Revoi.in

જમતા પહેલા આ 5 વસ્તુઓ કરો; પેટ હંમેશા ખુશ રહેશે!

December 13, 2024 revoi editor

ભૂખ્યા રહેવાની ભૂલ ન કરો ભૂખ્યા રહેવાથી અથવા ભોજન છોડવાથી તમને વધુ ભૂખ લાગે છે, જે વધુ પડતું ખાવાનું જોખમ વધારે છે. તંદુરસ્ત નાસ્તો ખાવાની અથવા દર થોડા કલાકોમાં નાનું ભોજન લેવાની ટેવ પાડો. આનાથી તમારું બ્લડ શુગર લેવલ સ્થિર રહેશે અને તમે જરૂર કરતાં વધુ ખાશો નહીં. તણાવ ટાળો તણાવની સીધી અસર તમારી ભૂખ […]

ખોરાક

ક્યાં વિટામિનની ઉપણથી કંઈ બીમારી થાય છે? જાણો….

December 12, 2024 revoi editor

આપણા શરીરમાં રહેલા મિનરલ્સ, વિટામિનની ઉણપ અને પોષણને કારણે થતા રોગો વિશે આપણે જાણી શકીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા વાળ જોઈને અમે જાણી શકીએ છીએ કે તમારા વાળ ખરશે કે તમારા વાળ ઝડપથી ગ્રે થઈ જશે. જો તમારી આંખોમાં સોજો આવે છે અથવા સોજો આવે છે, તો તમારું વિટામિન K અને B-12 સ્તર તપાસો. નખ […]

ખોરાક

શિયાળામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે? આ ફળોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો

December 12, 2024 revoi editor

એવોકાડોઃ એવોકાડો પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. આ ખનિજ તમારી નર્વસ સિસ્ટમમાં ચેતા આવેગને સક્રિય કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચેતા આવેગ સ્નાયુ સંકોચન અને ધબકારા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળ: 1 કપ જામફળમાં 688 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે. તેનાથી ધમનીઓ પહોળી થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ ખનિજ તંદુરસ્ત હૃદય માટે પણ […]

ખોરાક

શિયાળામાં તમારા પરિવારને આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખવડાવો, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થશે

December 12, 2024 revoi editor

ડ્રાય ફ્રુટ્સ લાડુઃ કાજુ, બદામ અને ખજૂર જેવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સમાંથી બનાવેલા લાડુ ખાવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. તેનાથી માનસિક સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનાથી શરીરને ગરમી મળે છે. ગુંદરના લાડુઃ ગુંદરના લાડુમાં કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને પ્રોટીન સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં […]

ગુજરાતી

થોડી જ વારમાં ટાલ પડી જશે, ભૂલથી પણ વાળમાં આ તેલનો ઉપયોગ ન કરો

December 11, 2024 revoi editor

દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેના વાળ લાંબા, ઘટ્ટ અને સુંદર હોય. જ્યારે તમે તમારા વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગો છો, ત્યારે ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનો તમને ઘણી મદદ કરી શકે છે. જ્યારે વાળને તંદુરસ્ત રીતે લાંબા, જાડા અને સુંદર બનાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે હેર ઓઈલ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે […]

ખોરાક

તમારી આ આદત તમને બીમાર કરી શકે છે, શું તમે પણ આ બીમારીને ઘરે લાવી રહ્યા છો?

December 11, 2024 revoi editor

લીલા શાકભાજી ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. મોસમી શાકભાજીના ઘણા ફાયદા છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. ડોક્ટરની સલાહ આપે છે કે આપણે દરરોજ અલગ-અલગ રંગોની શાકભાજી ખાઈએ તો આપણું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રહેશે. જોકે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જેથી કરીને સિઝનલ શાકભાજીનો આરોગ્યને પૂરો લાભ મળી શકે. વેજીટેબલ ગ્રેવીમાં […]

ખોરાક

સ્થૂળતા ઘટશે, ચહેરા પર ચમક આવશે! આમળા અને બીટનો રસ 30 દિવસ સુધી પીવો

December 11, 2024 revoi editor

બીટ અને આમળા બંને પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક છે. શિયાળાની ઋતુમાં આ બંનેને ખાવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી, આ બંનેને મિક્સ કરીને બનાવેલ જ્યુસ સ્વાદિષ્ટ તો છે જ, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે કબજિયાત અને અપચો- બીટ અને આમળા બંનેમાં […]

ગુજરાતી

સ્વાદુપિંડનું કેન્સર સાયલન્ટ કિલર છે, આ લક્ષણો પર રાખો ધ્યાન

December 10, 2024 revoi editor

જો તમારું વજન હદથી વધારે ઘટી રહ્યું છે તો સ્વાદુપિંડના કેન્સરના લક્ષણો હોઈ શકે છે. તમારે આના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પેટ કે પીઠમાં દુખાવોઃ આ દુખાવો પેટના ઉપરના ભાગમાં અથવા પીઠના મધ્યમાં કે ઉપરના ભાગમાં થઈ શકે છે. આ દુખાવો આવે છે અને જાય છે અને જ્યારે સૂઈ જાય છે ત્યારે વધુ ખરાબ […]

ગુજરાતી

સુંદર અને ચમકદાર ત્વચા માટે રાત્રિના સમયે સ્કીનકેર રૂટીનમાં કરો આટલો ફેરફાર

December 10, 2024 revoi editor

સુંદર અને ચમકદાર ત્વચા એ દરેક વ્યક્તિનું સપનું હોય છે. આ સ્વપ્નને પૂર્ણ કરવા માટે, આપણે ઘણીવાર ઘણી પદ્ધતિઓ અને ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. ઘણીવાર, આ પદ્ધતિઓ અને ઉત્પાદનોની મદદથી પણ, આપણે ચમકતી અને સુંદર ત્વચા મેળવી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં આપણે નિરાશ થઈ જઈએ છીએ અને હાર માની લઈએ છીએ. જો કે, […]

ગુજરાતી

તજ દ્વારા PCOS અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકો છો, જાણો કેવી રીતે?

December 10, 2024 revoi editor

તજનું સેવન પીસીઓએસથી પીડિત મહિલાઓના શરીરના વજનમાં ઘણી હદ સુધી ઘટાડો કરે છે. અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તજના નિયમિત સેવનથી વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. તેને કોઈપણ વજન વ્યવસ્થાપન યોજનામાં એક ઉત્તમ ઉમેરો બનાવે છે. PCOS અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એકસાથે જાય છે. ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સને કારણે લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધે છે. જેના કારણે અંડાશયમાં એન્ડ્રોજન […]