિતા પાસેથી બાળકોમાં પસાર થાય છે. વારસાગત આનુવંશિક ફેરફારો કેન્સર થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. આ સ્થિતિઓ માતાપિતાના ઇંડા અથવા શુક્રાણુ કોષોમાં હાજર હોઈ શકે છે. આ વારસાગત […]

ગુજરાતી

તમને હૃદયરોગ છે કે નહીં? આ પદ્ધતિઓ સાથે સરળતાથી તપાસો

February 9, 2025 revoi editor

વૈશ્વિક સ્તરે મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) મુજબ, 2019 માં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી અંદાજિત 17.9 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા, જે વૈશ્વિક સ્તરે કુલ મૃત્યુના 32% છે. તમને હૃદયરોગ છે કે હૃદયરોગનો હુમલો થવાનો છે તે સમજવાની એક રીત એ છે કે શરૂઆતના ચિહ્નોને ઓળખવું. આ લક્ષણો તમને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને […]

ખોરાક

બીટને આપણા આહારમાં સામેલ કરવાથી થશે શરીરને અનેક ફાયદા

February 9, 2025 revoi editor

આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનેક પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર પડે છે. આપણે આપણા ખોરાકમાં વિટામિન, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જેવા તત્વોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. બીટ ખાવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારકઃ બીટરૂટમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે લીવરને નુકસાનથી બચાવે છે અને લીવરના કોષોને સ્વસ્થ રાખે છે. તેમાં […]

ખોરાક

સોજીમાંથી બનેલી 4 વાનગીઓ વજન ઘટાડવાનું સરળ બનશે, જાણો રેસીપી

February 9, 2025 revoi editor

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, વજન ઘટાડવું અને સ્વસ્થ રહેવું એ દરેકની પ્રાથમિકતા બની ગઈ છે. સ્થૂળતા માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ્ય આહાર અને પોષણ પસંદ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. સોજી, જેને રવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવું અનાજ છે જે […]