1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. સ્વાસ્થ્ય
  4. -
  5. સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

શિયાળામાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાની સાથે ફ્રીજમાં પડેલી આ શાકભાજીથી દૂર રહો

શિયાળાના હાલ દિવસોમાં પણ આપણે શાકભાજીને તાજી રાખવા માટે રેફ્રિજરેટરનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઘણીવાર આ શાકભાજીને ફ્રિજમાં રાખવાની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ તેમ છતાં આપણે આ શાકભાજીને ફ્રિજમાં રાખીએ છીએ. જો તેમ કરવામાં આવે તો આ શાકભાજી આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા નુકસાન પહોંચાડે છે. ડુંગળી અને લસણઃ તમારે રેફ્રિજરેટરમાં ડુંગળી અને લસણ ક્યારેય ન રાખવા જોઈએ. […]

એક ચમચી દેશી ઘીના ઉપયોગથી આ સમસ્યાઓ થી મળશે છુટકારો

દેશી ઘી ના ઘણા ફાયદા છે. જો કોઈ વ્યક્તિ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી દેશી ઘી નાખીને પીવે તો તેનાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. ઘીમાં મીડિયમ ચેઈન ફેટી એસિડનું પ્રમાણ ઘણું વધારે છે. આ ચરબી માણસના પેટમાં સરળતાથી પચી જાય છે. આના કારણે ન માત્ર આપણી આંતરડા સ્વસ્થ રહે છે પરંતુ પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ […]

હળદરનું દૂધ પણ નુકસાન થાય છે, આવી ભૂલોથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થવું જોઈએ

ભારતમાં ભાગ્યે જ એવું કોઈ ઘર હશે જ્યાં દૂધ અને હળદરનું સેવન ન થતું હોય. દૂધને સંપૂર્ણ ખોરાક કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં લગભગ તમામ પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. હળદરનો ઉપયોગ મોટાભાગે મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે પણ ઈજા કે સોજાની સમસ્યા ઉદભવે છે ત્યારે હળદરનો ઉપયોગ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે […]

લાંબા અને કાળા વાળ માટે આહારમાં કરો આટલો ફેરફાર

આહારની સીધી અસર તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે જ્યારે કેટલીક વસ્તુઓ વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે તમારા વાળ કાળા, લાંબા અને ઘટ્ટ કરવા ઈચ્છો છો તો તમારે તમારા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરવો પડશે. • સ્વસ્થ વાળ માટે આજે જ છોડો 8 ફુડ મીઠી […]

શિયાળામાં આ ડ્રાયફ્રૂટ્સને રોજ આહારમાં સામેલ કરવાથી ઠંડીમાં મળશે રાહત

ઓછા સૂર્યપ્રકાશ અને યોગ્ય આહારના અભાવે શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. તેનાથી શરદી, ઉધરસ અને ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આનાથી બચવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવાની જરૂર છે. આ માટે તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી […]

ધુમ્મસ અને વાયુ પ્રદૂષણના કારણે મગજ ઉપર થાય છે આવી અસર

ધુમ્મસ અને વાયુ પ્રદૂષણનું સ્તર દિવસેને દિવસે વધી રહ્યું છે. વિકસિત અને વિકાસશીલ દેશોના શહેરી વિસ્તારોમાં અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ છે. 2018 માં, WHOએ અહેવાલ આપ્યો હતો કે વાયુ પ્રદૂષણને કારણે દર વર્ષે લગભગ 4.2 મિલિયન લોકો અચાનક મૃત્યુ પામે છે. ધુમ્મસના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ડિમેન્શિયાથી લઈને વિવિધ ન્યુરોલોજીકલ રોગો થાય […]

ટી બેગની દરેક ચુસ્કીમાં લાખો માઇક્રોપ્લાસ્ટિક કણો શરીરના અંગોને પહોંચી શકે છે નુકશાન

ટી બેગમાંથી બનેલી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત નથી અને તેના દરેક ચુસ્કીમાં લાખો માઇક્રોપ્લાસ્ટિક કણો હોઈ શકે છે. તેમ એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે. ઓટોનોમસ યુનિવર્સિટી ઓફ બાર્સેલોના (UAB) સાથે સંકળાયેલા વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, પોલિમર આધારિત ટી બેગને ગરમ પાણીમાં મૂક્યા પછી, માઇક્રો અને નેનોપ્લાસ્ટિક (MNPLs) ના લાખો કણો […]

હાર્ટની બીમારી છતા કોફી પીવાથી ઓછો થઈ શકે છે ડિમેંશિયાનો ખતરો

કોફી પીવાનો શોખ માત્ર ઉંઘ દૂર કરવા પુરતો સીમિત નથી પરંતુ તે તમારા મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડની યુનિવર્સિટી હૉસ્પિટલ ઝ્યુરિચના સંશોધકોએ એક નવા અભ્યાસમાં દાવો કર્યો છે કે કૉફી પીવાથી ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે, પછી ભલે તે વ્યક્તિને હૃદયની બીમારી ‘એટ્રિલ ફાઇબ્રિલેશન’ (AF) હોય. આ સંશોધનમાં 2,413 સહભાગીઓનો […]

શરીરમાં આ લક્ષણો જોવા મળે તો તે હોઈ શકે છે વિટામિન ડીની ઉણપ…, આ ઉપાયોથી મેળવો છુટકારો

સ્વસ્થ રહેવા માટે, માણસને તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. વિટામિન ડી આમાંથી એક છે, તેને ‘સનશાઇન વિટામિન’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ વિટામિનનો મુખ્ય સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. વિટામિન ડીની ઉણપને શોધવી થોડી મુશ્કેલ છે કારણ કે તેના લક્ષણો શરૂઆતમાં સરળતાથી શોધી શકાતા નથી. […]

આ ખોરાક તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારશે, આજે જ તમારા આહારમાં તેનો સમાવેશ કરો

આપણે જે કંઈ પણ ખાઈએ છીએ, જે આહાર લઈએ છીએ અને જીવનશૈલીને અનુસરીએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણા માટે આપણા આહારનું ધ્યાન રાખવું અને તેમાં આવશ્યક પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિષ્ણાતોના મતે, પોષક તત્વોથી ભરપૂર પોષક ખોરાકને આપણા આહારમાં સામેલ કરીને, […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code