બાળકો સ્વભાવે ખૂબ જ ચંચળ હોય છે.તેઓ પોતાની સંભાળ લેવામાં પણ ઘણા નખરા કરે છે. આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતાએ બાળકોની વધુ કાળજી લેવી પડે છે.જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે તેમ શાળાએ જવાનું શરૂ કરે છે, તેમને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.શરદી, ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ બાળકોને ઘેરી લે છે.આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતાએ બાળકોને બહાર જતા પહેલા પોતાનું ધ્યાન રાખવાનું શીખવવું જોઈએ.તમારે બાળકને કેટલીક વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની આદતો શીખવવી જ જોઈએ.તો આવો જાણીએ તેમના વિશે…
હાથ સાફ રાખવા
બેક્ટેરિયા હાથ દ્વારા બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તેથી, વધતી ઉંમર સાથે, તમારે બાળકોને તેમના હાથ સાફ રાખવાનું શીખવવું જોઈએ. શૌચાલયમાંથી આવ્યા પછી, રમતા પછી, પ્રાણીઓને સ્પર્શ કર્યા પછી, બીમાર વ્યક્તિને મળ્યા પછી, જમ્યા પહેલા અને ઘરમાં આવ્યા પછી હાથ ધોવાની ટેવ પાડો.
પૂરતું પાણી પીવું
તમારા બાળકને પૂરતું પાણી પીવાની ટેવ પાડો.તેનાથી તેના મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધ પણ દૂર થશે અને તે દિવસભર હાઇડ્રેટેડ પણ રહેશે.
શરીરને સ્વચ્છ રાખો
તમારે તમારા શરીરને સ્વચ્છ રાખવાની ટેવ પાડવી જોઈએ.સ્નાન દરમિયાન, તમારે બાળકોને જણાવવું જોઈએ કે શરીરને સ્વચ્છ રાખવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.આ સિવાય પગ અને વાળ સાફ કરવાનું પણ શીખવો.
શૌચાલય સાફ રાખવું
તમારે નાની ઉંમરે બાળકોને ટોયલેટ સાફ રાખવાનું પણ શીખવવું જોઈએ. તેમને જણાવો કે તેઓ તેમના શૌચાલયને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખી શકે.ગંદી ટોઇલેટ સીટ પણ શરીરમાં ઘણી બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.આ સિવાય તેમને કહો કે શૌચ કર્યા પછી સ્વચ્છતા રાખો.
નખ સાફ કરવા
તમે બાળકોને સમયાંતરે તેમના નખ સાફ કરવાનું પણ કહી શકો છો.તેમને નખ ટૂંકા રાખવાની સલાહ આપો.જેથી રમતી વખતે તેમના નખમાં બેક્ટેરિયા એકઠા ન થાય.તેમને અઠવાડિયામાં એકવાર નખ કાપવાની સલાહ આપો.
સ્વચ્છ ખાવાની ટેવ
ફળો અને શાકભાજીને ધોયા પછી ખાવાની ટેવ પાડો. બાળકોને કહો કે જો તેઓ કોઈપણ ફળ ખાય તો પહેલા તેને સાફ કરી લો. આ સિવાય તમારે બાળકને એ પણ શીખવવું જોઈએ કે કયા ફળો ધોવા જોઈએ અને કયા નહીં.
